회사에서 왜 나만 상처받는가, 앵그리 사회 그 갈등의 원인과 해법[배르벨 바르데츠키]

담뱃값이 많이 인상이 되면서 애연가들 사이에서는 '금연' 혹은 담배를 싸게 즐기는 방법 등에 대한 관심이 매우 높은 듯 합니다.

금연을 위해서 최면요법에 의한 심리치료가 소개되기도 하였는데, 이와 같은 심리치료의 효과가 높은 것 같더군요.

 

흡연은 니코틴 중독으로 인한 것으로 인해서 금연을 하기가 힘들다고 한다면 육체적·정신적인 중독 중에서 정신적(심리적)인 중독증상을 먼저 치료하면 금연에 이르게 할 수 있다는 것일텐데요.

이것 하나만 봐도 우리의 몸은 심리적인 것들이 굉장히 큰 비중을 차지하고 있단 걸 알 수 있죠.

 

우리 사회는 헝그리 사회에서 앵그리 사회로 변화하고 있다 말합니다.

조금만 화가 나도 참지 못하고, 갈등이 심화되고, 스트레스를 해결할 방법이 마땅치 않게 되면서 사소한 일에도 분노의 표출로 이어지는 경우가 많게 되어 이런 표현이 나오지 않았나 싶습니다.

 

『회사에서 왜 나만 상처받는가』는 심리치료 그리고 마음상함과 갈등의 원인과 그 해법에 대한 이야기입니다.

인간의 정신이란 것을 분석해보면 이성과 감정의 두 가지 요소로 이뤄져 있을테고, 인간은 만물의 영장이기 때문에 '이성'의 힘이 클 것으로 대부분 생각을 하지만, 생각보다 감정에 매우 취약한 동물이기도 하죠.

 

사회생활을 하면서 '마음 상함'(마음상함이 의견과 이해관계 대립의 빈번한 결과이자 해결되지 않은 인간 상호 간의 갈등이라고 가정하는 것이다. p.43)을 경험하게 되는 것은 불가피한 일인데, 회사라는 조직은 '마음 상함'을 당하고, 마음을 상하게 하는 상대방이 있어도 회피할 수 없는 상황에 놓이기 마련입니다.

그렇기 때문에 자기가 얼마나 쉽게 마음이 상하는지 알고, 어떤 요인에 마음 상한 반응을 보이며 이것을 어떻게 극복할 수 있는지 아는 것이 중요하다.(p.10)고 밝히고 있습니다.

 

'쉽게 마음이 상하는지'는 이 책에서는 '급소'라는 표현을 하고 있습니다.

사람이 어떤 급소를 가지고 있는가는 살면서 개인적으로 어떤 경험을 했느냐에 달려 있다.(p.37)

 

책의 저자 배르벨 바르데츠키는 직장 내에서 느끼게 되는 마음 상함으로 느끼는 감정에는 반항심과 복수심, 무력감 등의 대체감정 뒤에 분노, 수치심, 불안 등의 진짜 감정이 숨겨져 있고, 이 진짜 감정을 인식해야 문제를 제대로 파악할 수 있으며, 외부로부터의 불가피한 자극에 어떻게 대처할지를 훈련을 해두게 되면 마음이 덜 상하게 된다 주장합니다.

 

힐링이 각광 받고 있는 시대인데, 힐링의 이전에는 마음에 상처를 받는 일이 많기 때문이며 그로 인해 힐링이 각광을 받는 것이겠죠.

이 책은 『회사에서 왜 나만 상처받는가』라는 제목처럼 회사 내에서의 마음 상함과 갈등에 대한 해법을 다루고 있긴 하지만 우리 사회의 수많은 갈등들에 대한 해법이 될 수도 있다 봅니다.

 

직장 내 갈등의 종류(칼 베르켈의 분류)

- 개인의 심적 갈등

- 개인 간의 갈등

- 조직 내 갈등

 

『회사에서 왜 나만 상처받는가』가 바라보는 갈등의 해법

-갈등 자체가 문제는 아니다

-갈등을 해결하는 방법이 문제이다

-최선책은 갈등의 당사자가 서로 해결방법을 찾는 것을 모색하는 것

-이런 과정이 생략되면 갈등이 커진다

-결과적으로 갈등이 커지게 되면 사회 시스템의 여러 부분에 문제가 생길 수 있다.

 

우리 사회는 수평적 갈등, 수직적 갈등, 세대 간 갈등, 동서갈등, 계층간의 갈등 등 다양한 갈등이 존재합니다.

하나 분명한 것은 갈등을 방치한 결과 갈등은 증폭되고 있고, 이 갈등의 증폭은 이미 개인의 문제로만 맡겨둔다면 언젠가는 한계에 도달할 것이고, 한계에 도달하게 되면 지금보다 더많은 문제점들이 야기될 것입니다.

경제적 측면에서도 이 갈등으로 비롯된 성장저해요소나 지불해야 할 사회적비용은 굉장히 늘어나게 될 것입니다.

 

우리 사회가 쉽게 분노를 표출하게 된 원인 중 하나가 개인의 꿈과 이상을 이룰 수 있는 현실과의 간극의 격차가 취업문제나 사회·정치·경제적 문제 등으로 인해서 커졌기 때문이고, 그로 인한 스트레스가 분노라는 매우 손쉬운 방법으로 표출되고 있다 할 수 있을 것 같습니다.

분노하기가 쉬워졌다는 것은 잠재적 위험을 안고 있다는 것이고, 이 잠재적 위험은 결국 사회적 비용으로 되돌아올 수 있습니다.

 

우리가 쉽게 마음상하거나 다른 사람을 깎아내리는 경향을 보이면, 그것은 자존감 결핍이나 아마도 우리가 원래 원하던 대로 살지 못해서 생기는 불만 때문에 내면의 균형이 깨졌다는 신호일 것이다.(p.256)

 

직장 생활에서도 마찬가지입니다.

갈등과 스트레스는 사람과 사람 간의 관계에서 옵니다.

그런 면에서 회사라는 조직체는 불행하게도 스트레스를 낳게 하는 조직체이죠.

 

『회사에서 왜 나만 상처받는가』는 마음 상함을 개인의 마음의 급소를 먼저 파악하고 자극을 받을 때 어떻게 대처할지를 미리 훈련해두면 마음 상할 일이 없다며 마음 상함, 갈등의 내재적·외부적 요인을 개인의 문제로 해결책을 제시하고 있습니다.

이 책에 제시된 원인과 해결책을 개인·직장·사회적으로 확장해 나간다면 개인의 문제, 회사 내의 문제, 사회적 갈등을 해결하는데도 도움을 얻을 수 있다 보여집니다.

 

사실 마음 상함, 갈등의 원인은 매우 복잡다단한 양태를 보입니다.

개인의 성향에 따라 다를 수 있고, 처해진 상황도 매우 복잡할 수 있기 때문이죠.

그러므로, 원인과 결과가 명쾌하지는 않습니다.

그만큼 복잡한 것이 사람의 마음이기 때문이죠.

 

책을 지은 저자 배르델 바르데츠키는 '상처받은 마음'에 대한 심리학자로 이 분야의 최고의 전문가 중 한명입니다.

만약 사람과의 관계가 어렵고, 회사 생활이 원활하지 못하고, 그로 인해서 스트레스가 쌓이고 있다면 혹은 이같은 문제들로 인해서 회사를 떠나려고 한다면 『회사에서 왜 나만 상처받는가』를 한번 읽어보실 것을 권해드립니다.

책 속에서 자신의 문제점을 발견하고 해결책을 찾을 수가 있을 지도 모릅니다.

만약 이러한 문제의 해결 없이 단지 회사를 떠나려 한다면 다른 회사에 가서도 그 문제는 재발될 수 있을 것입니다.

 

이 글은 위즈덤하우스 퍼플소셜평가단에 선정되어 책을 지원 받아 작성된 글입니다



회사에서왜나만상처받는가, 직장생활, 심리치료, 갈등

우리가 사랑한 소설들, 이동진·김중혁

'우리가 사랑한 소설들'은 이동진의 빨간책방이라는 인기팟캐스트 중에서 소설과 관련한 일부를 책으로 옮긴 것입니다.

책에는 《속죄》,이언 매큐언('어톤먼트'의 원작소설)/ 《참을 수 없는 존재의 가벼움》,밀란 쿤데라/《예감은 틀리지 않는다》,줄리언 반스/《호밀밭의 파수꾼》,제롬 데이비드 샐린저/《파이 이야기》,얀 마텔('라이프 오브 파이'의 원작소설)/《그리스인 조르바》,니코스 카잔차키스/《색채가 없는 다자키 쓰쿠루와 그가 순례를 떠난 해》,무라카미 하루키 등 7권의 책을 다루고 있습니다.

 

 

이 중에서 이동진의 빨간책방 팟캐스트를 통해 들은 것은 '파이 이야기'와 '그리스인 조르바' 둘 뿐인데요.

이동진이 책의 서문에 '그냥 평생 파묻혀 책이나 읽고 지냈으면 좋겠다'라는 말에 공감을 하는 일인으로써 이와 같은 책을 다루는 전문 팟캐스트의 내용이 책으로 발간이 된 것은 굉장히 축하할 일입니다.

 

 

이동진의 빨간 책방 팟캐스트가 듣는 즐거움을 선사한다면, 책으로 나온 '우리가 사랑한 소설들'은 눈을 즐겁게 하고 마음을 즐겁게 하는 것 같습니다.

또 다르게 표현하자면 위 소개된 작품들 중에는 영화화된 작품도 좀 있는 걸 발견할 수 있는데, 어떤 작품을 즐기는 방법이 다양해진 시대에 '어떻게 즐길 것이냐?' 하는 선택의 방법은 오로지 대중에게 있겠죠.

 

 

근데 때때로 어떤 작품을 좀 더 깊게 혹은 풍부하게 즐기기 위해서는 이 책의 저자인 이동진이나 김중혁과 같은 전문가들의 이야기들이 필요로 될 때가 있는 것 같습니다.

박물관에 걸려 있는 좀 이해하기 어려운 작품의 해석을 마치 곁에서 친절한 큐레이터처럼 풍부한 인문학적 지식과 재밌는 이야기들로 재밌게 듣고, 보고, 감상할 수 있게 도와주는 것이죠.

 

사실 쉽게 이해하기 쉽도록 설명을 해준다고 하긴 하지만 이동진의 빨간 책방은 그리 쉬운 내용은 아닙니다.

솔직히 '이해하는 척' 한다고 해야 하는게 맞는 표현일 수도 있을 것 같습니다.(정확하게는 일부는 이해하고 일부는 이해하지 못한다가 되려나요.^^;)

 

예를 들어《속죄》라는 이야기를 풀어나가는데 있어서 이 책에 대해서 혹은 이동진과 김중혁의 대화를 완벽하게 이해를 하기 위해서는 다른 주변 지식도 있어야 하기 때문인데, 언급한 책만 해도 10권 정도가 됩니다.

이들 작품들을 읽어보지 않은 사람들이 두 사람의 대화를 듣고 두 사람과 똑같은 이해를 느끼기란 쉬운 일은 아니죠.

물론 책 이외에 영화, 인문학적인 인물들(철학자, 저자 등) 등도 언급되고 있죠. 

 

- 《속죄》에 언급된 책들

《암스테르담》,《체실 비치에서》,《시멘트 가든》(이언 매큐언의 다른 작품들),《예감은 틀리지 않는다》,《이기적 유전자》,《내 말 좀 들어봐》,《작가란 무엇인가》,《부활》,《소설과 소설가》,《소설은 어떻게 작동하는가》등

 

물론 더 많이 알아야만 어떤 작품을 더 많이 느끼고, 감상할 수 있는 것은 아니지만 이 책의 제목 '사랑한'다는 말 그대로 어떤 것을 사랑하게 되면 더 깊게 알고 싶어하는 것은 일종의 인지상정이라 할 수 있겠죠.

 

그런 의미에서 저는 영화도, 책도, 음악도 사랑을 하는 일인으로써 이동진이나 김중혁과 같은 이들 빨간책방 팟캐스트 사람들을 따라하고 싶은 욕구도 느끼며 그들의 전문가적인 식견이 마냥 부럽게 느껴지기도 합니다.

 

그래서 이들의 팟캐스트 속의 대화를 정독을 하면서 읽었는데요.

확실히 팟캐스트를 틀어놓고 귀로 들을 때는 그냥 라디오 듣듯이 흘려듣게 되는 말들이 글이라는 표현 형식으로 접하게 되니 '나란 사람은 청각보다는 시각적인 것에 더 많이 이끌이는 사람이구나'하는 것을 느꼈습니다.

아마 이런 이유가 팟캐스트를 통해서 접할 수도 있는 내용이지만 책을 통해서도 만나보라 권할 수 있는 이유이기도 하겠죠.

 

그리고, 기회가 될 때 이들 책을 접해보고 싶은 맘도 있어서 포스팅에 정리를 해봤습니다.

'이동진의 빨간 책방' 팟캐스트는 책과 관련한 풍부한 인문학적인 지식과 책 소개로 인해서 '우리가 사랑한 소설들'에 나오는 7권의 소설을 읽지 않았어도 그 내용을 다각적인 측면에서 살펴볼 수 있기도 하고, 7권의 소설 이상의 더 많은 책을 소개받아 책을 좋아하는 사람들에게는 마치 보물섬의 보물들을 찾은 냥 풍족하고 흡족한 마음이 들죠.

그렇지만 그 보물들이 온전히 제것이 되기 위해서는 역시 그 책들을 이동진, 김중혁처럼 즐길 만한 깜냥을 스스로 길러야겠죠.

그렇게 하지 않는다면 보물을 발견만 했을 뿐이지 온전히 보물의 소유자가 되지는 못할 테니까 말이죠.

 

 

이동진이나 김중혁은 영화나 책에 나오는 나라를 여행도 하고 다니죠.

《그리스인 조르바》에 대해서 대화를 할 때는 그리스의 아테네, 테살로니키, 카스텔로리조 등의 지명도 나오죠.

과거의 인명이 나올 때나 이들의 여행지 지명이 나올 때면 책은 책속의 글로만 남아 있지 않고, 공간적 장소와 시간적 제약을 뛰어 넘어 만나게 해주는 여행 갔다는 생각이 들기도 합니다.

시간적 제약 없이 책을 통해 그 사람을 만나고, 책을 벗어나 그 장소를 여행할 수도 있는 것이죠. 

 

- 《참을 수 없는 존재의 가벼움》에 나오는 책과 영화들

《농담》,《불멸》,《차라투스트라는 이렇게 말했다》,《안나 카레리나》,《전쟁과 평화》,《부활》,《갈매기의 꿈》,《미국의 목가》,《포트노이의 불평》

영화들: '프라하의 봄', '클로저', '500일의 썸머'

 

- 《색채가 없는 다자키 쓰쿠루와 그가 순례를 떠난 해에》에 나오는 책과 영화들 

《태엽 감는 새》,《노르웨이의 숲》,《바람의 노래를 들어라》,《먼 북소리》,《해변의 카프카》,《인간 실격》,《사양》,《달려라 메로스》,《신의 아이들은 모두 춤춘다》,《양을 둘러싼 모험》,《1973년의 핀볼》,《국경의 남쪽, 태양의 서쪽》,《1Q84,어떻게 읽을 것인가》,《유혹하는 글쓰기》,《렉싱턴의 유령》,《69》,《한없이 투명에 가까운 블루》,《코인로커 베이비스》,《위대한 개츠비》, 《티파니에서 아침을》,《언더그라운드》, 《세상의 끝과 하드보일드 원더랜드》    

영화들: '토니 타카타니', '설국열차', '브로큰 플라워', '시민 케인', '벨벳 골드마인', '올드보이',' 상실의 시대' 

 

-《예감은 틀리지 않는다》에 나오는 책과 영화들

《플로베르의 앵무새》,《10 1/2장으로 쓴 세계 역사》,《내 말 좀 들어봐》,《나를 만나기 전 그녀는》,《데미안》,《에브리맨》,《싱글맨》,《나사의 회전》, 《마음》,《여인의 초상》,《나는 고양이로소이다》,《도련님》 

영화들: '괴물'

 

-《호밀밭의 파수꾼》에 나오는 책과 영화들

《길 위에서》,《오만과 편견》,《뉴요커》,《중력의 무지개》,《제49호 품목의 경매》,《샐린저 평전》,《아홉 가지 이야기》,《프래니와 주이》,《데이비드 코퍼필드》,《양철북》,《벨 자》,《해는 또다시 떠오른다》,《60년 후》

영화들: '컨스피러시', '시간을 달리는 소녀', '파인딩 포레스터', '이유 없는 반항', '더 플레이스 비욘드 파인즈', '크로니클', '욕망이라는 이름의 전차', '워터프론트', '에덴의 동쪽', '바람과 함께 사라지다', '선셋 대로', '와일드 번치', '서울, 1964년 겨울'

 

저도 이책을 읽은 티(?) 또는 이동진이나 김중혁을 흉내내보는 측면에서 '내가 뽑은 문장' 하나 남기고 글을 마칠까 합니다.

 

내가 뽑은 문장

p.233

이동진:......《파이 이야기》도 하나의 딱 떨어지는 해답이 없다는 것을 답답해하는 사람들이 있는데, 영화든 소설이든 단일한 해답이 없다는 것도 인정할 때 텍스트가 더 풍부해진다고 봐요. 사실 삶이라는 것도 그렇지 않나요?

 

이 글은 위즈덤하우스 퍼플소셜평가단에 선정되어 책을 지원을 받아 작성된 글입니다

빨간책방, 이동진, 김중혁, 속죄, 어톤먼트

삶의 주인공이 되기 위해 끝까지 지켜야 할 인생 키워드 35가지

 꽤나 긴 책 제목이다.
'진짜 인생'이란 무엇일까?
그럼 '가짜 인생'도 있단 말인가?

'자신의 삶은 자신의 것'이라는 진부한 표현은 익히 들어 알고 있지만 세상의 풍파를 겪으면서 내 삶의 주인공이 내가 아니라 다른 가면을 쓰고 살고 있지 않은지 한번쯤 돌아봐야 할 나이가 되었다.

그러한 가면은 '나'가 아니라 '부모'라는 역할이 아마 가장 대중적이지 않을까 싶다.
가면이라는 표현이 부정적이라고 말한다면 '잃어버린 자아'라는 말로 대신할 수도 있을 것이다.

이런 것은 일부의 예를 든 것일 뿐, 자신의 삶의 주인공이 되지 못하는 수많은 잃어버린 자아의 군상들은 어느 곳에나 있기 마련이다.
필자 또한 그러한 사람의 하나이고, 자신의 삶의 주인공이 되기 위해 노력하고 있다.

그런데......
그런데 말이다.
자신의 삶의 주인공이 되기 위해서는 적어도 '나이'라는 것이 걸림돌이 되어서는 안되겠다.

'많은 나이' 때문에 젊고 싱싱한 나이의 세대에 밀려나고 있는 시대에 살면서, 사회에서 밀려나는 것도 서러운 일인데, 구태여 자신의 인생에서조차 스스로 밀려날 필요는 없지 않을까?
『나이에 밀리지 않고 진짜 인생을 살고 싶다』는 살아가면서 인생에서 끝까지 지켜야할 인생 키워드 35가지를 담고 있는 책이다.
책을 읽다가 중간 쯤에 책의 마지막 부분을 장식하고 있는 이 글을 옮긴이인 이정환의 '옮긴이의 글'을 먼저 읽어보았다.

"마흔이면 자신의 얼굴에 책임을 질 수 있어야 한다."는 링컨의 명언으로 시작한 옮긴이의 글은 어느덧 불혹의 나이를 넘어선 필자에게도 큰 공감이 되는 글이었다.

글을 읽으면서 30대, 이립의 나이에 인생의 뜻을 세웠으나 목표를 이루지 못한 삶을 살았고, 어느덧 세상에 미혹되지 아니하는 불혹의 나이가 되었으나 아직도 세상에 미혹되면서 흔들리고 있는 삶을 살고 있는 듯 하다.
삶의 주인공이 되기 위해 노력해 왔지만 뜻대로 되지 않는 것이 인생이라고, 많은 것을 얻기 위해서 살아왔지만 오히려 많은 것을 잃어버린 인생을 살지 않았나 되돌아보게 된다.
『나이에 밀리지 않고 진짜 인생을 살고 싶다』를 읽으며 필자가 살아오는 동안 잃어버린 키워드는 무엇이며 그러한 단어들을 끝까지 지키기 위해서는 어떠한 삶을 살아야 할지에 대해 고민해보았다.
이 책의 1장부터 4장까지의 소주제들인 그러한 인생을 살기 위해 담겨진 키워드를 되새김질 할 필요가 있어 보인다.

후회없는 인생을 위해 기억해야 할 9가지
매력적인 인생을 위해 기억해야 할 9가지
능력있는 인생을 위해 기억해야 할 9가지
품위있는 인생을 위해 기억해야 할 8가지

이러한 것을 지키기가 쉽지 않은 인생이지만 이러한 것을 지키기 위해서 노력한다면 50세의 지천명의 나이가 되었을 때는 자신의 인생의 주인공이 될 뿐만 아니라, 천명의 뜻마저도 헤아릴 수 있는 인생이 되어있지 않을까 싶다.
늦었다고 생각할 때가 가장 빠른 때라고, 지금부터라도 이러한 점에 유념하면서 '후회없는 인생', '매력적인 인생', '능력있는 인생', '품위있는 인생'을 살고 싶다.

 

나이에밀리지않고진짜인생을살고싶다, 인생, 키워드, 신간도서