저는 요새 웰빙 음식에 푹 빠져 살고 있는 평범한 직장여성입니다. 몸에 좋은 음식들을 먹으며 틈틈이 운동을 하고 회사에 웰빙 도시락도 싸가지고 다니다보니 ‘암도 생활습관도 몸을 따뜻하게 하면 낫는다’라는 책에 관심을 가지게 되었습니다. 아침마다 어떤 음식이 내 몸에 맞을까라는 생각하면서 도시락을 싸려고 하다 보니, 아무리 몸에 좋은 것이라 해도 제대로 먹고 내 몸에 맞는 음식을 먹어야 하는 게 가장 중요하다고 생각했습니다.  

  저자는 각종 질병의 원인은 몸이 차갑기 때문이라고 말해주고 있으며 이를 위해서는 몸의 온도를 높여주는 것이 중요하고, 덧붙여 이를 도와주는 음식과 간단한 운동을 치료방법으로 제시를 하고 있습니다. 또 한 이 책은 전편의 실천편이기 때문에 저자는 우리가 흔히 접할 수 있는 각종 생활습관병의 원인을 명쾌하게 설명해 주며 어떤 음식이 병을 물리치는데 효과적인지 알려주고 있습니다. 특히나 두통, 숙취, 불면증, 변비, 위궤양 등등 우리 주위에서 흔히 발생할 수 있는 병들을 나열하여 손쉽게 치료하는 방법과 식이의 중요성을 말해주고 있습니다. 

  저는 불면증과 편두통으로 고생을 하고 있었는데, 이 책을 읽으면서 겨울에도 짧은 미니스커트를 즐겨 입을 정도로 얇고 입게 다니고 여름이면 찬물도 샤워를 하는 습관을 고쳐야겠다는 생각을 했습니다. 실제로 일주일정도 저자가 이 책에서 추천하는 방법을 시도해 보았습니다. 아침에는 간단히 홍차와 과일로 시작하고 점심과 저녁은 현미밥과 함께 한식을 먹었습니다. 놀랍게도 배변활동이 왕성해졌고 눈가에 다크 써클도 완화된 효과를 보았습니다. 

저는 몸은 하나의 유기체이기 때문에 모든 병의 근원을 몸 전체의 문제로 생각을 하게 되었고 몸을 따뜻하게 하는 것이 얼마나 중요한 것인지 이 책을 통해서 새삼 깨달았습니다. 불면증이 있으면 우유를 따뜻하게 데워먹고 두통으로 고생을 할 땐 따듯한 물로 샤워를 하면 몸이 가뿐해졌는데 생각해 보면 알게 모르게 이 책에서 제시하는 치료 방법을 사용하고 있었던 것 같습니다. 책을 읽으면서 많은 부분이 공감되고 평소에 알고 있던 내용들이 확실하게 정리되었습니다. 앞으로 저나 가족들이 아프게 되면 가장 먼저 이 책을 펼쳐보고 저자가 추천하는 방법대로 치료를 볼 것 같습니다.