¿ä¸®Ã¥Ãßõ, ¹ä´ë½Å ÀÚ¿¬½Ä »ø·¯µå, »ø·¯µå¿ä¸®Ã¥, ¾ÏÄ¡·á¿ä¸®Ã¥, ¼öÀÛ°É´Ù, º£½ºÆ®¼¿·¯ ¿ä¸®Ã¥, ÀÚ¿¬½Ä¿ä¸®Ã¥
°í±â»ý¼± ¾ø¾îµµ ¸ÀÀÖ´Ù! ¹ä ´ë½Å ÀÚ¿¬½Ä »ø·¯µå
¹ä ´ë½Å ÀÚ¿¬½Ä »ø·¯µå
(600kcal ¹Ì¸¸ÀÇ Àú¿·®, ÀúÁö¹æ, Àú¿°ºÐ ¸Þ´º 100)
±è¿Á°æ / ¼öÀÛ°É´Ù / 2013
¿äÁò »ç¶÷µéÀÇ °¡Àå Å« °ü½É»ç´Â À£ºù, °Ç°, ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¾Æ´Ñ°¡ ½Í³×¿ä!
Á¡Á¡ dz¿ä·Î¿öÁö¸é¼ ¸ÔÀ»°Íµµ dzºÎÇØÁö±ä ÇßÁö¸¸
¾Ë°Ô¸ð¸£°Ô ¸Ô´Â À߸øµÈ À½½Ä¶§¹®¿¡ °Ç°À» ÇØÄ¡±âµµ Çϴ°Š°°¾Æ¿ä!
Àúµµ °áÈ¥À» ÇÏ°í Áֺΰ¡ µÇ°í ¾ö¸¶°¡ µÇ°í³ª´Ï
°¡Àå ½Å°æÀÌ ¾²ÀÌ´Â ºÎºÐÀº °¡Á·µéÀÇ ¸Ô°Å¸®´õ¶ó±¸¿ä!
Æò¼Ò¿¡ ¿ä¸®¿Í ¸Ô´Â°Å¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹°í ÁÁ¾ÆÇÏ´Ùº¸´Ï~
Áý¿¡ ¿ä¸®Ã¥µéÀÌ Âü ¸¹¾Æ¿ä!
Àü ½Ã°£³²À»¶§ ÀâÁöÃ¥ µéôÀ̴°Šº¸´Ù ¿ä¸®Ã¥º¸´Â°Ô ´õ À볪´õ¶ó±¸¿ä!
À̹ø¿¡ ³Ñ ¸¾¿¡ µå´Â ¿ä¸®Ã¥Çϳª¸¦ ¸¸³µ¾î¿ä! <¹ä ´ë½Å ÀÚ¿¬½Ä »ø·¯µå>
°í±â°¡ ¾ø¾îµµ
»ý¼±ÀÌ ¾ø¾îµµ
¸ÀÀÖ´ë¿©~! ÀÚ¿¬½Ä »ø·¯µå
³Ñ³Ñ³Ñ ±Ã±ÝÇØÁö´õ¶ó±¸¿ä!
¹ä ´ë½Å »ø·¯µå
Àú¿·®, ÀúÁö¹æ, Àú¿°ºÐ ¸Þ´º
³»¸öÀÌ ¿øÇÏ´Â ÀÚ¿¬½Ä »ø·¯µå Çѱ׸©
<< ¹ä ´ë½Å ÀÚ¿¬½Ä »ø·¯µå >>
DISH 1 __ ¾Æħ¿¡ ºÎ´ã¾ø´Â ºê·±Ä¡ »ø·¯µå
DISH 2 __ ¹ä°ú °çµé¿© ¸Ô±â ÁÁÀº ¹ÝÂù »ø·¯µå
DISH 3 __ Çѱ׸© ½Ä»ç´ë¿ë Çѳ¢ »ø·¯µå
DISH 4 __ ÇΰÅǪµå·Î °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±â´Â ÇÑÀÔ »ø·¯µå
DISH 5 __ Ưº°ÇÑ ³¯ ½ÄŹÀ» ºû³»´Â ¼Õ´Ô¸ÂÀÌ »ø·¯µå
DISH 6 __ ½ÄÈÄ ÀÔ°¡½É¿ë µðÀúÆ® »ø·¯µå
DISH 7 __ ¾îµð¼³ª Áñ±â´Â µµ½Ã¶ô »ø·¯µå
Á÷Àå¾Ï ¸»±âÆÇÁ¤À» ¹ÞÀº ³²ÆíÀ» »ì¸®°íÀÚ ÀÚ¿¬½Ä ¿ä¸®¿¬±¸°¡°¡ µÈ ÁÖÀΰø
±è¿Á°æ´ÔÀÇ »ø·¯µå ¿ä¸®Ã¥
À½½ÄÀ¸·Î º´À» Ä¡·áÇÒ¼ö ÀÖ´Ù´Â °É ´Ù½ÃÇѹø ¾Ë°Ô ÇØÁØ Ã¥À̳׿ä!
Áý¿¡¼ Ç×»ó °Ç°ÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ»¼ö ÀÖ´Â
ÀÚ¿¬½Ä »ø·¯µå°¡ ¹«·Á 100°¡Áö³ª ¼ö·ÏµÈ ¿ä¸®Ã¥À̶ø´Ï´Ù.
ÀÚ¿¬½Ä »ø·¯µå¸¦ ºû³»ÁÖ´Â ÀÚ¿¬½Ä Ȩ¸ÞÀÌµå µå·¹½Ì°ú Àç·á ¾ç³ä
¸ÀÀÇ ºñ¹ÐÀ» ¾Ë·ÁÁֽô µí Çؼ~~~¿ÏÀü ´«Å©°Ô ¶ß°í ÄÚ¹Ú°í º» Ã¥ÀÌ¿¹¿ä.
¸¶¿ä³×½ºµå·¹½Ì / Çãºêµå·¹½Ì / °£Àåµå·¹½Ì / ·¹¸óµå·¹½Ì / ¾Æ½Ã¾Èµå·¹½Ì
ÇÁ·»Ä¡µå·¹½Ì / ¼®·ùµå·¹½Ì / ºñÆ®µå·¹½Ì / ¹Ù³ª³ªµÎÀ¯µå·¹½Ì / ¿Àµðµå·¹½Ì
ÀÚ¿¬½Ä »ø·¯µåÀÇ ¸ÀÀº ½Ì½ÌÇÑ Àç·á¿Í µå·¹½ÌÀÌ Á¿ìÇÕ´Ï´Ù.
³Ê¹« ÁøÇÏÁöµµ ¾ÊÀº ¾ç³äÀÇ Á¶È°¡ ÇÙ½ÉÀÌÁö¿ä
ÀÚ¿¬ ±×·¡µµÀÇ ¸ÀÀÌ ÃÖ´ëÇÑ »ìµµ·Ï ±× ¾ç ¶ÇÇÑ ÃÖ¼ÒÇÑÀ» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
- ¹ä ´ë½Å »ø·¯µå º»¹® Áß ¹ßÃé -
100¿©°¡ÁöÀÇ »ø·¯µå°¡ ¼Ò°³µÇ±¸ ÀÖ±¸¿ä!
¿ä¸®¹æ¹ýµµ ±×¸²°ú ±Û·Î ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íµÇ¾î ÀÖ¾î¼ µû¶óÇϱⰡ ½±³×¿ä!
°¢°¢ »ø·¯µå¿¡ ¾î¿ï¸®´Â µå·¹½Ì ¸¸µå´Â ¹ýµµ!
¹ä ´ë½Å ÀÚ¿¬½Ä »ø·¯µå
100¿©°¡ÁöÀÇ ÀÚ¿¬½Ä»ø·¯µå Áß ¸î°³¸¸ º¸¿©µå·Á¿ä!
¿ì¸®°¡ »ý°¢ÇÏ´Â °¡º±°Ô ¸Ô´Â »ø·¯µå¸¦ »ý°¢Çß´Ù¸é~~
¿ì¿Í~ǪÁüÇغ¸ÀÌ°í ³Ñ ¸À³ªº¸ÀÌ´Â ÀÚ¿¬½Ä»ø·¯µå¿¡ ³î¶ó¼ÌÀ»µí!
°ÅÀÇ ¿ä¸®¿¡ °¡±î¿î ÀÚ¿¬½Ä »ø·¯µå¶ø´Ï´Ù.
Áý¿¡¼ ¸¸µé¾î¸Ô±â¿¡µµ ³Ñ °£´ÜÇÏ°í ±¦ÂúÀº ÀÚ¿¬½Ä»ø·¯µå°¡ ÇÑ°¡µæ
¿ì¿Í ³Ñ ¸ÚÁø ¿ä¸®Ã¥ÀÌ¿¹¿ä!
»ø·¯µå¸¸À¸·Î´Â ¹«¾î³ª ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í ´À²¸Áö¸é
°£´ÜÈ÷ °çµéÀϼö ÀÖ´Â ¸Þ´º¸¦ ¾Ë·ÁÁֽó׿ä!
Ȩ¸ÞÀÌµå ¶Ç¶ì¾Æ¿¡¼ºÎÅÍ °ø°¥»§, Ä÷¯µÎºÎ, ¹Ð°í±â, ¼³±â±îÁö
»ø·¯µå¿Í °çµéÀÌ±â ³Ñ³Ñ ÁÁÀº ¸Þ´ºµéÀÌ ÀÖ¾î¿ä!
´Ù¾çÇÏ°Ô ¿ä¸®¿¡ È°¿ëÇÒ¼ö ÀÖ¾î¼
Àúµµ ³Ãµ¿½Ç¿¡ ²À Àï¿©³õ´Â ¶Ç¶ì¾Æ!
ÀÌÁ¦ Áý¿¡¼ °£´ÜÈ÷ ¸¸µé¾î¼ ¿Àºì¿¡ ±¸¿ö ³Ãµ¿½Ç¿¡ º¸°üÇؾ߰ڳ׿ä!
¾Æ´Ô ±×¶§±×¶§ ¸¸µé¾î¼ »ç¿ëÇÏ´ø°¡¿ä!
»ø·¯µåÀÇ Ä®·Î¸®À妽º¿¹¿ä.
ÀÏÀκР±âÁØÀ̱¸¿ä
100kcal ÀÌÇÏ »ø·¯µåºÎÅÍ 500~600kcal »ø·¯µå±îÁö
ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â Ä®·Î¸®ÀÇ »ø·¯µå¸¦ ãÀ»¼ö Àֳ׿ä!
¿ì¸®°¡Á·°Ç°À» À§ÇØ~³Ñ ±¦ÂúÀº ¿ä¸®Ã¥À» ¸¸³ª¼ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä!
¿ä¸®Ã¥Ãßõ, ¹ä´ë½Å ÀÚ¿¬½Ä »ø·¯µå, »ø·¯µå¿ä¸®Ã¥, ¾ÏÄ¡·á¿ä¸®Ã¥, ¼öÀÛ°É´Ù, º£½ºÆ®¼¿·¯ ¿ä¸®Ã¥, ÀÚ¿¬½Ä¿ä¸®Ã¥
°í±â»ý¼± ¾ø¾îµµ ¸ÀÀÖ´Ù! ¹ä ´ë½Å ÀÚ¿¬½Ä »ø·¯µå