살면서 화 한 번 안 내고 사는 사람이 얼마나 있을까요? 내가 아무리 법을 지키고 남을 배려하며 살아도, 참기 힘든 피해를 겪고는 합니다. 꼭 자신에게 직접적인 피해를 주는 경우가 아니더라도, 우리는 수많은 사건, 사고를 접하며 화를 내거나 분노합니다.

 

저자는 분노를 '사분(私憤)'과 '공분(公憤)'으로 구분합니다. 그리고 분노는 대인 관계에서는 절대 허용되어서는 안 되며, 공분에 한해서만 표현해야 한다고 주장합니다. 표준국어대사전에서는 "공분(公憤)"을 '공중(公衆)이 다 같이 느끼는 분노, 공적(公的)인 일로 느끼는 분노'로 정의하고 있습니다. 저자가 말하는 공분은 이와 비슷하면서도 약간 다른 것 같습니다. 저자는 '공적인 가치가 훼손되거나 이에 대한 침해가 발생할 때, 공중(公衆)이 느껴야 하는 분노'를 공분이라 말하죠.

 

우리는 살면서 이런 말을 합니다. '불합리하다, 부당하다' 세상은 우리가 살면서 보고, 듣고, 겪어 알 수 있듯이, 모든 것이 완벽하게 공평하고 공정한 유토피아가 아닙니다. 정치인, 고위 공무원들의 부정부패, 악정(惡政), 그리고 건물, 다리 등 공공시설이나 사회 간접 자본의 붕괴, 대비 부족으로 자연재해의 피해를 더욱 키우는 인재(人災) 사고 등. 저자는 이처럼 사람에 의해, 곧 인위적으로 초래된 결과가 매우 불합리하고 이것이 우리에게 피해를 줄 때, 우리가 취해야 하는 대처법이 바로 '공분', 즉 지성으로서의 분노라고 말합니다. 다만, 폭력적인 행동 같은 것이 아닌 언어를 통해 자신의 주장을 펴나가야 한다고 덧붙이죠. 또 그 과정에서도 일방적 선언이나 외침이 아니라 상대의 이야기를 듣는, 즉 대화의 형식을 취할 것을 강조합니다. 특히, 대화에 관한 저자의 주장이 매우 흥미로웠습니다. 저자는 철학자답게 소크라테스, 플라톤, 아들러 등 대사상가들의 사상과 관련 일화들을 통해 자신의 제언과 주장을 뒷받침합니다.

 

우리가 하는 행동 중에는 무의식중에 혹은 습관적으로 하는 것도 있지만, 그와 달리 의지와 용기를 가지고 실행해 옮겨야만 가능한 것들도 있습니다. 이렇게 용기가 필요하다는 것은, 굉장히 위험한 일이거나 그 결과가 부정적일 것이 뻔히 보이거나 하는 등, 그 행동에 분명한 어려움이 존재한다는 것이겠죠. 그것을 너무도 잘 알기 때문에 용기가 필요한 것입니다. 그렇지 않다면, 앞서 말한 것처럼 아무 의식 없이 행동으로 옮길 것입니다. 앞서 말했던 부조리한 세상, 부당한 현실에 대해, 못 본 체하거나 회피하는 것이 아니라, 분노를 표출하는 것은 분명 용기가 필요한 일이라 생각합니다.

 

이런 부조리하고 불합리한 세상을 바꾸기 위해 과연 나는 어떻게 살아왔고, 지금 어떻게 살고 있는지, 그리고 앞으로는 어떻게 살아야 할지에 대해 생각해 볼 수 있었던 소중한 시간이었습니다.

 

 

※ 출판사로부터 책을 받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

화내는용기, 기시미이치로, 김윤경, 타인의사유, 신간

 

저자에 따르면 80대 초반이 약 25%, 85세 이상의 경우는 50%나 치매를 앓고 있다고 합니다. 저자가 일본인인 만큼 아마 이 내용은 일본 통계일 것이라 생각되네요. 우리나라는 상황이 어떨지 궁금해서 한번 찾아보았습니다. "대한민국 치매 현황 2020(보건복지부, 중앙치매센터)"라는 자료에 따르면, 2019년 기준 65세 이상 인구의 약 11% 정도가 치매 환자라고 합니다. 이는 의료 기관에서 치매 진단 및 치매 진료를 받은 사람의 수치입니다. 2010년부터 3년마다 조사한 65세 이상 전체 인구 대비 치매환자 비율은 2019년까지 꾸준히 우상향 곡선을 그려오고 있습니다. 이처럼 우리나라도 치매가 점점 흔해지고 있는 추세입니다. 그러니 무조건 숨길 것이 아닙니다. 숨기고 외면한다고 나아지지도 않습니다. 저자도 '주변에 알림으로써 이해를 구하는 것이 바람직하다, 종종 도움이 필요할 때 도움을 받을 수도 있다'라고 말합니다.

 

30년이라는 오랜 기간 동안 치매 환자를 진료해온 저자의 경험으로 탄생한 <치매 진행을 늦추는 대화의 기술>. 책은 치매에 대한 안내부터 시작합니다. 여러 종류의 치매 중 환자 수가 많은 것부터 4가지를 간단히 설명해 줍니다. 치매와 건망증이 어떻게 다른지 짚어준 부분은 평소 가졌던 궁금증을 해소해 주어 기억에 남습니다.

 

오해는, 그 어떤 것도, 결코 좋은 방향으로 이끌어주지 못합니다. 기껏 운이 좋으면 아무 일도 일어나지 않겠지만, 대게는 상황을 악화시킬 뿐입니다. 무엇보다 본 책을 통해 치매에 대한 이해의 폭을 넓히고 오해를 줄여갈 수 있어 좋았습니다. 저자는 치매에 대한 정확한 이해야말로 치매 환자를 돌보는 가족, 간병인에게 꼭 필요하다고 강조합니다. 매일 환자와 마주해야 한다는, 쉽지 않은 현실의 고단함과 어려움을 조금은 덜어주고 보다 여유를 가질 수 있도록 도와줄 것이기 때문입니다.

 

저자는 '치매는 뇌의 능력이 떨어지면서 나타나게 되는 증상'이라고 말하며, '뇌 능력 저하의 속도를 늦추고 그 정도를 줄이는 것이 가장 중요하다'라고 덧붙입니다. 이를 위해서는 뇌에 적절한 자극을 주는 것이 무엇보다 필요하다고 주장합니다. 바람직한 자극을 줄 수 있는 방법은 바로 '대화'로, 아무 말이나 되는 것은 아니고 주의할 점이 분명 존재한다고 합니다. '전달하고자 하는 내용을 짧게 이야기한다. 치매 환자가 뭐라고 하는지 알아듣기 힘들더라도 말을 중간에 끊지 않는다. 그들의 언행에 대해 질책하거나 행동을 강요하지 않는다. 긍정적 반응으로 답변한다.' 등이 그것입니다.

 

저자가 전해주는 '대화의 기술'을 보면 간병인이 감정적이 안 되는 것이 무엇보다 중요한 것 같습니다. 매일 같이 치매 환자를 대하다 보면, 육체적으로 힘들고 지칠 뿐만 아니라 정신, 감정적으로도 에너지 소모가 상상을 초월할 것이라 예상됩니다. 그런 만큼 감정적으로 대응하지 않기란 정말 쉽지 않겠죠.

 

상황별 대화 팁을 소개해 주는 부분을 읽으면서는 '환자 본인도 표현은 하기 어렵지만 정말 괴롭겠구나, 얼마나 무서울까'라는 생각이 들었습니다. 무려 50가지 사례를 들어 설명해 주고 있어 가족과 간병인분들에게 많이 유용할 것이라 예상합니다. 환자를 돌보는 가족, 간병인의 고초도 간접적으로나마 느껴볼 수 있었습니다. 드라마나 영화 같은 콘텐츠를 통해 접했던 치매와는 또 다른 느낌이었습니다. 이렇게 치매에 대한 이해, 간병인의 권장 태도나 의사소통 기술 등 관련 내용을 글로 읽으니 더욱 현실적으로 다가왔습니다.

 

저자의 바람이자 책을 집필한 목적처럼, 본 책에 실린 의사소통의 기술을 통해, 치매 환자, 환자의 가족, 그리고 간병인까지 모두 조금이라도 더 편안하고 행복한 시간을 영위해 나갈 수 있기를 바라봅니다.

 

 

※ 출판사로부터 책을 받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

치매진행을늦추는대화의기술, 치매간병, 요시다가츠야키, 전지혜, 아티오

 

아이와 함께하는 시간 동안 우리는 많은 어려움에 직면합니다. 예상치 못한 장소에서, 갑자기 어리광을 부리거나 떼를 쓸 수도 있습니다. 이처럼 우리가 예상할 수 있는 것은 제한적입니다. 저자가 <평생 습관과 태도를 만드는 우리 아이 처음 버릇>에서 말하는, 부모가 꼭 가져야 할 양육 원칙, 양육 태도야말로 위와 같은 갑작스러운 상황에서 꼭 필요합니다. 크게 흔들리지 않고 중심을 잘 잡기 위해서 말이죠.

 

습관 하면 떠오르는 말이 있죠. "세 살 버릇, 여든 간다." 한 사람의 일생에 걸쳐 나타나는 행동과 태도는 결국 어렸을 적 들게 된 습관이 바탕이 되어 만들어지기에, 다들 아시다시피 어렸을 적 습관의 중요성을 강조한 말입니다. 저자도 같은 맥락에서 '처음 버릇'의 중요성과 좋은 버릇을 처음부터 들여야 하는 필요성을 강조하는 것이라 생각합니다. 저자는 우리 아이의 바람직한 처음 버릇을 확립하기 위해 부모의 교육은 꼭 필요하다고 힘주어 말합니다. 세상 모든 일이 그렇듯, 부모의 자녀 교육에 있어서도 원칙을 세우고 그것을 지켜나가는 것은 매우 중요합니다. 원칙 없이 아이를 훈육하면, 아이는 혼란 속을 헤매다 결국 제대로 된 가치관을 정립하지 못할 가능성이 큽니다.

 

PART 1에서 저자는 아이를 올바로 교육하고 키우기 위해 부모가 가져야 할 태도와 행동에 대해 조언합니다. 규칙적 생활, 약속 지키기, 부모가 한 목소리 내기, 지나치게 걱정 않기, 섣불리 아이를 재단하거나 꼬리표 붙이지 않기 등이 그것입니다. 우리의 소중한 아이를 건강하고 행복하게 키우기 위해, 부모부터 부모로서 바람직한 행동과 태도에 대해 배우고, 잘못 해왔다면 더 늦기 전에 바로잡아야 할 것입니다.

이어 PART 2는, 앞서 아이의 교육에 있어 중요하다 강조했던 원칙에 대한 이야기가 담겨 있습니다. 저자는 대화, 가족 규칙, 잘못에 대한 꾸지람, 정서적 안정(자존감, 자립심), 배움에 대한 즐거움, 함께 나누는 기쁨과 관련하여 아이가 처음부터 올바로 버릇을 만들어 가기 위해 필요한 원칙들을 조언합니다.

마지막 PART 3에는, 처음부터 좋은 버릇을 들이는 구체적인 방법 10가지가 정리되어 있습니다. 아이가 떼쓸 때, 잘못했을 때, 어지르기만 할 때, 산만하고 짜증을 잘 낼 때 아이를 대하고 문제를 해결하는 방법, 아이 성장에 중요한 잘 먹고 잘 자게 하는 방법, 아이의 사그라지지 않는 궁금증과 호기심으로 인해 끊이지 않는 질문에 잘 대처할 수 있는 방법까지, 부모에게 꼭 필요한 내용들이 가득합니다. 이는 결국 아이와의 일상에 대한 대응법이자 일상에서 발생하는 문제에 대한 해결법이라 하겠습니다. 하루하루가 쌓여 인생이 됩니다. 저자가 알려주는, 우리 아이와의 일상에서 생긴 문제들에 대한 실질적인 해결 방법은 분명 많은 부모님께 큰 도움이 될 것입니다.

 

저자는 '우리는 이미 부모로서의 능력을 갖고 있고, 충분히 훌륭하며, 열심히 노력 중'이라고 말하며, '다만, 부모로서 바람직한 훈육을 위한 정보나 기술을 제대로 배우지 못했을 뿐'이라고 덧붙입니다. 이제 책을 통해 훌륭한 부모가 되기 위한 비법은 저자에게 다 전수받았으니, 우리 아이에게 알맞은 방법들을 하나하나 실천할 때입니다.

 

 

※ 출판사로부터 책을 받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

평생습관과태도를만드는우리아이처음버릇, 육아원칙과기술, 미쉘라로위, 김선희, 더블북