우리 몸에는 매일 노폐물이 쌓이고 있다. 미세먼지, 스트레스, 운동부족과 기름진 음식 등 일상생활의 모든 것이 내 몸에 들어와서 제대로 빠져나가지 않고 쌓여 독이 된다. 노인들만 걸린다는 대상포진이 요즘에는 젊은 사람들에게도 유행처럼 번지고 있다. 면역력이 약하면 나이에 상관없이 누구나 걸릴 수 있는 질병들이 늘어나고 있다. 크고 작은 질환들뿐만 아니라 죽을 때까지 나와 함께 할 것만 같은 다이어트와 절대 해결되지 않는 변비 등 전혀 병이라고 생각하지 않는 것까지도 그 원인은 바로 나도 모르게 쌓여가는 내 몸속의 독소에 있다.

면역 질환에 잘 걸리고 평생을 변비와 함께 했으며 늘 다이어트를 한다고 하지만 실패만 해온 나에게 <서재걸의 해독주스>는 내 몸을 리셋할 수 있는 최고의 방법이다. 물론 예전 TV프로그램에서 해독주스에 대한 방송을 보고 잠시 갈아 마신적이 있었다. 하지만 잠깐 동안의 방송을 통해서 알게 된 해독주스에 대한 믿음이 부족해서 일까. 생각보다 빨리 효과가 나지 않아서 조바심도 났고 제대로 하고 있는지에 대한 의심도 들어 오래 지속하지는 못했다. 아마 나뿐만 아니라 많은 사람들이 그랬을 것이라고 생각한다. 건강정보는 늘 유행처럼 번지고 금세 사그라들고 해독주스 역시 그런 것 중에 하나라고 생각했었다. 하지만 주변에서 해독주스로 효과를 봤던 사람들을 보며 그때 제대로 해보지 않고 포기한 것을 후회했다.

무엇이든 정확하게 알고 실천해야지 제대로 된 결과를 얻을 수 있는 법이다. 환절기가 오면서 여름 동안 잠시 멈췄던 각종 알레르기가 나 아직 네 몸에 있다며 알려주기 시작한다. 지금이야말로 독소를 빼내고 건강한 몸으로 리셋하기에 최적의 시간이라고 생각하며 해독 전문가가 더 강력해진 해독주스를 알려주는 <New 서재걸의 해독주스>는 어렵지 않게 실천할 수 있는 최고의 디톡스 방법이 될 것이다.

몇 년 전에 대상포진을 심하게 앓은 이후에 건강에 대한 관심이 많아졌다. 건강 관련 서적을 읽으면서 뭘 해야지 내 몸이 건강해지는지 알고 있지만 실천하기는 쉽지 않았다. 회사에서는 스트레스를 받고 그 스트레스를 해소한다는 핑계로 기름진 음식과 맥주를 거의 매일 먹고 마셔댔다. 인풋이 엄청나니 아웃풋으로 체중계는 끝없이 올라갔다. 그렇게 1년을 보내니 이직 후 8kg이 늘어나버렸다. 더 이상 이대로는 안되겠다 싶어 다이어트를 시작하기로 했다. 하지만 예전처럼 무작정 굶고 죽도록 운동하는 방법보다 이번 다이어트를 기회로 내 몸을 깨끗하게 만들 수 있는 방법으로 <서재걸의 해독주스>를 선택했다.

물론 <서재걸의 해독주스>가 다이어트만을 위한 주스는 아니다. 하지만 건강한 몸이 되면 몸속의 찌꺼기는 자연스럽게 빠지니 건강한 다이어트에 더할 나위 없는 좋은 방법이라고 생각한다. 면역 질환에 취약한 내게도 좋고 거기에 살까지 빠지는 <서재걸의 해독주스>는 내게 딱 맞는 다이어트 방법이다.

해독주스에 대한 레시피만을 따라 무작정 삶고 갈아 마신다면 오래 지속하지 못할 것이다. 현재 내 몸은 어떤 상태인지, 왜 해독주스를 마셔야 하는지, 해독주스는 어떠한 효과가 있는지 등 앞으로 긴 레이스를 함께 할 해독주스에 대해 정확하게 이해하고 실천해야만 지치지 않고 지속할 수 있다. 사람에 따라 금방 효과가 나타나는 경우도 있지만 해독주스는 약이 아니라 자연의 건강한 음식을 통해 내 몸 스스로 재생할 수 있도록 도와주는 것이기 때문에 인내를 가지고 실천하는 것이 가장 중요하다.

나 역시도 방송과 인터넷을 통해 해독주스가 어떻게, 어디에 좋은 영향을 주는지 알지 못하고 무작정 레시피를 따라서 마시기만 했다. <서재걸의 해독주스>를 읽으면서 내가 실패한 이유를 알수 있었다. 원인과 과정에는 관심도 두지 않고 결과만을 보고 금방 효과가 나타나길 기대한 것이 실패의 원인이었다. 특히 <서재걸의 해독주스>는 해독주스에 대한 레시피를 알려주기 전 현대인들의 건강에 대한 전반적인 문제점과 왜 해독을 해야 하는지에 대해 알기 쉽게 설명하고 있어서 평소에 건강에 관심이 있는 사람들에게 쉽고 유익한 건강서적이 되리라 생각한다.

'먹은 대로, 몸이 된다'라는 말처럼 우리가 일상생활에서 얼마나 많은 것을 섭취하는지, 건강에 해가 되는 스트레스와 각종 전자파에 대해 이야기한다. 특히 내 몸에 얼마나 많은 독소가 쌓여있는지 체크 리스트를 통해 알아볼 수 있다.

<서재걸의 해독주스>에서 들려주는 건강 이야기는 어렵지 않아서 좋다. 우리 몸에 대해 먼저 알아야 제대로 해독을 할 수 있기 때문에 몸에 대한 쉬운 설명과 변비를 간과하면 안 되는 이유 등은 병을 일으키는 원인이 먼 곳에 있는 것이 아니라 나의 잘못된 습관이 쌓여서 만들어간다는 것을 깨닫게 해준다.

이미 많은 사람들이 알고 있는 서재걸의 해독주스에 대한 레시피를 자세한 사진과 함께 보여준다. 늘 양 조절에 실패했었는데 책에서 알려주는 양대로 만들어보니 만드는 시간도 줄어들고 전보다 번거롭지 않아서 좋았다. <New 서재걸의 해독주스>라는 책 이름처럼 기존에 알려진 오리지널 해독주스보다 더 보강된 신 해독주스에 대한 레시피를 소개한다.

'오리지널 해독주스와 신 해독주스 중 반드시 어느 하나를 선택해야 하는 것은 아니다. 우선은 자신의 입에 맞고, 먹었을 때 속이 편안한 쪽을 선택하는 것이 꾸준히 오래 먹을 수 있는 방법이다'라고 저자는 말한다. 가장 중요한 것은 바로 꾸준함에 있다는 사실을 해독주스를 마시면서 잊지 말길 바란다.

책을 읽어야 하는 이유 중의 하나는 해독주스에 대한 디테일한 가이드를 배울 수 있다는 것이다. 알고 만들어야 제대로 만들 수 있고 하루에 얼마를 어떻게 먹어야 하는지에 대한 방법들은 단순히 레시피만을 보고서는 알 수 없다.

<서재걸의 해독주스>에서 레시피보다 더 집중해서 읽었던 것은 바로 해독 프로그램이다. 해독주스를 매일 무작정 마시는 것보다 저자가 처방해주는 해독 프로그램을 따라 해 보면 그 효과가 배가 되지 않을까. 독소를 빼는 건강한 습관을 만드는 주 5일 평일 해독 프로그램부터 매일 해독주스를 마시기 힘든 사람들을 위한 주말 프로그램도 있어서 각자에게 맞는 프로그램을 선택해서 따라 하면 된다.

바쁜 평일에는 솔직히 해독주스를 만들어 먹기 어려울 때가 많다. 다이어트를 한다고 해도 평일 프로그램을 따라 하기엔 무리가 있어 <서재걸의 해독주스>에 나오는 프로그램 중 나는 주말 프로그램을 해 보기로 했다. 아무래도 다이어트의 적은 저녁식사와 주말인지라 주말에 식단 관리만 잘해도 다이어트를 오래 지속할 수 있다. 서재걸의 해독 프로그램은 많은 준비를 한다거나 어려운 것이 아니라서 해독이 필요한 누구나 당장 따라 할 수 있을 것이다.

디톡스를 하면서 중간에 그만두는 이유 중에 하나로 명현반응을 견디지 못했다는 사람들이 많은데 <서재걸의 해독주스>에는 Q&A 코너를 통해 해독주스와 호전반응, 질병과의 관계에 대해 여러 사례를 들어 자세히 설명해 주고 있다.

건강도 중요하지만 지금 당장 해독주스를 마시는 이유는 다이어트 인만큼 해독주스가 선물하는 드라마틱한 다이어트 효과라는 '해독주스 다이어트'에 대해 설명하는 part 5는 앞으로 어떻게 다이어트를 해야 할지에 대한 전반적인 계획을 세울 수 있게 도와준다. 그리고 '해독주스 다이어트 48시간 초간단 주말 프로그램'이라는 48시간 정도 해독주스만 섭취하는 다이어트 프로그램을 소개하는데 해독주스에 적응이 된 후 한번 도전해 보고 싶은 다이어트 프로그램이다.

해독주스에서 한 단계 더 나아간 각종 해독주스 활용 레시피를 소개한다. 피를 맑게 해주는 해피 레시피, 당뇨에 효능을 보이는 해당주스, 두뇌를 발달시키는 해두주스, 미세먼지를 말끔히 씻어주는 청폐주스까지 나와 주변 사람들의 건강 상태에 맞춰 다양하게 활용해 볼 수도 있다.

건강을 위한 방법은 여러 가지가 있다. 수많은 건강법 중 가장 좋은 것은 내 몸에 맞고 오래 지속할 수 있는 방법일 것이다. 저자는 진짜 해독이 갖춰야 할 세 가지 요소를 보편적, 재료들 간에 충돌 없는 균형, 건강보조식품이어야 한다고 말한다. 그리고 쉽게 구할 수 있고 어렵지 않게 만들 수 있어야 한다. '적당히' 그리고 '꾸준히' 실천할 수 있는 건강법인 한 잔의 해독주스를 통해 내 몸을 디톡스하고 더불어 다이어트에도 성공해 보자.

동물들의 공감능력에 대해 쉽게 설명하는 <공감의 시대>는 재미있다. 하지만 그 재미만큼 빠르게 책장을 넘길 수는 없는 책이다. 저자가 한 글자 한 글자에 정성을 가득 담아 꾹꾹 눌러 적었을 것 같다는 느낌이 들 만큼 <공감의 시대> 속에는 많은 이야기가 가득 담겨 있다. 공감이 인간만이 가지는 능력이 아님을, 수많은 사례를 통해 이해하기 쉽게 전달해 주지만 그 예시만큼이나 많은 생각을 하게 만든다. 인문학을 좋아하는 사람이라면 분명 흥미롭게 읽을 만한 책이라고 생각한다. 동물들의 행동 연구를 통해 인간을 보다 더 객관적으로 이해하고 앞으로 어떻게 변화해야 하는지에 대해 알려주는 <공감의 시대>는 인간과 세상을 바라보는 시각을 조금 더 넓혀준다.

세계적인 동물행동학자이자 영장류학자인 프란스 드 발은 <공감의 시대>를 통해 경쟁이 미덕이라고 여기는 탐욕의 시대가 가고 공감의 시대가 왔다고 말한다. 이 책은 그 공감이라는 능력이 인간만이 가지고 있다는 편견을 깨뜨리고 왜 우리에게 공감이 필요한지에 대한 이야기이다. 인간은 경쟁만으로 살 수 없으며 또한 서로에게 무관심해도 생존할 수 없는 존재이다. 인류의 긴 역사가 수많은 역경 속에서도 현재까지 이어져 내려온 것은 분명 살아남기 위해 필요한 것을 가지고 있었기 때문이다.

저자는 우리가 그동안 잊고 살아온 그것, 인류 진화의 긴 역사가 증거가 되는 그것을 공감이라고 말한다. 우리는 그동안 공감이 아닌 경쟁이 인류에게 필요한 것이라는 착각 속에 빠져서 살아왔다. <공감의 시대>는 인류 진화 정신이 남을 짓밟고 나만을 위해 살아가는 것이 아니라 서로 도와주며 이해하고 협동하는데 있다는 사실을 인간과 가장 가까운 영장류와 동물들의 공감 사례를 통해서 보여준다.

인간의 본성이 사회적 학습을 통해 어떻게 변화되는지, 유인원과 동물들의 공감 능력, 인간 사회에서 나타나는 공감의 부재에 관한 여러 사례들은 다윈이나 동물행동학, 진화심리학 등에 대한 지식이 전혀 없어도 공감하며 읽을 수 있을 만큼 쉽고 흥미롭다.

"우리가 아무리 도시에 살고 자동차와 컴퓨터에 들러싸여 있다 해도, 우리는 여전히 근본적으로 똑같은 심리적 욕구와 욕망을 갖고 있는 동물이다."라는 저자의 말처럼 대부분의 사람들은 '인간만이'라는 테두리 안에서 바깥을 바라본다. 자신은 혼자 살아갈 수 있다고, 다른 사람들은 필요 없다고 말하지만 사람들은 잊고 있다. 인간은 절대적으로 지독히 집단적인 존재이며 수많은 세대를 지나왔어도 본능은 변하지 않았음을 <공감의 시대>를 읽기 전에 그 사실을 먼저 인식하고 시작하길 바란다. 최첨단의 시대를 살아가지만 우리는 여전히 동물이다.

<공감의 시대>는 총 7장으로 나눠져 있는데 나는 처음부터 순서대로가 아니라 흥미로운 이야기부터 먼저 읽었다. 만약에 이 책이 조금 어렵게 느껴진다면 각 장 안에 다시 나눠진 작은 소주제를 기준으로 읽어도 좋을 것이다. 각각의 이야기는 인간과 동물, 진화에 대해 들려주는 짧은 칼럼과 같다.

"침팬지가 다른 원숭이나 동족을 죽이고 사냥해서 먹는다면 그들이 어떻게 공감이 있다고 할 수 있나?" 가장 놀라운 것은 이 질문을 우리 종에게는 물어본 적이 거의 없다는 점이다. 만약 정말 그렇다면, 당연히 우리는 공감하는 종으로서 가장 먼저 실격이다.

유인원들에게 나타나는 이타주의와 동정심의 증거들, 다른 동물들의 고통에 공감하고 인간처럼 자신을 인식할 수 있는 능력, 동물들도 같이 일할 동료를 까다롭게 고른다는 등 <공감의 시대>를 통해 유인원과 동물들의 행동과 공감능력에 대한 많은 사실을 알게 되었다. 

이러한 사례들을 통해 우리는 생각해야 한다. <공감의 시대>는 인간뿐만이 아니라 유인원과 동물들도 공감하는 존재라는 사실만을 알려주는 책이 아니다. 인류가 발전을 거듭하면서 잊고 있었던 공감이 다시 필요한 시대가 왔다고 말한다. 모든 인간이 태어날 때부터 가지고 있는 공감은 그동안 급격히 변하는 사회와 사람들이 원하는 가치관에 묻혀 있었다. 하지만 우리는 이미 수많은 공감을 통해 함께 울고 웃으며 변화를 만들어왔다. 공감이 어떤 사회를 만들어 주는지 누구보다 잘 알고 있다. 그럼에도 불구하고 왜 공감이 필요한지 모르겠다면 인간의 본성과 동물행동, 진화를 통한 공감의 필요성을 들려주는 <공감의 시대>를 통해 정확한 시각을 가지길 바란다.  

오랜만에 한국 단편소설을 읽었다. 작년 한창 필사에 빠져 있을 때 읽었던 '무진기행'을 제외하고 나머지 단편 소설들은 아마 고등학교를 졸업한 이후로 처음 읽어보는게 아닐까. 내게 1970년 이전의 한국을 배경으로 하는 근대 단편소설은 국어 시험에 나오는 이야기, 그 이상도 이하도 아니었다. 작가의 의도를 파악하기 위해 열심히 밑줄을 긋고 문맥의 의미를 따라가기 급급했다. 그래서 그 이후로도 한국 단편소설은 고리타분하고 읽기에 힘들며, 펜을 들고 집중해서 읽어야만 할 것 같은 장르가 되었다. 당연히 찾아서 읽어보지 않았다.

<무진기행>을 통해 다시 읽어 본 한국 단편소설들은 내가 알던 그 이야기들이 아니었다. 국어를 꽤 좋아해서 열심히 읽었다고 생각했었는데 그건 나만의 착각이었던 건가? 나는 어떤 소설을 읽고 시험을 쳤던 걸까. 아마 학창시절의 나와 지금의 나는 많이 다르기 때문에 전혀 다르게 느껴지는게 당연할 수도 있겠지만 생각했던 것 이상 꽤 오랜만에 읽어 본 한국 근대의 단편소설들은 너무 재미있었다. 분명 교과서와 고등학생이 읽어야 할 한국단편소설집에서 읽었던 이야기들은 이해하기 어려운 사투리와 낯선 용어들, 감정 투성이였는데 새움에서 출판된 <무진기행>을 통해 다시 접한 많은 단편소설들은 가슴 아프고 슬펐다.

한국문학사에 큰 획을 그은 작품을 만나보는 대한민국 스토리 DNA 시리즈의 15번째로 출간된 <무진기행>은 한국 대표 문학상의 시작점이 된 작가 10인의 작품들을 엮은 책이다. 작가별로 1~2편의 소설이 수록되어 있는데 이 중에는 학창시절에 읽어본 책도 있지만 이번 <무진기행>을 통해 처음 만난 작가와 이야기도 있었다. 한국 단편소설의 깊은 맛과 의미를 다시 느껴보고 싶은데 어떤 책부터 읽어야 할지 모르겠다면 <무진기행>에 수록된 한국문학상 10인의 작품들을 먼저 읽어보길 권한다.

읽기가 마냥 쉽지만은 않다. 좋은 이야기는 시대에 상관없다는 말도 있지만 지금과 전혀 다른 시대를 살았던 사람들의 생각과 고뇌가 그때의 감성으로 담겨있는 이야기가 막힘없이 술술 읽힐 수는 없다. 다시 읽어봐도 애매모호한 이야기는 여전히 이해하기 어려웠다. 하지만 예전과 다른 점은 작가가 전해주고자 하는 의미를 일번, 이번 번호를 매겨가며 줄쳐 읽지 않아도 마음으로 느낄 수 있다는 것이다. 10명의 작가들 중 누구를 먼저 읽어도 상관없다. 학창시절에 재미있게 읽었던 작가의 작품부터 보며 그 때의 기억을 떠올려봐도 좋고 <무진기행>을 통해 처음 알게 된 작가의 작품부터 읽어도 좋다.

10명의 작가들의 작품 모두 재미있지만 나는 그 중에서 김동인의 소설들이 가장 좋았다. 특히 '광염 소나타'는 읽은 듯, 처음인 듯 왠지 낯설지 않은 느낌이었는데 점점 변해가는 천재 광인의 모습을 자극적인 묘사없이 표현하는 것과 예술을 위해서라면 모든 걸 눈감아 줄 수 있다는 또 다른 의미의 광인의 모습으로 마무리되는 것이 흥미로웠다. 이상은 여전히 어느 정도쯤 아리송했고 신춘문예 최초의 여성작가인 백신애와 이무영의 글은 또 다른 느낌으로 다가오는 이야기였다. 작가들의 소설 마무리에는 각 문학상에 대한 간단한 이야기와 작가의 약력, 누가 1회 수상자인지 등에 대해 알아가는 즐거움도 더해져 있다. 

<무진기행>을 읽으며 예능프로그램에서 김영하 작가가 자신의 작품을 교과서에 싣는 것을 반대했다던 이유가 문득 생각났다. '단편소설은 처음부터 끝까지 보도록 쓴 작품인데 우리나라에서는 한두 단락만을 잘라서 답을 찾게 한다. 문학은 자기만의 답을 찾기 위해서 보는 거지 작가가 숨겨놓은 주제를 찾는 보물찾기가 아니다.' 김영하 작가의 말처럼 나에게 한국 단편소설은 단락으로 기억되었고, 문제와 답이라는 단 두단어로만 각인되어 있었나 보다. 그래서 학교를 졸업한 후에 수많은 책을 찾아 읽으면서도 단 한번도 교과서에 실렸던 그 이야기들을 다시 읽어보고 싶다는 생각을 하지 않았던 걸까.

<무진기행>을 읽으며 여러가지 생각을 했다. 여전히 학교에서는 한국 단편소설들은 몇 단락만으로 학생들에게 알려주고 있으며 그들 역시 나처럼 이 이야기들은 지루하고 재미없는, 단지 해석해야만 하는 존재로만 인식하고 있을 것이다. 생각지도 못했던 이야기의 재미를 발견해서 기분좋았던 <무진기행> 읽기는 동시에 왜 이런 재미를 늦게야 발견하게 되었는지에 대한 아쉬움으로 마무리되었다. 많은 사람들이 알고 있지만 대부분의 사람들이 제대로 읽어보지 못한 한국 단편소설의 반전 재미가 궁금하다면 <무진기행:문학상 제정 작가 10인 작품선>부터 시작해 보시길.