안녕하세요~건냥이에요^^
새벽에 책을 두권이나 리뷰 하니 머리가 헤롱헤롱거리는거 같아요..ㅜㅜㅜ
분명히 아까는 비가 안오고 바람만 시원하게 씽씽 불었는데 또 새벽이 되니 어마어마하게 비가 내리네요
이제 장마철이 끝나면 다시 엄청나게 더운 여름이 올텐데
여름이다보니 자꾸 옷이 얇아지고 짧아져서 어쩔수없이 반강제 다이어트를 하게 되는거 같아요
특히 반바지를 입으려면 이 저주받은 하체를 어떻게든 해결해야 하는데 저는 번번히 다이어트에 실패하는 케이스!
매번 인터넷으로 다이어트에 관해서 뒤지기도 너무 힘이 들고 매번 따라하기도 귀찮아서 시작하기도 전에 질리는데
이번에 다이어트 바이블은 여러가지 다이어트의 내용이 한권에 들어 있어서 너무 편하더라고요*ㅡ*
한국 최고의 다이어트 플래너들이 함께 만든 다이어트 책의 완결판!
그리고 다이어트 바이블의 best of best!
여자 다 보니 미용이나 다이어트에 저절로 관심을 갖게 되어서
책장에 다이어트 관련 책이 꽤나 있는데 보면 다 자신만의 운동방법이나 다이어트 방법에 대해서 나와 있더라고요
그런데 다이어트 바이블은 그런것과는 좀 다르게 여러가지 그동안 이슈가 되었던 다이어트 들이 한 권에 다 들어 있어요.
검은콩 다이어트, 고구마 다이어트, 닭가슴살 다이어트, 덴마크 다이어트, 두부 다이어트, 레몬 디톡스 다이어트, 마녀수프 다이어트, 바나나 다이어트,
반식 다이어트, 스즈키 다이어트, 양배추 다이어트, 오메가 다이어트, 요구르트 다이어트, 우유 다이어트, 저녁 식사 다이어트, 저인슐린 다이어트,
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줄넘기 다이어트, 화이트 노 바이트 다이어트, 단식 다이어트, 종이컵 다이어트, 채질별 특징과 함방 다이어트 best 6
한번에 말하기도 어려운 여러 종류에 다이어트들이 한권에 있어서 그동안 궁금했던 다이어트에 대해서 자세히 알수 있어서 대박 좋아요~
뭔가 갑자기 이슈가 되는 다이어트를 찾아보면 말이 여기 저기 다르게 나와 있어서 어떤것을 따라야 하나 고민이 많이 되는데
이렇게 딱딱 알맞은 정보들이 있으니 헷깔리지도 않아요
여러가지 다이어트들이 나와 있어서 이거 하다가 질려서 저거하다가 이렇게 하면 효과를 보기 어려우니 하나를 딱 정해서 꾸준히 다이어트를 해야 효과가 있으니
책을 잘 읽고 저에게 맞는 다이어트 방법을 선택하면 되요^^
자신이 하고 싶은 다이어트 종류를 고르면
그 다이어트에 관한 포인트 들이 설명되어 있는데 핵심적인 요소이니 꼭 기억해두는게 좋아요^^
그리고 왜 이 방법이 효과적인 다이어트인지에 대한 설명과 식단표도 같이 나와 있답니다.
평소에 다이어트 하면서 가장 지키기 힘든게 바로 이 식단표대로 음식을 챙겨 먹는 일인데 이런 식단표도 잘 보면서 자신에게 적합한 다이어트를 찾아야 합니다.
그리고 그 다이어트에 최적화한 트레이너의 추천 운동까지 나와 있어서 다이어트를 하면서 최고의 효과를 낼수 있어요^^
다이어트 책을 보면 정말 여러가지 동작들이 있어서 어떤것을 따라해야 가장 좋을지 몰라서
시간 나는대로 그냥 해보고 싶은 동작을 따라 한다든지 아니면 순서대로 따라하다가 지치면 그만두고 그랬는데
딱 내가 원하는 다이어트에 정해진 운동동작이 있으니 좋아요.
그리고 다이어트에서 가장 중요한 주의 할 점도 같이 나와 있으니 충분히 읽고 본인에게 맞는 다이어트를 선택해보세요~
저도 이번 기회에 정말 큰맘 먹고
내가 원하는 다이어트의 방법을 찾아서 도전~ 해볼래요ㅎㅎ