¿ì¸®°¡ °¡Áø ¿©·¯ °í¹Î Áß °ÅÀÇ Ç×»ó ³ôÀº °÷¿¡ ÀÚ¸® Àâ°í ÀÖ´Â °Í Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î '´ÙÀ̾îÆ®'ÀÔ´Ï´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¸¸Å ¿ì¸® Æò»ýÀÇ °úÁ¦ÀÌÀÚ ¼÷¿ø °°Àº °ÍÀº ã±â Èûµé °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇØ ¿øÇϴ üÁß±îÁö ¸öÀ» °¡º±°Ô ¸¸µç´Ù°í ³¡ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. À¯ÁöÇÏ´Â °Í ¿ª½Ã »©´Â °Í¸¸Å ȤÀº ±× ÀÌ»óÀ¸·Î ¸¹Àº ³ë·Â°ú Àγ»¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÕ´Ï´Ù. ¶§·Î´Â ¿ä¿äÇö»óÀÌ ¿Í¼ ´Ù½Ã »ìÀÌ Âî±âµµ ÇÏÁÒ.
º» Ã¥¿¡¼ ÀúÀÚ´Â ÇÑ ´Þµµ, ÀÌ ÁÖµµ ¾Æ´Ñ ¾Æ´Ñ ÀÏÁÖÀÏ ¸¸¿¡ ¿ì¸® ¸öÀ» ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª´Â »óÅ·Π¸¸µé¾îÁشٴ °·ÂÇÑ ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·Á ÁÝ´Ï´Ù. ±× ¹æ¹ýÀ» °£´ÜÈ÷ Á¤¸®ÇÏ¸é ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
- ¾çÄ¡Áú·Î ÀÔ¾È ±ú²ýÀÌ Çϱâ
- ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´ ¸Ô±â
- ³ìÂ÷ ¸¶½Ã±â
- ´çÁú »ì¦ ÁÙÀ̱â
- °¡º¿î ¿îµ¿Çϱâ
ÀÌ·¸°Ô º¸¸é 'ÀÌ°Ô ´Ù¶ó°í? Á¤¸» ¹ÏÀ»¸¸ÇÑ °Å¾ß?'¶ó´Â »ý°¢À» ÇÏ´Â ºÐÀÌ ºÐ¸í °è½Ç °Í °°½À´Ï´Ù. »ý°¢º¸´Ù ³Ê¹« ½±°í °£´ÜÇϱ⠶§¹®ÀÌÁÒ. ÀúÀÚµµ ¸»ÇÏ°í ÀÎÁ¤ÇÏ´Â °Íó·³ ¸Å¿ì ½¬¿î ¹æ¹ýÀÓÀº ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ðµç ÀÏÀÌ ±×·¯ÇÏµí ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇϸ鼵µ ¾î·Á¿î °ÍÀÌ°ÚÁÒ. ÀúÀÚ´Â À§ÀÇ, °áÄÚ ¾î·ÆÁö ¾ÊÀº ¹æ¹ýµéÀ» ÀÏÁÖÀϸ¸ ²ÙÁØÈ÷ ½ÇõÇÑ´Ù¸é ´©±¸³ª ½±°Ô, ¶Ç ¸ö¿¡ ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾Ê°Ô »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í Àå´ãÇÕ´Ï´Ù.
ÀúÀÚ´Â ¿ì¸®°¡ ¾Æ¹«¸® ¿©·¯ °¡Áö ³ë·ÂÀ» ºÎ´ÜÈ÷ Çصµ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¼º°øÇÏÁö ¸øÇÑ ÀÌÀ¯´Â '´ÙÀ̾îÆ® ½ºÀ§Ä¡'°¡ ²¨Á®ÀÖ¾ú±â ¶§¹®À̶ó°í Áø´ÜÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ÀÌ´Â ´Ù¸§ ¾Æ´Ñ Áö¹æ°£ ¶§¹®À̶ó°í µ¡ºÙÀÌÁÒ. Áö¹æ°£ÀÌ ±×·¸°Ô ÈçÇÏ°í, ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µµ °É¸± ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¸ô¶ú½À´Ï´Ù. °£ÀÌ »ìÀ» »©´Â µ¥ ÀÌ·¸°Ô Áß¿äÇÑ Àå±â¶ó´Â °Íµµ¿ä. ±×·± ¸¸Å ÀúÀÚµµ '°£ÀÌ °Ç°ÇØ¾ß »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Ù'¶ó°í °Á¶ÇÕ´Ï´Ù.
ÅëÁõÀ» ´À³¢´Â ½Å°æÀÌ ¾ø´Â °£ÀÇ Æ¯¼ºÀº ¿ì¸®¿¡°Ô À§ÇèÇÏ°Ô ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± Ư¼º ¶§¹®¿¡ °£ÀÌ ¼Õ»óµÇ¾îµµ ¿ì¸®´Â Ưº°È÷ ´Þ¶óÁø ¸ö »óŸ¦ ´À³¢Áö ¸øÇÒ ¼ö ÀÖ°í, °£ °æº¯ Áß±â ÀÌÈĶó´Â ´ÊÀº ¶§°¡ µÇ°í¼¾ß 'Ȳ´Þ, º¹¼ö' °°Àº Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù. Áö¹æ°£Àº ÃÖ¾ÇÀÇ °æ¿ì °£¾ÏÀ¸·Î±îÁö ¾Ç鵃 ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´ç´¢º´ÀÇ À§Ç輺±îÁö ³ôÀÔ´Ï´Ù. ¾Õ¼ ¸»Çßµí Áö¹æ°£Àº ƯÈ÷ Ãʱ⿡ ÀÚ°¢ Áõ»óÀÌ ¾ø±â¿¡, ÀúÀÚ´Â °£±â´É°Ë»ç¿Í BMI µî ¼öÄ¡¸¦ ÅëÇØ °£ÀÇ »óŸ¦ È®ÀÎÇϱ⸦ ±ÇÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀúÀÚ´Â º» Ã¥¿¡¼ À§ ´Ù¼¸ °¡Áö ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¼¼¼¼ÇÑ ºÎºÐ±îÁö ¼³¸íÇØ ÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ̶ó°í ÇÏÁö¸¸, ¿ì¸® ¸ö¿¡ Å« ¹«¸®°¡ ¿À´Â °ÍµéÀº Çϳªµµ ¾ø½À´Ï´Ù. ÇÑ ´Þµµ ÀÏ ³âµµ ¾Æ´Ñ ÀÏÁÖÀÏÀÎ ¸¸Å ÀúÀÚÀÇ ¸»´ë·Î ¿½ÉÈ÷ Çغ¸¸é ¾î¶³±î¿ä? ÀÇ¹Ì ÀÖ°í À¯ÀÍÇÑ º¯È°¡ ¿ì¸®¿¡°Ô ã¾Æ¿ÀÁö ¾ÊÀ»±î¿ä?
¡Ø ÃâÆÇ»ç·ÎºÎÅÍ Ã¥À» Áö¿ø¹Þ¾ÒÀ¸³ª, º» ¼ÆòÀº ¿À·ÎÁö Á¦ ÁÖ°üÀû °ßÇØ·Î ÀÛ¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¹î»ìÀ»»©¾ß»ì¼öÀÖ½À´Ï´Ù,
³»ÀåÁö¹æ¸íÀÇÀdz»¸öÀ»»ì¸®´ÂÁö¹æ°£´ÙÀ̾îÆ®,
±¸¸®Ç϶ó´ÙÄɽÃ,
À±Áö³ª,
¼»ç¿ø