평상시에 사람에게 겉으로 표현해서 화를 많이 내는 편은 아니지만 조그만한 일에도 속안으로 화가 많이 나는 편이다보니 내 스스로를 괴롭히는 거 같다는 생각에 읽어보고 싶어졌던 가토 도시노리 저자의 욱하는 성질 잡는 뇌과학이였다.

일단 화가 난다는 것도 뇌에서 반응을 하기때문에 생기는 일이니까 뇌과학에 대해서 알고 있으면 조금 화를 다스리는데 도움이 되지 않을까하는 생각의 흐름으로 읽어보고 싶어졌었다.

저자는 열네 살 때 뇌를 단련하는 방법을 알려고 의대에 진학했다고 하는데, 뇌에 관심이 많은만큼 지금까지 엄청 많은 사람들의 뇌영상과 생활방식을 분석했다보니 다양한 뇌에 대한 책을 출간한 의학박사분이시다.

그런 전문가가 쓴 책인데도 어려운 용어로 이루어져있는 책이 아니기때문에 읽는데는 눈과 마음이 편하게 읽을 수 있었던 거 같다. 일단 시작에서는 욱하는 성질인 '화'라는 것을 시작으로 한다.

화를 잘 내는 사람과 잘내지 못하는 사람에 대한 걸 나눠서 말을 하는데, 특히나 이 부분에 대해서는 공감을 할 수 밖에 없었던 부분은 '분노는 감당할 수 없다는 뇌의 비명' 이라고 말하는 것이었다.

누군가 나에게 무리한 이야기를 하는게 아니라 내가 그 요구들을 감당할 수 없다가 맞다는걸 새삼스럽게 깨닫게 된 느낌이였다.

그렇게 감정으로 시작해서 자연스럽게 뇌가 어떤지로 넘어간다. 저자가 부여한 뇌번지 8가지에 대해서 설명을 하고 화를 내면 어떤 점에서 살아가는데 좋지 않은지에 대해서 알려준다.

앞부분에서 이야기하는 설명이 너무 쉽게 설명해놨어서 편하게 읽고 나니 뒤에 '화를 내지 않는 사람의 비밀'과 '뇌의 가지를 뻗어 분노 회로를 초기화한다' 내용을 조금 자연스럽고 재밌게 읽을 수 있었던 거 같다.

어려운 말로 설명되어 있지 않다는 점에서 맘에 들었고, 감정이 아니라 계산으로 움직인다, 화낼 때는 손해와 이익을 생각한다 등등의 현실적인 조언들이 쓰여진 책이였어서 읽으면서 현재를 반성하고 조금 실천해봐야겠다는 생각이 들었던 욱하는 성질 잡는 뇌과학 책이였다.

평소에 내가 원하지 않는데 너무 욱해서 화를 내는 거 같다는 게 고민인 사람들이 읽어보면 쉽게 이해할 수 있을 책이였고, 어렵지 않게 읽을 수 잇어서 청소년 때 읽어도 나쁘지 않을 거 같단 생각이 들었던 책이였다.

 



요즘은 정보가 넘쳐나는 시대에 살고 있다. 그러다보니 피부관리에 대한 것도 사람들이 너무 많이 알고 있어서 과하게 하는 게 문제가 아닐까 싶을 때가 있는데, 이번에 읽어보게 된 남수현 저자의 퍼스널 브랜딩 피부는 피부관리의 기본에 대해서 이야기를 많이 하고 있는 책이였다.

사람이라면 자연스럽게 외모를 볼 수 밖에 없고, 그 외모 중에서도 제일 먼저 보이는 건 피부 상태이지 않을까 싶다.

개인적으로는 피부가 좋은편에 속하지만 가장 피부 좋을 시기에 선크림이나 기초단계에 전혀 관심이 없고 챙기지 않았던지라 세월이 흐르고 나니 어릴때만큼 피부가 좋지 않은 편이 된 게 가끔 아쉬움으로 남을 때가 있다.

지금이야 피부를 어떻게 관리해야할지에 대해서 살펴볼 수 밖에 없는 일을 하고 있다보니 현상태를 유지하고 있긴 하지만 선천적으로 타고났던 피부를 유지하지 못했다는 점에서 아쉬움이 있어서 지금 남은(!) 피부라도 유지를 잘 하기 위해서 읽어보고 싶어졌던 책이였다.

일단 퍼스널 브랜딩 피부에서는 아주 기본적으로 피부를 왜 가꿔야하는지에 대해서부터 설명을 하고 있다.

어떤 면으로는 조금 뻔한 이야기들이 많기도 한데, 한번 환기되는 느낌처럼 읽어볼 수 있던 시간이었다.

가장 기본적으로 해야하는 식습관에서 어떻게해야 피부에 도움이 될지에 대해서도 이야기하고 있고, 특히나 음식의 중요성도 이야기하고 있어서 신선한 야채류를 잘 찾아먹지 않는 나의 생활패턴을 반성할 수 있었던 거 같다.

그리고 클렌징에 대한 중요성도 이야기하고 있는데, 피부관리의 70%는 클렌징이라고 말하는만큼 나 역시도 화장은 하는 것보다 지우는 게 더 중요하다고 생각하는 주의기때문에 공감이 갔었던 부분이였다.

그 외에도 반신욕이나 도구를 활용해서 할 수 있는 관리법들에 대해서도 나와있는데 조금 아쉬웠던 점은 퍼스널 브랜딩 피부에서 다루는 도구나 관리법들의 방법이 상세하지 않았던 점과 기초에 바르는 단계들에 대한 내용이 좀 더 구체적이지 않았던 점은 조금 아쉬웠다.

그래도 전체적으로 피부관리를 어떻게 하면 좋을지에 대한 틀을 잡을 수 있는 책인 듯 하고, 피부에 대해 정말 관심없는 사람들이 읽는다면 훨씬 더 도움이 될 수 있을 책일 듯 한 퍼스널 브랜딩 피부였다.

 



판단과 행동 사이 의도된 디자인은 책의 제목을 보고 너무 궁금해졌던 책이였다.

제목 그대로 판단과 행동 사이에 디자인을 의도해서 넣어서 판매를 할 수 있게 해준다는 뜻인데,

행동경제학으로 사용자의 사고와 욕구를 어떻게 자극해서 할 수 있는지가 궁금했어서 읽어보게 되었다.

이 책을 읽으면서 나는 정말 평범한 인간의 범주 안에 속하는구나를 새삼스럽게 느꼈었는데,

책 안에 소개 된 행동경제학의 행동 반경을 벗어나는 일이 없다고 생각이 되었던 부분이 있다.

덕분에 나에 대한 부분을 알 수 있던 점도 있었다보니 어떤 면으로는 심리학책을 읽고 있는 듯한 느낌을 받았는데,

이게 행동경제학이라는 부분이 너무 신기하기도 했었다.

집단이나 사람이 하는 행동을 경제학적인 용어로 나눠서 설명을 했는데 저자인 나카지마 료타로는 경제학자가 아니라 디자이너이기때문에 그가 공부한걸 다시 풀어서 써줘서인지 더 쉽고 재밌게 읽을 수 있었던 판단과 행동 사이 의도된 디자인이였다.

행동경제학이라는 게 어떤건지에 대해서도 새롭게 알게 될 수 있었고, 경제학이라고 하면 막연히 숫자로 어려운 것만 할거라고 생각했는데, 의외로 심리학같은 느낌도 준다는 걸 알 수 있었다.

그렇게 행동경제학을 이해한 후에 인간을 크게 8가지 성향으로 분류하고 39개의 바이어스를 다루고 마지막에 해당내용을 바탕으로 넛지의 개념으로 다양한 접근법을 알려주는 게 매력적인 내용의 책이였다.

그리고 이 책의 내용을 실무에 어떻게 적용을 하는지에 대해서도 살짝 쓰여있다보니 좀 더 흥미롭게 읽을 수 있었던 거 같다.

무엇보다 딱딱하지 않은 내용과 적절한 예시, 처음에는 이해가 안가는 일러스트가 책의 내용을 읽고 나면 이해가 가는 점에서도 지루함없이 읽을 수 있었고, 내가 소비를 함에 있어서도 이런 내용이 바탕으로 짜여진 판에서 구매욕구가 생겨서 한다는 것도 알 수 있었다.

꼭 디자이너가 아니더라도 판매를 하는 직업을 갖고 있는 사람에게도 읽어보면 도움이 될 수 있는 책이였던 나카지마 료타로의 판단과 행동 사이 의도된 디자인.

덕분에 읽으면서 행동경제학이라는 분야에도 좀 더 관심이 가게 되었고, 참고문헌으로 나와있는 책들도 한번쯤 읽어봐야겠다고 생각했던 시간이였다.