성장기때 자기 몸을 제대로 관리하지못한 어린이들은,어른이 되어 건강하고 아름다운 몸을 갖지 못해 평생동안 어려움을 겪을 수도 있어. 그래서 선생님은 성장기에 있는 어린이들이 자기 몸을 바로 알고, 잘 사용할 수 있도록 돕기 위해 이책을 쓰게 된거란다.
몸이 건강한 사람은 활기가 넘치고 자신감이 생겨서, 적극적이고 긍정적인 태도를 갖게 돼, 그래서 건강한 몸에 건강한 마음이 깃드는 거지. 이책을 읽는 모든 어린이들이 몸을 건강하고 아름답게 사용해서, 마음도 건강하고 아름답게 가꿔나가길 기대할께.
어린이를 위해 내몸 사용설명서 라는 제목이 나에게 필요한 책인것 같았다. 나에게는 3명의 동생이 있다. 모두 여자,,, 여자들만 함께 살다가 어느날
아들 둘을 낳고 보니 모르는것도 많고 어떻게 설명해주어야 하는지 걱정이 늘어나고 있었다. 남편보고 아이들 성교육을 전적으로 맡기기도 그렇고
항상 어떻게 해야 하는지 고민 만하고 있었는데 이책이 필요한 부분을 알려 줄껀만 같았다.
어린이를 위한 내몸사용 설명서 는 크게
[뇌] 머리가 똑똑해지는 '두뇌 설명서'
[눈, 코, 입, 귀, 피부]얼굴이 예뻐지는 '얼짱설명서'
[뼈와 근육] 몸매가 좋아하지는 '몸짱설명서'
[위와 장] 잔병이 없어지는 '식생활 설명서'
[성]어른이 되기 위한 '성장설명서' 로 되어있다.
아이가 읽기전에 먼저 내가 읽어보았는데 내몸에 대한 다양한 지식과 성장기에 있는 어린이들이 자기 몸을 바로 알고 잘 사용할 수 있도록 많은 이야기를 담고 있다. 우리몸에 대해 먼저 알려주고 그리고 어떻게 우리 몸을 관리하고 사용하면 좋을지 나와있다.
사람의 뇌는 대뇌와 소뇌 뇌간으로 구분하고 대뇌는 좌뇌와 우뇌로 이루어지고 대뇌피질은 우리가 보고, 듣고 느끼는 모든 정보들이 대뇌피질의 신경세포망을 통해서 분석되고 실행되고 대뇌변연계를 통해 감정이 생겨나고 대뇌피질을 통해 감정 조절이 된다는등의 뇌에 관한 자세한 이야기가 있다. 뇌에 대한 설명뒤에는 머리를 똑똑하게 사용하는 방법을 설명해준다.
언어능력, 논리력, 수리능력을 높이는 좌뇌 공략법, 창의력,공간지각능력,창의력과 상상력, 오감을 자극하는 우뇌 공략법등 다양한 정보를 담고 있다. 조금은 어려운 말이 많기는 하지만 좌뇌, 우뇌형 인간이진 생각해볼수도 있엇고 어떻게 더 활용해야 할지 조금은 알수 있었다.
곡류와 과일, 육류와 어패류, 콩, 등푸른 생선과 견과류,어패와 갑각류등의 음식은 두뇌를 좋게한다고 한다.
몸짱 설명서에서는 뼈와 근육에 대해 나오는데 뼈를 튼튼하게 하기위해서는 칼슘, 인, 비타민 D가 들어있는 음식을 섭취하고 웬만한 거리는 걸어야 하고, 바른자세를 유지해야 하고, 햇볕을 쬐어서 비타민 d를 만들고, 좋은 신발을 신어야 한다고 한다. 좋은 신발을 골라주려고 했었는데 이책을 읽으니 좋은 신발의 중요성을 알꺼같다. 우리 아들의 최대관심사 키를 쑥쑥 크게 만드는 법도 있는데 5대 영양소를 골고루 먹고,인스턴트, 패스푸드, 탄산음료는 조심하고, 잘 자고 , 운동하라고 나와있다. 탄산음료를 좋아 하는 아이에게 잘읽어보라 했는데 얼마나 줄일지 두고봐야겠다.
한번의 실수가 평생을 망칠수도 있따는 사실을 절대로 잊으면 안돼, 사춘기를 어떻게 보내느냐에 따라 장차 성공적인 인생을 만들어 갈수도 있고 헤어나지 못할 어두운 인생을 만들수도 있으니까. 그러니까 감정이 혼란스럽다거나, 에너지를 주체할 수 없을 때는 운동을 하면서 에너지를 마음껏 뿜어내는 것이 좋아.
어른이 되기 위한 성장설명서에서는 사춘기때 나타나는 신체변화와 성호르몬 분비로 우리몸에 성적인 변화가 나타난다고 설명해준다.
여드름 관리법, 속옷착용법, 초경대비법,생리통 탈출법등 여자 아이들이 읽어봐야 하는 내용도 있어서 이책은 여자아아들이 꼭 읽으면 좋을꺼 같다는 생각이 든다. 남자아이들은 변성기에 함부로 소리지르지 않고, 배로 소리를 내고, 수시로 물을 마셔 목을 관리를 잘해야 하는 이야기를 설명해준다.
사춘기에 접어들었거나 고학년 아이라면 이책을 한번쯤 읽어보면 좋을꺼 같다. 사춘기를 잘보내고 멋진 남자로 자랐으면 좋겠다.