아침마당 목요특강 - 꼼꼼함이 경쟁력이다 - 한근태 교수

북세미나 - 질문 리더십 - 단순한 질문이 혁신의 시작

이 책의 저자인 한근태씨는 수많은 책을 집필하고, 강연 등을 하시는 분인데, 멋진 몸매가 부러워서 헬스클럽에서 운동을 시작했다가, 몸의 변화를 통해서 삶의 자신감과 새로 태어난 기분을 느끼면서 이 책을 저술했는데, 건강한 육체에 건강한 정신이라는 말처러 몸의 건강, 육체의 건강의 소중함을 말하는 책입니다.

몸이 건강해야 하는 당연한 이유를 시작으로, 운동하고, 동기부여하고, 운동을 통해서 바뀐 삶을 이야기해주는데, 어떻게 보면 사람중에 몸이 중요하다는 이유를 모르는 사람은 없겠지만, 이 책을 통해서 다시금 자극받고, 운동을 다시금 시작하게 하는데 도움이 되지 않을까 싶고, 저 또한 자극이 되더군요.

미생(未生), 이끼의 윤태호작가의 자기계발에 도움이 되는 다음 만화의 추천 웹툰과 단행본책 서점 출시 소식

이 책을 보면서 다른 많은 책들이 생각이 나던데, 그중에서 가장 먼저 떠오르는것은 미생이라는 만화가 생각이 나더군요.

체력이 약함으로써 정신력 또한 떨어지고, 의지력, 끈기 등이 약해지는데, 이루고 싶은게 있거든 체력을 먼저 기르라는 사부님의 말씀이 이 책에서 말하는 몸이 먼저다라는 내용이라고 보시면 될듯 합니다. 

물론 이 책에서는 더 디테일하고, 설득력있게 몸의 중요성을 설명해줍니다~

뭐 잘아는 이야기이기는 하지만, 저자의 경험담에 삶의 변화된 모습,  다양한 방법론 등을 통해서 실제로 운동하고 싶어지는 마음이 생기도록 도와주는게 가장 큰 매력이 아닐까 싶더군요.

 

보통 우리는 일이 잘 안풀리면 열정이 식었나, 내 정신상태에 무슨 문제가 있지 않나하며 자기계발 도서나 성공학 책을 꺼내서 읽거나, 강사의 강연을 통해서 자신의 문제점을 찾아 보기도 하는데, 이 책을 보시고 나서는 몸을 생각해 보게 해주는데, 푹 튀어나온 아랫배, 어제 늦게 까지 먹은 회식자리의 술과 담배로 인한 지금의 내가 힘든것은 아닌가를 떠올리게 됩니다.

일상 생활에서도 보시면 컨디션이 좋은 날에는 일도 잘되고, 기분도 좋고, 컨디션이나 상태가 좋지 않은 날에는 일도 안되고, 기분도 안좋기도 한데, 그 컨디션과 우리의 상태라는것이 정신적인면도 있겠지만, 상당한 부분이 육체적인 부분이라는것을 알수 있는데, 이 책에서는 그 컨디션과 몸 상태를 높이기 위한 설득과 다양한 방법론을 설명해 주는데, 자신의 문제를 몸에서 한번 찾아보시면 어떨까 싶습니다.

물론 시간내기도 힘들고, 바쁘다는 핑계로 못하고 있다고 말하는 분들이 많을텐데, 이 책을 통해서 그런 장애물들을 어떻게 극복하고, 몸 건강을 만들수 있는지를 확인해서 몸짱은 아니더라도, 건강한 사람으로 건강한 정신을 가져보시면 어떨까 싶습니다.

 

달리기와 존재하기, 왜 뛰고 달려야 하는지를 느낄수 있게 만들어지는 도서 서평 리뷰

나는 달린다

이 책과 더불어서 추천하고 싶은 한권의 책을 더 꼽으라면 독일 외무장관 요시카피셔가 달리기는 통해서 살을 빼고, 삶을 바꾸어 가는 과정을 그린 책인데, 아무리 바빠도 독일 외무장관보다 바쁘고, 시간이 없을까요...^^

물론 피셔는 운동을 통해서 삶을 바꾸기는 했지만, 요요현상으로 다시 원상으로 복귀되었다는 이야기를 들었는데, 이후에는 어떨지 모르겠네요.

시작이 가장 중요했다. 

그리고 거리나 시간, 자세 등 다른 어떤 것도 그 시점에서는 중요하지 않았다. 

모든 것의 초점은 시작과 지속하는 것에 있었다. 

이젠 마음이 약해지지 않도록, 흔들리지 않도록 그리고 포기하지 않도록 해야 했다. 

암튼 나는 달린다라는 말에 나오는 책의 한구절이 우리가 운동과 몸건강을 위해서 처음해야 하는 행동이 아닐가 싶은데, 이 책과 위헤서 소개한 책들을 참고해서 우선은 새벽의 여명속으로 달려가고, 운동을 하면서 새로운 삶을 만들어 가시면 어떨까 싶습니다.

다시 시작하고 싶은 이에게 권해주고 싶은 책

덜먹고, 덜운동하는 거꾸로 다이어트 도서 서평 - 살빼기에 성공한 의사의 코칭북

성공, 성취를 하는 방법-쾌락과 유혹을 뒤로하고, 묵묵히 앞으로 나아가는것이 비법이자 왕도가 아닐까?

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지금 나에게 가장 필요한 것들

하루 108배, 내 몸을 살리는 10분의 기적 : 몸과 마음을 동시에 치료하는 놀라운 수련법

 

저같은 성향은 담배를 거의 매달 끊겠다고 다짐을 하지만, 보통 2-3일정도만 금연을 하다가 다시 피우고는 합니다...-_-;;

근데 어떤 친구들은 보면 평소에 담배 끊는다는 생각도 없다가, 한번 결심을 하고는 단번에 끊고는 합니다.

다이어트, 성공, 부자 등 사람들이 성취하는 모습을 보면 어떤 이들은 초반에는 불꽃처럼 타오르지만, 금세 식어버리기도 하고, 또 어떤 이는 불이 안붙어서 문제이지, 한번 불이 붙기 시작하면 그 열정이 식을 줄 모르는 경우도 있습니다.

왜 사람에 따라서 그런 차이가 나는것이고, 우리는 어떻게 하면 적절하게 동기부여를 해서 어떠한 일을 성취하는데 있어서 의욕을 불러 일으킬수 있을까요?

이 책을 컬럼비아대학교 동기과학센터가 20년간 인간행동 연구를 통해서 밝혀낸 연구결과를 토대로 만든 책인데, 인간의 성향을 성취지향(promotion focus)과 안정지향(prevention focus)이라는 두 가지 행동 동기가 있는데, 이 두가지 중에서 어느것이 더 어떠한 성향이 지배를 하느냐에 따라서 우리의 동기부여, 행동, 생각 등이 달라진다고 합니다.

처음에는 너무 극단적인 이분법으로 나누어서 이야기하는것이 아닌가 싶었는데, 사람을 성취냐 안정이냐로 흑백논리로 나누는것이 아니라, 안정성향이 더 높으냐, 성취성향이 더 높으냐로 이야기를 하며, 또한 사람을 평가한다기 보다는 어떤 상황에서의 성향을 판단한다고 보시면 됩니다.

예를 들어서 직업적인 측면에서는 성취지향적이지만, 자녀에 있어서는 안정지향적인 성향이 더 높다는 방식으로 어떠한 현상에 따라서 바뀌며 물론 이러한것 또한 다양한 요소에 의해서 바뀌어 간다고 합니다.

한국적으로 본다면 나이가 들어가면서 정치적인 성향이 성취지향적에서 안정지향적으로 바뀌어서 진보에서 보수로 넘어간다는 개념으로 생각해 보시면 쉬울듯 하네요~

책에서는 존과 레이라는 인물을 통해서 설명을 해주는데, 책을 읽다보니 제가 어떨때는 성취지향적이기도 하고, 또 어떨대는 안정지향적이기도 한데, 이 책을 보면서 왜 제가 금연을 자주 시도를 하고, 또한 자주 실패를 하게 되는지에 대해서 답을 얻게 되더군요.

시작은 성취지향적인 사람들이 잘 시작을 하지만, 이후에 장기적으로 끈기있게 나아가려면 안정지향적인 자세로 임해야 하는데, 저는 오로지 성취적인 마인드로 밀고 나가다보니 계속 같은 실수를 반복하지 않았나 싶더군요....-_-;;

자신을 비롯해서 남에게 올바른 동기부여를 통해서 의욕을 이끌어 내기 위해서는 우선은 해당 사항에 있어서 어떠한 성향을 가지고 있는지를 잘 파악해야합니다.

성취지향적인 사람은 일처리 속도가 빠르고, 새로운 기회를 쉽게 받아들이고, 미래를 낙관적으로 생각하며, 긍정적인 피드백을 통해서 활력을 얻으며, 일이 잘될때 기쁨과 자신감을 느낀다고 합니다.

안정지향적인 사람은 일처리는 느리지만 주도면밀하고, 만반의 준비를 하며, 낙관론과 칭찬을 부담스러워하며, 일이 잘되어도 항상 긴장한다고 합니다.

아주 단순하게 이야기해서 성취지향적인 사람들은 이기려고 하고, 안정지향적인 사람은 잃지 않으려고 하는 스타일인데, 만약 직장에서 이들을 독려해야 한다면 어떻게 해야 할까요?

성과를 높이기 위해서 이번달에 1등을 하는 사람은 보너스를 준다고 한다면, 성취지향적인 사람들은 동기부여가 되어서 의욕이 충만하지만, 안정지향적인 사람들에게는 별 효과가 없다고 합니다.

하지만 이번달에 실적이 안 좋은 사람은 해고를 시키겠다고 한다면, 성취지향적인 사람들에게는 큰 효과가 없지만, 안정지향적인 사람에게는 아주 큰 자극이 된다고 합니다.

이런것을 가족이나 자녀 교육에 활용을 해본다면 상대방의 성향을 파악해서 맨투맨 방식으로 동기부여를 할수 있기 때문에 아주 괜찮은 방식이 되지 않을까 싶습니다.

이 책을 통해서 타인을 동기부여하는 측면에서도 아주 많은 도움이 되겠지만, 무엇보다도 자기 자신을 이해하고, 자기 자신을 변화시키는 측면에서 활용해 보신다면 아주 좋을듯 하고, 수신제가치국평천하라고 우선 자기 자신을 바꾸신후에 남들이나 가족, 조직을 바꾸시는게 순서가 아닐까 싶습니다...^^

물론 생각처럼 아주 쉽지만은 않을수도 있는데, 나 자신을 이해하고, 좋은 변화를 향해 올바른 동기부여를 하는데 있어서는 많은 도움이 될만한 추천도서인데, 참고해서 기회가 되시면 꼭 읽어보시면 좋을듯 합니다!

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책 표지를 보면 최근에 번역되어서 출간된 따뜻한 신간으로 보여지지만 미국 월스트리트의 기자가 1911년에 출간해서 고전이 된 책 Where the money Grows And Anatomy of the bubble의 번역본이 출간이 되었습니다.

무려 출판된지 100년이 넘은 책이지만, 그 사실을 모르고 읽었다면 아마 깜짝 놀라게 정도로 백년전이나 지금이나 금융시장의 모습이 크게 바뀌지 않았다는것을 느낄수 있는데, 결국 그 시장을 움직이는것은 사람이기 때문이 아닐까 싶더군요.

이 책에서는 그 사람들의 다양한 속성이나 금융시장의 본질, 돈의 속성, 신용과 거품에 대한 진실 등에 대해서 이야기를 하는데, 무슨 딱딱한 경제기사같은 방식이 아니라, 때로는 소설같기도 하고, 때로는 에세이 같은 느낌으로 많은 생각을 하시면서 쉽게 읽을수 있는 책인듯 합니다.

돈이 자라는 곳, 거품의 본질이라는 두부분을 나누어져 있는데, 총 18개의 에피소드로 구성이 되어있습니다.

돈이 자라는 곳은 월스트리트 금융시장에 대한 이야기로 시장 자체와 그안에서 먹고살아가는 다양한 사람들의 이야기를 하는데, 세상에서 제일 똑똑한 사람들만 모여서 일을 하면서, 엄청난 수익과 부를 창출해 낸다는 편견이 좀 많이 깨지더군요.

현대의 개미 투자자같은 의뢰인의 모습도 예나 지금이나 여전한듯 하고, 트레이더, 투명인간, 현자, 늑대 등의 모습을 통해서 전반적으로 이러한 시장이 어떻게 돌아가고, 어떻게 영향력을 미치며, 투자를 하고 돈을 버는지에 대해서도 쉬운 이야기로 보여줍니다.

KBS 걸작다큐 - 경제특집 6부작 돈의 힘(Ascent of Money)

KBS 걸작다큐 - 돈의 힘 - 1부 탐욕의 시작

KBS 스페셜 - 부(富)의 지도, 승자와 패자

위의 에피소드는 침팬지와 펀드매니저의 다트 던지기 실험을 통해서 침팬치가 던진 다트에 맞은 종목의 수익이 더 높았다는 속설을 현실적으로 보여주는데, 약간은 허무한 느낌이기도 하지만, 시장이라는것의 속성이 참 알수 없다는것을 부부의 이야기를 통해서 재미있는 방식으로 설명해 주더군요.

KBS 특선다큐 - 월 스트리트(Wall Street) 10부작, 중국의 눈으로 본 세계 금융자본 권력의 역사

KBS 스페셜 세계탐구기획 유태인 - 0.2%의 기적, 성공의 미스터리 (사진보기)

북세미나 - 경제학 콘서트 - 일상을 지배하는 정통 경제학 배우기

2부의 거품의 본질이라는 부분은 돈과 신용, 거품과 빚에 대해서 아주 근본적이고 본질적인 접근을 통해서 설명을 해주는데, 이집트 왕 파라오의 묘지인 피라미드를 쌓는것을 비유해서 설명을 해주는데, 투자와 소비에 대해서 많은 생각을 하게 됩니다.

약간은 경제 부분의 이야기이기는 하지만, 돈이라는것에 대해서 우리는 그 동안 통장의 잔고나, 아파트 평수로만 생각을 했는데, 전혀 다른 프레임을 통해서 바라볼수 있게 해주는데, 이 책에서 전해주는 독특한 시각은 앞으로도 계속 생각해보며, 삶에서 어떻게 해야 할지를 생각해 보게 해줍니다.

KBS 스페셜 - 부동산 거품의 역습, 서브프라임 위기에 대한 다큐멘터리 방송

거품의 본질에 대한 이야기는 미국에서 몇년전에 큰 문제가 되었던 서브프라임 모기지론에 대한 사건을 본질을 거품이 아니라, 빚이라는 측면을 잘 보여주는데, 투자에 대한 회의가 들기도 하지만, 또 한편으로는 좀 더 현명한 투자나 좀 더 넓은 시각으로 시장을 바라보게 해줍니다.

이 책을 통해서 당장에 투자를 현명하게 해서 때돈을 벌게 해준다거나, 부자가 되게 해주지는 못하겠지만, 버드뷰의 시각으로 돈과 시장에 대해서 바라보고 생각하게 해주며, 돈과 금융시장, 금융업에 종사하는 사람들에 대한 근본적인 생각과 이야기를 통해서 좀 더 나은 선택을 도와주지 않을까 싶습니다.

시중에 나가면 주식투자, 금융투자, 은퇴를 대비한 준비 등 다양한 책들이 많이 나와있기는 한데, 그 시장을 이루고 있는 요소들에 대한 근본적인 질문을 던지며 접근을 하는 책들은 별로 없는듯 한데, 이 책을 통해서 시장을 다시금 바라보고, 새롭게 느껴보시면 어떨까 싶은 생각이 들게 해주는 책인데, 기회가 되시면 꼭 한번 읽어보시면 좋을듯 한 책이였습니다.

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