¾È³çÇϼ¼¿ä. Eng-up ÃâÆÇ»ç¿Í´Â ³ª¸§ Àο¬ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
2009³â ÄÚ¿¢½º µµ¼¹Ú¶÷ȸ¿¡¼ óÀ½ ÃâÆǻ縦 ¾Ë°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Ä£ÀýÇÏ°Ô ´ëÇØÁֽŠEng-up ½ºÅÂÇÁ ´öºÐ¿¡ ±³Àç ÇÑ ±Ç ÇÑ ±Ç
´Ù º¸°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¸¹Àº Ã¥µéÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ µÇ¾î¼ ¹«Ã´ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
±×°÷¿¡¼ ¸¶ÀÌ º¸Ä« Ç÷¡³Ê¸¦ ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Âµ¥
³Ê¹« Àç¹ÌÀÖ¾î¼ ÇлýµéÀÇ ´Ü¾îÀåÀ» ÀÌ Ã¥À¸·Î ¹Ù²Ù°Ô µÇ¾úÁÒ
ÇлýµéÀÇ ¹ÝÀÀÀº ³ª¸§ Æø¹ßÀûÀ̾ú½À´Ï´Ù.
¸¸È¿Í ´Ü¾î°¡ ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ¾î¼ ´Ü¾î¸¦ º¸¸é ¹®ÀåÀÌ »ý°¢³ª°í,
¸¸È¸¦ »ý°¢ÇÏ¸é ´Ü¾îµµ ½±°Ô ¶°¿À¸¥´Ù´Â ÇлýµéÀÌ ¸¹¾ÒÁÒ.
ºÒÇàÈ÷µµ ¾ÆÁ÷ 2°¡ ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í ÀÖ¾î¼ ¹«Ã´ ¼·¼·ÇÕ´Ï´Ù.
±×¶§ºÎÅÍ ÀÌ °÷¿¡¼ ³ª¿À´Â Ã¥µéÀ» À¯½ÉÈ÷ ºÃ½À´Ï´Ù.
¸¶ÀÌ ±×·¡¸Ó Ç÷¡³Ê, ¸¶ÀÌ ¸®µù Ç÷¡³Ê µî ¸¶ÀÌ Ç÷¡³Ê ½Ã¸®Á ¸ðµÎ Àо¾Ò½À´Ï´Ù.
°á·ÐÀº ¹®¹ýÀ» ¾î·Æ°Ô ´À²¼´ø »ç¶÷µéÀÌ ½±°Ô Á¢±ÙÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù¶ó´Â »ý°¢À» Çß½À´Ï´Ù.
ÇлýµéÀ» °¡¸£Ä¡´Ù º¸´Ï, ’¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ½±°Ô °¡¸£Ä¡Áö’¶ó´Â »ý°¢À» ÀÚÁÖ ÇÕ´Ï´Ù.
½±°í, Àç¹Õ°í ±×¸®°í À¯ÀÍÇÕ´Ï´Ù.
À̹ø¿¡ »õ·Î ÃâÆÇµÈ ¸®µù ½ÃÅ©¸´...¹º°¡ À̸§ºÎÅÍ ´Ù¸¨´Ï´Ù.
±×µ¿¾È ¸®µù¿¡ Èûµé¾î Çß´ø »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ
ÃÖ°íÀÇ Áöħ¼°¡ µÇÁö ¾ÊÀ»±î ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± ºÐ¿¡°Ô °·Â ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
ÇÑ ´Ü¾î¿¡ ÇÑ ´Ü¾îÀÇ ¶æ¸¸ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷.
±ä ¹®À常 º¸¸é ½É¶õÇØÁö´Â »ç¶÷.
¹®¹ý°ú µ¶Çظ¦ °°ÀÌ °øºÎÇÏ°í ½ÍÀº »ç¶÷.
µ¶Çضó°í ÇÏ¸é µÚ¿¡¼ºÎÅÍ Çؼ®ÇÏ´Â »ç¶÷.
Á÷µ¶Á÷ÇØ°¡ ¾ÈµÇ°Å³ª, ¶Ç ´Ü¼øÈ÷ ÇÑ ´Ü¾î¾¿ ²÷¾î¼ Çؼ®ÇÏ´Â »ç¶÷.
¹Ì½ºÅ͸®ÇÑ À̾߱⸦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷.
ÀбⰡ ÇÊ¿äÇÑ ÃʵîºÎÅÍ ¼ºÀο¡°Ô ¸ðµÎ ¿ÀÄÉÀÌ~
±×·³ ¾î¶»°Ô µµ¿òÀÌ µÉ±î¿ä?
¿µ¾î¿Í ¿ì¸®¸»ÀÇ Â÷À̸¦ ¾Ë°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù.
¿µ¾î¸¦ ¸ÕÀú °øºÎÇÏ°í Çؼ®À» º¼ ¼ö ÀÖ¾î º»ÀÎÀÌ »ý°¢ÇÑ °Í°ú ¸Â´ÂÁö
¹Ù·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ü¼øÇÑ Á÷µ¶Á÷ÇØ°¡ ¾Æ´Ñ ÀÇ¹Ì ´ÜÀ§·Î ²÷¾î ÀбⰡ Àͼ÷ÇØÁý´Ï´Ù.
¹Ì½ºÅ͸®ÇÑ À̾߱âµéÀ» Àдٺ¸¸é »ó½Äµµ ½×ÀÌ°í
¾Õ¿¡¼ ¼³¸íµÈ ´Ü¾îÀÇ ¿©·¯°¡Áö ¶æ¿¡ ¸Â°Ô
º»ÀÎÀÌ Çؼ®Çß´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µË´Ï´Ù.
Çؼ®ÀÇ ruleÀ» ÅëÇØ ´Ü¾îÀÇ ¿©·¯ Çؼ®¹æ¹ýÀ» ¾Ë°í,
warm-up, step by stepÀ» ÅëÇØ ¿¬½ÀÇϸç Áß¿ä ¹®ÀåÀ» ÅëÇØ ¹®Àå ¾Ï±â Çغ¸°í,
½ºÅ丮¸¦ ÅëÇØ Àû¿ëÇÏ°í º¹½À±îÁö Çϸé ÀбâÇнÀ¿¡ ¾î¶² µµ¿òÀÌ µÉ±î¿ä?
¸»ÀÌ ÇÊ¿ä¾øÁÒ. Ã¥ ÇÑ ±Ç ¿½ÉÈ÷ Àдٺ¸¸é
±×µ¿¾È ¸ô¶ú´ø °ÍµéÀÌ ¾î´À»õ ³» °ÍÀÌ µÇ¾î ÀÖ´Â ´À³¦...
°³ÀÎÀûÀ¸·Î chapter 2¿¡ ÀÖ´Â ¸¶¾ßÀÎÀÇ ´Þ·ÂÀ̾߱Ⱑ ¹«Ã´ Àç¹ÌÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
2±Çµµ ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä~~~~ ³Ê¹« ±Ý¹æ Àоî¿ä..^^
Ã¥Àº ÇÑ ±ÇÀÌÁö¸¸, ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â Áö½ÄÀÌ ³Ê¹« ¸¹±º¿ä...
Eng-up¸¸ÀÇ »ö±òÀÌ ÀÖ´Â ¸®µù ½ÃÅ©¸´ °·Â ÃßõÇÕ´Ï´Ù.