《셀프컴패션-나를 위한 기도》 서평단 모집 이벤트
명상·심리치료 | 글 크리스토퍼 K. 거머 l 옮긴이 한창호 l 발행일 2011년 9월 25일
★ 이 책을 추천합니다
남에겐 친절을 베풀면서, 정작 자신에겐 실랄한 비난을 퍼붓는 그대!
자기비난을 멈추고 자기를 배려하라!
우리는 남들이 어떻게 생각하고, 어떻게 느끼고 어떻게 행동하는지에 대해서는 신경을 많이 쓰지만, 정작 자기 자신에 대해서는 거의 관심을 기울이지 않습니다. 셀프컴패션(self-compassion)과 함께 자신을 진정으로 사랑하고 배려해보세요.
★ 책 내용
힘겹거나 괴로울 때, 우리는 보통 스스로를 탓하면서 자기비난에 빠진다. 또 괴로움에서 벗어나려고 고통에 저항합니다. 이제부터는, 자신에게 따뜻한 친절과 배려를 베풀고, 고통을 있는 그대로 온전히 수용하라고 저자는 말합니다.
이 책은 두려움이나 불안, 분노 같은 고통스런 정서에 사로잡혔을 때 '자기연민(self-compassion)'을 발휘해 자신을 있는 그대로 따뜻이 받아들이면 거뜬히 고통에서 자유로워질 수 있음을 다양한 연구 사례와 수련법들을 통해 증명해 보입니다.
⊙ 서평이벤트
댓글을 달아주신 분 중 5분을 추첨하여 《셀프컴패션》을 1권씩 보내 드립니다.
⊙ 참여방법
1. 서평 이벤트를 스크랩해주세요!
2. 댓글을 달아주세요. ’《셀프컴패션》을 읽고, 나를 더욱 사랑해야 하는 이유’를 적어주시면 됩니다.
⊙ 이벤트 기간 : 2011. 9. 28 (수) ~ 2011. 10. 9 (일)
⊙ 당첨자 발표 : 2011.10.12.(수) - 댓글에 당첨자 아이디 발표
⊙ 당첨되신 분은 꼭 지켜주세요
도서 수령 후, 2주일 이내에 ’인터파크 도서’에 도서 리뷰를 꼭 올려주셔야 합니다.
※《셀프컴패션》은 아름드리미디어 출판사에서 출간된 도서입니다. 아름드리미디어는 길벗어린이㈜의 관계사입니다.