아이와 함께 해보는 요리책 밥북 로푸드 키즈 레시피
아이와 함께 해보는 요리책 밥북 로푸드 키즈 레시피
건강한 아이들로 키우기 위한 식습관
건강푸드인 로푸드로 아이들과 함께 요리도 해볼수있는 책이라 좋더라구요
저희 아이들도 평소에 요리 할때 도와주는걸 참 좋아해요
정말 별거아닌 계란 젓기 아니면 소금 뿌려주기 등등 간단한건데도
좋아하더라구요 그래서 이책을 받고 아이들이 너무 좋아했어요
로푸드 키즈 레시피
다양한 레시피들이 나와있는데요
간단한 잼종류나 음료수 부터 다양한 메인요리에 디저트까지
소풍도시락도 나와있어서 좋았어요
평소에 잼은 집에서 몇번 만들어봤거든요 그외에 다른 메뉴들도
넘 궁금해하더라구요 ^^
간단하면서도 아이들이랑 먹기 좋고
야채도 같이 먹을수있게 첨가물이 많지 않아서 좋더라구요
아이들에게 건강한 식단을 만들어줄수 있을것 같아요
같이 받은 라이스베어칩을 먼저 뜯어먹어봤어요
아들만 잘 먹더라구요
편식 하는 딸들은 낯선지 잘 안먹더라구요
난 글 읽는데 아이들은
꼬지에 뭘 꽂은건지 토론중이에요 ㅎㅎ
이거 해보면 넘 재미있겠다며
요리책 넘 좋다고 하더라구요
소스랑 잼 만들기는 보더니
잼은 몇번 만들어봤거든요
얼마전에도 딸기잼 집에서 만들어서 먹었던지라
크게 흥미있어하진 않구요
자기들도 할줄 안다고 자신감 업이더라구요
파인애플 쥬스를 보고 아이들이 다 빵터졌어요
넘 웃어서 못 찍었는데
파인애플로 쥬스컵을 한게 넘 재미있데요
자기들도 이렇게 해보고싶다고 하더라구요
호박스프 안좋아하는데
할로윈 모양이라 한참 들여다 보고있더라구요
해보고싶다고 하더라구요
아이들이 분명 싫어하는 재료들도 들어있거든요
평소에 야채 안좋아하는 둘째
절대 절대 안좋아한데요 과일은 엄청 좋아하거든요
첫째도 편식을 하지만 둘째만큼은 아니구요 취나물이나 버섯 콩나물 같은걸 좋아하구
오이나 당근을 안좋아하더라구요
아들도 야채를 좋아하진 않지만 한두개씩 꼭 먹으라고 하면 싫어도
먹는 편이랍니다
파이였던가 그런데
아이들이 맛있을것도 같고 아닐것도 같고
하면서 알쏭달쏭해하더라구요 ㅎㅎ
아이들이 제일 만들어보고싶어했던거에요
아이스크림 만들기 ㅎㅎ
과일이 통으로 들어가있는 아이스크림 만들기
넘 만들어보고싶다고 하더라구요
과일이나 채소로 여러가지 모양을 만들어본걸 보더니
자기들도 만들어보고싶다고 하더라구요
별게 다 하고 싶은 ㅎㅎㅎ
채소와 친해질수있다면 이런 방법도 좋을것 같아요
이날은 재료가 별루 없어서
고민하다가 계란말이를 한번 해보기로 했어요
레시피에 나온건 아니지만
아이들에게 편식하면 안되고 야채를 잘 먹을수있게
직접 요리를 해봤는데요
계란도 저어보고 버섯을 다져서 넣어봤어요
버섯은 첫째 말고는 안먹거든요 첫째도 엄청 좋아하진 않아요
열씨미 계란말이 돌돌말아서
버섯과 함께 요리해봤어요
반찬이 많이 없지만 아이들과 직접 만든 계란말이가 있으니 든든하더라구요
버섯이 집에 표고버섯 밖에 없어서
표고버섯을 넣어봤어요
검은 버섯들이 콕콕 박혀있는데요
표고버섯을 했더니 특유의 향이 나더라구요
다른 버섯을 해줘도 좋을것 같아요
직접 만들어서 그런지
더 꿀맛인가봐요
잘 먹더라구요 이날 미역국에도 잘 먹고
계란말이도 잘 먹었답니다
아이와 직접 요리해볼수있는
밥북 로푸드 키즈 레시피로 아이들과 함께
내 손으로 직접 요리를 해보는 시간을 갖고
야채와 과일등 건강에 좋은 음식을 골고루 섭취할수있게
음식의 편견도 없애봐요
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