내몸을 살리는 건강상식 100 | 북웨이 | 11,000원 | 오카다마사히코저

건강상식 - 약은 평생 먹어야 되는가

우리는 한번 혈압약을 먹게되면 계속 먹어야 된다고 알고 있다. 과연 약은 평생 계속 먹어야
되는가? 고혈압 치료약 등을 수십년간 복용하는 사람이 많은것은 분명 사실이다. 하지만 그
배경에는 기막힌 사실이 존재한다. 약을 계속 복용하려면 효과와 부작용을 정기적으로 검사
해야 하는데 이러한 절차가 제대로 이뤄지지 않고 있는 것이다. 의사는 막연히 처방전을 작성
하고 환자는 아무런 의심없이 약을 먹는것이 현실이다.

오랜세월 아무런 생각없이 약을 복용하면 효과보다는 부작용이 더 많이 작용한다. 특히 젊은
사람이나 고령자가 습관적으로 약을 복용하게 되면 오히려 손해를 보게되는 것으로 추측한다.

혈압약을 먹게되면 평생 먹어야 되는가에 대한 대답은 ’No’ 이다. 1년 남짓 약을 복용한 사람이면
주치의와의 상담을 권하는 바이다. 


’내몸을 살리는 건강상식 100’ 중에서  ’약은 평생 먹어야 되는가?’
 

 
내 몸을 살리는 건강상식 100 : 우리가 몰랐던 재미있는 건강상식을 100가지나... , 
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 북웨이 도서소개

인물사진 잘찍는 100가지 방법 - 본 토마슨, 다니엘 르자노 공저|광모 역|북웨이|13,000원

 

인물사진 촬영 팁 -  눈에 초점을 맞춰라

풍경사진이나 인물사진 또는 동물을 촬영하든 어떤 사진을 찍던지 간에 강렬한 초점을 찾아내는 것은
성공적인 이미지를 만들기 위한 기본조건이다. 인물사진의 경우 보통 렌즈를 직접 바라보게 함으로써
인물의 강렬한 시선을 표현할 수 있다. 

사진에 있어서 강렬한 시선이 항상 필수적인 것은 아니지만 눈을 바라본다는 것은 사진에 강렬한 매력을
이끌어 낼 수 있는 하나의 방법이다. 다양한 방법으로 눈을 강조할 수 있는데, 진한 눈화장을 한다거나 
인물이 직접 카메라를 응시하게 만들어 두 눈을 두드러져 보이게 할 수 있다. 이때 주의할 점은 인물의
눈에 초점을 정확하게 맞추지 않을 경우 둔탁하게 보일 수 있으므로 최대한 눈에 초점이 맞도록 해야 하며
조리개의 수치를 낮추어 사용하는 경우 심도가 얕아지기 때문에 특히 유의해야 한다. 

위 어린아이의 사진은 약간 높은 위치에서 인물을 촬영하였고 동시에 망원렌즈를 사용함으로써 인물사진의
눈이 더욱 강조되었다. 조리개의 수치는 최대한 낮추어 촬영하여 얼굴면이 아웃포커싱 되었으며, 양쪽 눈 
모두를 선명하게 만들기 위해 초점에 주의를 주었다. 

눈에 초점을 맞춘 이 사진을 보는 잠시나마 아이의 눈에 푹 빠지게 될것이다. 매력적인 사진이 된다.

[ 촬영정보 : 캐논 EOS-300D, 70-200mm f2.8 zoom lens, 1/160 sec at  f/2.8. ISO 100]                                              

 ’인물사진 잘찍는 100가지 방법’ 중 인물사진의 기본 중 ’눈에 초점을 맞춰라’

 

 

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 북웨이 도서소개 

성공하려면 뻔뻔하게 살아라 | 신봉희 저 | 10,000원 | 펀스피치,유머스피치 | 북웨이



펀스피치, 펀경영, 유머화술 - 즐기자 삶은 놀이이다!

사는게 재미없는가? 아침에 일어나 눈비비고 회사에 달려가 죽을상을 하고 컴퓨터 앞에
앉아 주어진 일을 마치고 나면 파김치가 되는 일상생활. 뜻대로 되지 않는 일이 너무 많다.
매일 마주치는 사람들과 얼굴 마주대하고 일하다 보면 일에대한 의욕도 무언가를 해보자는
의지도 사라진지 오래다. 정말 사는게 재미없다. 

어쩔수 없이 살아간다는 생각이 머리속을 지배한다면 세상살이는 여전히 힘들고 즐겁게
사는일은 요원해질 수 밖에 없다. 자신의 생각이 이러하면 입에서 나오는 말도 불평불만
일색이고 그렇게 되면 행동이 되어 나오는 일하는 모습도 결코 즐거울 수가 없다. 적어도
괴롭게 살기 위해 우리가 이세상에 태어나진 않았다. 

우리들은 누구나 행복하고 즐겁게 살기를 원한다. 싱글벙글 웃으며 즐겁게 살기를 싫어하는
사람은 이세상에 아마 없을것이다. 어떻게 하면 즐겁게 살 수 있는가?

생각이 바뀌면 행동이 바뀐다고 하였다. 괴롭고 어려워도 항상 즐겁게 뻔뻔(fun fun)하게 살도록
노력하자. 그러면 당신의 일하는 모습이 즐겁고 활기차게 바뀌고 그렇게 되면 당신의 생활이
즐겁고 뻔뻔하게 바뀔것이다. 사는게 재미없다 투덜대지 말고 지금부터 시작해보자.

즐기자! 삶은 놀이이다. 앞으로는 뻔뻔한 사람이 성공하는 시대가 올것이다.


’성공하려면 뻔뻔(fun & fun)하게살아라’ 중에서

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