사람 수 만큼이나 수많은 생각, 관점, 개성 등이 존재한다는 것을 새삼 느낄 수 있었던 시간이었습니다. 물론 그들이 보고 그린 바다가 전부 같은 바다는 아닙니다. 하지만 '바다'라는 하나의 대상을 보고 그렸다는 관점에서는 같은 것을 보고 그렸다고도 볼 수 있을 것 같습니다. 그런데 어떻게 이렇게 다 다를 수가 있을까요. 심지어 어떤 화가의 그림은, 설명 없이 봤다면 결코 바다라고 생각하지 못했을 것 같습니다. 화가가 그림을 그리던 당시의 상황, 감정, 그리고 그 그림에 불어넣고 싶었던 자신의 열정과 영혼, 이 그림을 통해 전하고자 했던 메시지 등은 당연하게도 모두 달랐을 것입니다. 그만큼 그림 한 점, 한 점이 우리에게 선사하는 느낌과 전하는 이야기는 매우 다채롭습니다. 

 

저자도 말하고 있듯 '작품, 특히 그림을 보고 마음껏 상상할 자유는 예술이 우리에게 주는 선물'입니다. 저도 상상의 자유를 만끽하기 위해 그림부터 죽 다 보고 난 후 작가에 대한 글을 읽는 식으로 책을 읽어 나갔습니다. 그럼 저만의 상상을 마음껏 펼칠 수 있었죠. 그것에만큼은 정답이 없다고 생각했습니다. 저자 말대로 받은 선물을 아깝지 않게, 후회 없이 썼다고 할 수 있을 것 같습니다. '화가들이 자신의 깊은 이야기를 바다에게 진솔하게 털어놨다'라는 저자의 말처럼, 그림을 통해 그들의 이야기를 간접적으로나마 들을 수 있었던 것 같습니다.

 

본 책은 화가들의 그림을 하나의 주제로 모아 감상하고 이야기를 들어볼 수 있는 "화가가 사랑한 것들" 시리즈의 두 번째 책입니다. 첫 번째 책인 "나무"에 관한 책도 기회를 만들어 읽어 볼 계획입니다. 책으로나마 여러 거장들의 아름다운 그림, 그것도 요즘처럼 무더운 날의 더위를 날려 줄 시원한 바다 그림을 만날 수 있어 정말 행복했습니다. 상상도 좋고 중요하지만 작품에 대한 바른 이해도 간과해서는 안 되겠죠. 더욱 풍성하게 감상하도록 도와준 저자에게도 감사의 말을 전하고 싶습니다.

 

 

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

화가가사랑한바다, 명화에담긴101가지바다, 화가가사랑한것들시리즈, 정우철, 오후의서재

 

 

 

지금은 딱히 혈압에 문제가 없지만 앞으로 어떤 건강상의 문제에 직면할지 알 수 없는 데다, 평소 궁금했던 고혈압에 대해 배울 수 있는 좋은 기회라는 생각에 본 책을 읽었습니다.

 

저자는 혈압약에 의존하지 않고도 고혈압을 극복할 수 있는 방법으로 "강압 지압"과 "강압 스트레칭"을 소개합니다. 저자가 책에서 가장 먼저 이야기하는 것이 바로 이 두 가지인데, 짧은 시간에 확실한 효과를 볼 수 있다고 장담할 정도로 자신 있다 보니 가장 먼저 소개하는 것 같습니다. 지압은 뇌와 자율신경을 자극하여 혈압을 떨어뜨리고, 스트레칭은 노화로 저하된 심폐기능과 혈관의 유연성을 회복해 고혈압 체질을 개선합니다. 다음으로 고혈압에 대한 그릇된 상식을 바로잡아주면서, 일반적으로 혈압을 낮추는 데 도움이 된다고 알려진 '약'과 '저염식'에 대한 오해도 같이 풀어줍니다. 이어서 원리, 효과 등 앞서 설명했던 강압 지압과 강압 스트레칭에 대해 보다 자세히 설명해 줍니다. 마지막으로는 지압, 스트레칭과 함께 고혈압을 바로잡는 데 도움을 줄 수 있는 생활 습관들을 전해 줍니다.

 

혈압약을 통한 대처는 혈압을 낮추는 그 이상도 그 이하도 아니라는 것을 알게 됐습니다. 혈압을 낮추는 것이 질병을 예방하고 수명을 늘리는 왕도가 아니라는 것도 함께 말이죠. 약간의 증상만으로 바로 약을 찾는 것을 경계하라는 것이지, 어떤 고혈압 유형이든 약을 절대 먹지 말라는 것이 아닙니다. 우리 몸 어딘가가 분명 문제가 있음을 알려주는, 고혈압 증상이 나타나면 바로 의사에게 진료를 받아볼 것도 함께 권하고 있습니다. 앞서 말했듯 혈압약 복용은 고혈압 문제를 근본적으로 해결하지 못할 뿐만 아니라 몸에서 주는 다른 질환에 대한 위험 신호까지 지워버릴 수 있다고 저자는 경고합니다. 그렇게 경고를 인지하지 못해 초래될 결과는 결코 좋을 수 없겠죠. 또한, 저자도 책에서 지적하고 있듯, 약을 먹을수록 생기는 내성으로 약으로 얻을 수 있는 효과는 줄어들고 점점 더 강한 약을 먹을 수밖에 없게 되는 현실도 문제입니다.

 

본 책을 통해 저자는 약에 의존하기 전에 우리가 우리의 힘으로 혈압을 낮출 수 있는 방법이 있음을 독자들에게 강조합니다. 바로 이렇게, 약 외에도 고혈압에 대처할 수 있는, 궁극적으로 이를 극복할 수 있는 방법이 있다는 것을 알려주는 데 본 책의 의미가 있습니다. 고혈압 환자분은 물론 가족이나 주변 분들도 참고해 보시면 좋을 것 같습니다. '참고'라고 말씀드린 것은, 결국 선택은 본인의 몫이기 때문입니다.

 

고혈압에 대해 이야기하다 보니 자연스레, 혈압이란 무엇인지, 혈압은 어떤 일을 하는지, 혈압 메커니즘은 어떻게 되는지 등, 혈압에 대해서도 많이 배울 수 있습니다. 저도 모르게 갖고 있던 혈압에 대한 막연한 두려움을 줄일 수 있었습니다. 제대로 모르다 보니 그저 무서웠던 것 같습니다. 이제는 약 이외에도 관리할 수 있는 방법을 알게 되었으니 건강을 지킬 수 있도록 잘 익히고 활용해 봐야겠습니다.

 

 

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

하루5분약을쓰지않고혈압을낮추는방법, 고혈압, 가토마사토시, 이선정, 더난출판

 

 

 

"다 끝났어. 넌 죽은 목숨이야." 한 범죄 스릴러 이야기를 하는 것이 아닙니다. 본 책의 첫 문장입니다. 이 말을 살면서 실제로 듣는 사람이 얼마나 될까요? 굉장히 드물 것입니다. 그렇다고 그런 기회를 꼭 가져보고 싶다는 건 절대 아닙니다. 저런 무시무시한 말을 저자는 실제로 들었습니다. 지금으로 말하면 한창 소위 중2병이라는 사춘기를 겪을, 결코 많지 않은 나이에, 그것도 차가운 총구를 몸소 느끼며. 그런 평생에 한 번도 하기 힘든 경험을 한 그때, 저자는 '인생을 절대 낭비하지 않겠다'라는 결심을 합니다. 저자 주변에는 특이한 사람도 많았던 것으로 보입니다. 아니면 그가 사람을 바라보고 받아들이는 관점이 남달랐던 것일까요. 이런 것들이 전부 그의 작품 세계에 크고 작게 영향을 끼쳤던 것은 아닐까하는 생각이 듭니다.

 

대상에 대한 생각, 생각하는 깊이와 넓이의 남다름, 사고의 방식, 호기심, 접근법 등. 그의 이야기를 읽으면서 시대의 이야기꾼은 확실히 다르구나 싶었습니다. 저자도 스스로를 "이야기꾼"이라 칭하죠. 하지만 그렇게 이야기꾼이 되게 된 계기를 알게 되고는, 그것이 그렇게 우울하게 받아들일 것만은 아닐지도 모르겠지만, 마음이 아프기도 했습니다.

 

그가 늘 글쓰기에 대해 생각하고 고민하기 때문일까요. 전혀 글쓰기와 상관없을 것 같은 경험들도 결국 그의 글쓰기로 점철됩니다. 꽤 어린 나이부터 다양하게 글을 쓰기 시작했다는 점도 인상적이었습니다. 어마어마한 양인 <상대적이며 절대적인 지식의 잡학 사전>도 그의 십대초반 적기 시작했던 글들이 시초가 된 것이라고 하니, 그의 삶, 어느 시간 하나 경험 하나 허투루 흘러간 게 없어 보입니다. 무언가 창작하는 사람들은 대게 이런 걸까요? 자신의 모든 시간, 경험, 기억, 감각을 자신의 창조물로 녹여냅니다.

 

저자 자신의 이야기를 담은 최초의 자전적 에세이라는 게 본 책의 가장 큰 의미라고 할 수 있을 것 같습니다. 아예 몰랐다면 모르겠지만 그의 작품을 접한 사람 중, 그의 작품세계가 어떻게 탄생했고 그가 평소 어떤 생각을 하는지 그는 어떤 경로로 사고하는지 등에 대해 궁금해 하지 않을 사람은 아마 없을 것입니다. 저자, 저자의 작품을 아는 분이라면 그에 대해 알 수 있는 좋은 기회, 즐거운 시간을 꼭 가져보시기를 바랍니다.

 

 

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

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