리프팅 페이스 요가
이 책을 쓴 다카츠 후미코님을 SBS 스타킹이란 프로에서 처음 봤다.
처음 봤을때 이목구비가 참 뚜렷하다는 느낌이 강했다.
눈도 크고. 얼굴 전체가 시원시원해 보였다.
그리고선 패널들한테. 나오라고 하더니 거울을 주면서 고개를 숙여서
자기 얼굴을 거울로 보라고 했었다. 나도 따라해봤다.
정말 몇십년은 늙어버린 얼굴이였다. 얼굴 살들은 다 처지고.
탱탱함이란 찾아볼수가 없었다.
그리고나선 거울을 들고 얼굴을 뒤로 젖혀보라고 했다.
얼굴살들이 뒤로 땅겨지면서 훨씬 젊어진 얼굴을 볼수 있었다.
그것이 10년전 얼굴이고. 처진 살들의 얼굴은 내 10년후의 모습이라고 했다.
정말 그 당시 나는 충격이 아닐수가 없었다.
10년후의 내 모습이 이렇게 살이 덕지덕지 붙어서 아무런 힘도없이
축 처진 얼굴이란 말인가..
그 모습을 보고난후 그 분이 하라는데로. 페이스 요가를 따라해봤다.
그때 강호동이 따라했는데 정말 확연하게 달라졌다.
눈도 커지고 뭔가 탱탱해지는걸 느낄수가 있었다.
한동안 나도 얼굴 요가를 하다가. 흐지부지 되면서 어느날부터는 안하게 되었다.
그러다가 이 책을 만나게 되었고. 이 책은 다시한번 페이스요가의 중요성과
의욕을 샘솟게 했다!
그리고 이책에 나와있듯이. 절대 이 요가를 하면서 부끄러워하지 말라고했다.
근데 솔직히 조금 챙피하긴 하다.
그래서 아직까지는 혼자 있을때만 하게된다.
여러 페이스 요가 동작부터 해서. 잠들기전. 아침에 일어나자마자.
그리고 회사에서 할수 있는 요가 동작이 나와있다.
아침에 일어나자마자 할수 있는 발요가는 발에 쥐가 많이 나는 사람들은
약하게 해야지 안그러면 발에 쥐가 올수가 있다.
나는 발에 쥐가 자주 오는편이라 아침에 일어나선 살살하지만.
그렇게라도 하면 정말 몸이 개운하다!
저녁에도 하고 자면 잠도 잘오고 아침에 일어날때도 쉽게 잘 일어날수 있는것 같다.
페이스 요가라고 얼굴만 하는것이 아니라 몸 전체를 요가해준다.
전체적인 균형을 이루면서 얼굴도 동안으로 가는 요가!
매일매일 꾸준히 하면 10년은 젊어질꺼 같다!