위장병이 가족력이라 꼭 읽어보고싶었던책
저도읽고 가족들에게 소개해주고픈 책!! 드디어 만났습니다.
건강과 젊음을 되찾는 생활속 독소배출법... 제목도 참 맘에 들었죠
전나무숲 출판사인데 이출판사들의 책을 보면 건강에관한 책이 많더라구요
그래서 더 믿음이 갔답니다^^
이책을 읽으면서 헉.. 정말? 어떻해... 이런 감탄사가 계속 흘러나왔답니다.
저자가 주장하는 건강과 젊음을 지키는 음식과 생활습관과는 반대로 살아오고 있기 때문이죠
고기 좋아하고 여자치곤 드물다는 과일안좋아하는 사람 채소를 먹더라도 꼭 익혀서 먹거나 셀러드엔 소스범벅...
생수를 사다 보리차로 끓여먹는등... 우리몸에 이로운 효소들을 다 죽여서 섭취하고 있더라구요
저자가 가장 강조하는것은 커피관장이랍니다.
다이어트에 효과가 좋다는걸 얼핏 들은적 있었는데
변비뿐 아니라 육류를 섭취하게 되면서 장속에쌓인 노폐물을 싹~ 배출해준다고 하네요
약물이 아니라 주로 마시는 커피로 관장을 한다는것에 마음이 놓였답니다.
그리고 유기농 생채소(조리하지않은)를 먹고 적당한 운동과 짧은낮잠등을 건강에 좋다고 합니다.
책을 읽으면서 식습관을 바꿔야겠다는 생각이 팍팍 들었어요
관장... 왠지 겁나지만 장의건강을 위해 해보면 좋겠다는 생각도 들었구요!!
그리고 관장하는 방법과 올바른 식습관에대한 자세한 설명이 좋았답니다.
솔직히 누구나 다 알고있죠 좋은음식을 먹고 배설잘하면 건강해진다.
하지만 어떤게 좋은음식인지 잘 모르거나 편리함때문에 그냥 무시할때가 있잖아요
이책엔 어떤음식이 어떤영양소를 가지고있는가 어떤상태의것을 먹어야 좋은가에대해 잘 나와있답니다.
잘못된 식습관과 스트레스로 위장병이 많아진 현대사회에서 꼭 읽고 실천해야할
좋은책을 만나게되어 참 좋았답니다. 우리가족의 건강을위해 귀찮아도 꼭 실천해보려고 합니다.