* 이미지 출처 : 교보문고

 

어느 겨울날 아침 열어둔 창문 틀에 '작은 새'가 찾아왔습니다. 부리와 다리만 진한 분홍빛인, 그 외에는 온통 새하얀 10센티미터 남짓의 작은 새.

 

'나'에게는 사귄 지 1년 정도 된 '여자친구'가 있습니다. '나'에 대해 그의 '여자친구'는 거의 다 알지만, 단 하나 모르는 것이 있습니다. '나' 역시 새까맣게 잊고 있어 그녀에게 전하지 못했던 사실입니다. 몇 년 전 한 '작은 새'가 찾아왔었던 것입니다. 처럼 추운 겨울날 아침이었죠. 야무진 몸매를 가졌던 진한 갈색의 참새였습니다. 그때도 '갈색 작은 새'와 1년 반 정도의 시간을 함께 보냈습니다. 그들의 시간이 끝난 것은 '갈색 작은 새'가 떠나 버렸기 때문이고요. 남자는 이렇게 문득 찾아온 존재를 거둬주고 보금자리를 제공해 주고 작은 요구마저 최대한 들어주고자 노력하는 사람입니다.

 

교회를 찾다가 가족, 친구 등 일행을 놓쳤다고 '새하얀 작은 새'는 말했습니다. 교회만 안내해 주면 될 줄 알았던 그 새는 '나'와 직접 교회에 다녀온 이후에도 어딘가로 가지 않고 계속 머무릅니다. 일행을 놓쳤다고 말은 했지만, 그게 진짜인지 알 수 없죠. 워낙 동물을 좋아하는 것인지, 아니면 본래 심성이 그래서인지 모르겠지만, 괘씸할 법도 한데 '나'는 그런 기색이 보이지 않습니다. '새하얀 작은 새'와 함께 많은 시간을 함께 보내며 여러 소소한 추억을 만들어 가죠. 심지어 '새하얀 작은 새'가 자기 말고 또 다른 사람 친구가 있는 듯한 상황을 보게 되자, 불편한 심기를 그대로 드러내 '여자친구'와의 데이트를 망치기도 합니다.

 

'나'의 시점에서 이야기가 전개되기 때문에, '새하얀 작은 새'와 '여자친구'의 정확한 마음은 알 수 없습니다. 언행을 통해 미루어 짐작해 볼 뿐이죠. 하지만 저라면 '나'처럼 행동하지는 않을 것 같습니다. '갈색 작은 새'가 '나'에게 네 결점이라며 했던 말이 떠오르네요. "너는 남을 지나치게 받아주는 편이야."

 

애완동물 용품점 가게 주인의 말에 따르면, '나'는 '어떻게든 작은 새와 얽혀버리는 남자'입니다. 주인은 '나'의 거절 못 하고 착한 심성을 알아본 것일지도 모르겠습니다.

 

조금 답답하기도 했지만, 권신아 작가님의 사랑스러운 그림과 함께여서 더욱 겨울 동화 같았던 이야기를 읽어서일까요. 안 그래도 겨울을 좋아하는데, 겨울이 더욱 기다려집니다.

 

나의작은새, 에쿠니가오리, 양윤옥, 권신아, 소담출판사

 

 

 

건강하고 싶지 않은 사람이 있을까요? 크게 든 작게 든 한번 아파 본 사람이라면 건강의 소중함은 너무도 잘 알고 있을 것입니다. 건강하기 위한 필수조건 중 하나가 바로 적절한 운동입니다. 운동이 좋다는 데 이견을 내는 사람은 별로 없을 것입니다. 하지만 실제 운동이 얼마나, 어떻게 좋은지에 대해서까지는 깊이 생각해 보지 않은 분들이 더 많을 것 같아요. 물론 저도 그런 사람 중 하나입니다.

 

'더 이상 불안해하거나 우울한 상태에 빠지지 않고, 잠을 푹 잘 수 있게 되며, 무언가에 중독된 증상에서 벗어날 수 있다. 그뿐만 아니라 집중력을 향상시키고 내 안에 잠재된 창의력을 일깨울 수도 있다.' 이렇게 좋은 걸 마다할 사람이 있을까요? 이는 저자가 주장하는, 운동을 통해 우리가 얻을 수 있는 효과들입니다. 본 책은 이렇게 우리가 운동을 하면 뇌에 생기는 긍정적 변화를 소개합니다. 

 

새해의 단골 목표, 다짐 중 하나가 바로 운동입니다. 하지만 우리는 자꾸 "작심삼일"이라는 사자성어를 되뇌게 됩니다. 대체 왜 그런 걸까요? 저자는 '작심삼일은 뇌의 작동이고, 이는 결국 마음의 문제다'라고 결론 내리며, 마음을 다 잡고 몸을 움직여야 한다고 조언합니다. 그리고 이렇게 흐지부지되는 운동 다짐에 대한 파해법을 알려 주죠.

 

너무 쉽거나 너무 과하게 하지 않는다는 전제하에, 즉 적절한 자극을 줄 수 있는 운동을 한다면, 우리 몸의 건강이 결국은 나아질 것이라는 예상이 어렵지 않게 가능합니다. 우리가 아는 것은 대게 여기까지죠. 하지만 뇌과학자인 저자는 본 책에서 소개하는 운동법이, 몸뿐만 아니라 두뇌까지 더 건강하게 만들어줄 것이라 자신합니다. 운동법은 따라 하기 어렵거나 복잡하지도 않습니다. 각장에서 이야기하는 긍정적 효과를 거둘 수 있는 운동법을 각장 제일 끝에 수록하고 있습니다. 대략 하루 10분이면 끝낼 수 있는 구성입니다. 단순히 효과만 설명하고 끝이 아니라, 이렇게 실제로 설명한 효과를 거둘 수 있는 운동법을 제안해 주어 실천서로서의 기능도 수행하고 있습니다. 이를 시작으로 하되, 부족하다 싶거나 너무 쉽게 느껴지면 강도나 횟수를 조금씩 높이고 늘려서 자신에게 맞는 수준을 찾으면 되겠습니다.

 

운동의 효과에 관한 연구결과뿐만 아니라, 운동이 저자 자신의 두뇌를, 삶을 변화시킨 경험담도 함께 담겨있습니다. 우리도 저자처럼 운동의 힘을 몸소 느끼기 위해서는 반드시 움직여야 합니다, 운동해야 합니다.

 

저자의 조언을 잘 새겨보고 자신에게 맞는 적절한 방법과 운동을 찾아, 오랫동안 꾸준히 그리고 다치지 않으면서 운동할 수 있기를 바라봅니다. 이를 통해 건강한 몸은 물론, 적절한 자극을 받아 건강해진 뇌가 우리에게 내려 주는 혜택을 누릴 수 있기를 또한 기대합니다.

 

 

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

운동의뇌과학, 불안장애에시달린뇌과학자가발견한7가지운동의힘, 제니퍼헤이스, 이영래, 현대지성

 

 

 

나를 표현할 수 있는, 반대로 말하면 다른 사람이 나에 대해 판단할 수 있는 방법은, 글을 포함한 '말'과 표정이나 제스처를 포함한 '행동'으로 크게 정리해 볼 수 있을 것 같습니다. 이는 내 생각이나 관점을 다른 사람이 보고 들을 수 있게 드러내는 수단들이죠. 그중 말의 중요성에 대해서는 굳이 언급하지 않아도 이미 잘 아실 것입니다. 이에 관해 전해져 내려오는 많은 격언만 봐도 충분히 이해가 가능하죠.

 

책 이름인 <어른의 국어력>. "국어", 말 그대로 '한 나라의 말', 여기서는 '모국어'까지로 이해할 수 있을 것 같습니다. 그럼 우리에게는 한글이 되겠죠. 따라서 "국어력"은 '한글을 구사하는 능력'으로 해석할 수 있겠습니다.

 

저자는 '어른다운 국어력'의 핵심은 문해력이라고 주장하며, 부족한 문해력은 언어적 문제에 대한 대응과 인간관계에 지장을 초래한다고 덧붙입니다. 책에서도 알려주듯 "문해력"은 "문맹률"과는 엄연히 다릅니다. "문맹률"은 글을 읽고 쓰는 문제에 관한 것이고, "문해력"은 글을 해석하고 이해하는 능력을 가리킵니다. 어떤 나라의 말을 읽고 쓸 줄 아는 것과 그 언어로 쓰인 모든 글을 완벽히 해석하고 이해하는 것은 다른 문제죠.

 

책에는 읽기, 말하기, 쓰기에 대한 저자의 생각이 담겨 있습니다. 어른으로서, 읽고 말하고 쓰는 데 있어 이 정도는 되어야 한다, 그렇게 되기 위해서는 이런 방법이 있다, 이건 어떨까 등을 다양한 이야기를 하고 있습니다. 저자는 직장인이면서도 휴가를 활용해 틈틈이 비즈니스 커뮤니케이션에 대한 강연을 하는데, 그가 대학원을 다니며 또 졸업 후 공부한 내용, 독서, 그리고 경험 등이 근간을 이룹니다.

 

그의 글은 공감 가는 부분이 많았습니다. 물론, 그의 의견에 동의할 수도, 그렇지 않을 수도 있습니다. 그의 주장대로 할지, 아니면 자신에게 맞는 다른 방법을 찾아볼지, 그것도 아니면 그냥 지금처럼 살아갈지는 결국 각자의 몫이죠. 하지만 그의 글을 통해 생각해 보고 곱씹어 볼 수 있는 것만으로도 충분히 의미 있다 하겠습니다.

 

 

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

어른의국어력, 말과글에품격을더하는지적어른의필수교양, 문해력, 김범준, 포레스트북스