임신출산책 하면.. 다들 큰 책.. 잡지책을 영상하실 꺼에요^^

저 또한 해림이 임신했을 때 보았던 책이 그런 잡지책이었거든요~~

글보다는 사진이 많았던 책~~ㅎㅎ

언니가 보았던 책을 제가 물려받아서 보았던 지라. 최신정보가 든 책이 필요했었거든요!~

요즘에는 필요한 내용만 딱딱 들은.. 일반 육아서 크기만하게 나오네요^^

책을 열어보면.. 꼭 육아서를 읽는 느낌이 난답니다.

저는 제일 궁금했던 게..

임신 중에 출산 후에.. 특히 모유수유 중에 치과치료가 가장 염려스러웠는 데 그에 관한 내용을 싹~~ 해결해주더라구요!

꼼꼼하게 준비하는 구강관리 편에 보면..

임신 중에 구경 환경이 어떻게 변하는지.. 그에 따라 어떻게 대처하면 좋은지 상세하게 알려주고 있답니다.

가글제는 무턱대고 다 사용하는 게 아니라..

알코올이 함유되어 구강 건조 현상을 더 심하게 만든다는 사실!~~

이건 정말 몰랐던 사실였네요..

그래서 저알콜 함유의 가글제를 선택해야 되며.. 우리가 직접 소금물로 가글제를 만드는 방법까지 상세히 기재되어 있답니다.

또한 임신 중에 사용 가능한 가글제를 시중에 나와있는 회사명과 제품명이 기재되어 있어요!~

임신하신 분들은 요 이름 필수 확인해서 사용해야겟더라구요!~

* 임신 중에 사용 가능한 가글제   - 일반의약품 글루콘산 클로르헥시딘 가글 (대웅제약) 칙스액 (녹십자) 클로헥신 가글액 (대웅제약) 헥사메딘액 (부광약품) 케어가글액 (한미약품)   - 의약외품 가그린 (동아제약) 뉴트린액 (근화제약) 센스타임 (일동제약)

그외 출산 후에 구강관리를 어떻게 하면 좋을련지 상세한 정보는 ..

책을 구입해서 보시길 권해드려요 ^^

가능한 임신계획 하기 전에.. 치과치료 필요한 것들은 미리 치료 받으시는 게 좋겠죠?^^

저 또한 임신계획 하기 전에.. 미리미리 치과치료를 받아놨답니다.

첫애를 가지기 전에 치과를 다녀와서 치료를 했어야되는데, 적기를 놓치고 임신해버리는 바람에..

임신 중에는 치과치료를 포기했었고, 출산 후에는 바로 치과치료하기가 겁나더라구요~

아무래도 출산 후에는 치아와 잇몸이 많이 약해진 상태였기 때문이랍니다.

출산 후에 더 나빠질 가능성이 높으닛.. 미리 미리 예방해주세요^^

그 다음 제가 맘에 들었던 부분은.. 바로

아름다움을 유지하는 산전. 산후 운동 편인데요~

임신 중에 조심한다고 먹고 눕고 그게 다잖아요~

그래도 간간이 운동은 필수랍니다. 아마 출산한 경험이 있으신 엄마들은 다 아실꺼에요.

산후비만 뿐만 아니라 건강한 아이를 출산하기 위해서도, 좀 더 쉽게 순산하기 위해서도 운동은 필수거든요!

앉아서, 누워서 어떻게 스트레칭 하면 좋은지..

이런 운동을 했을 경우, 어떻게 효과 있는지. 어떤 점을 주의해야되는지 아주 상세히 나와 있답니다.

또한 산후 운동법도 상세히 기재되어 있는데요~~~

케겔 운동법이 아주 마음에 드네요 ^^

(케겔 운동법 왜 필요한지 다들 아시죠?^^ 꼭 배워서 실천해보세요~ㅎㅎ)

또한 임신과 출산으로 인해 처진 가슴을 관리하는 법까지 아주 상세히 나와 있답니다.

임신 시기별로 속옷 (브래지어) 선택하는 방법까지.. 요즘은 임신출산 책에 참 다양한 내용이 담겨졌단 생각이 들더라구요^^

임신출산책에서 가장 중요한 산후조리와 산후풍, 그와 더불어 산후우울증까지 상세히 다뤄져 있답니다.

일반적인 산후조리는 몇일동안 어떻게 하면 좋은지..

특히 유산 후의 산후조리 부분까지 담겨져 있어 마음에 듭니다.

요즘 노산으로 인한.. 그외 직장엄마들의 스트레스 외 여러가지 요인으로 유산이 많죠?

저 또한 첫애 가지기 전에 유산한 경험이 있답니다.

그래서 요 부분까지 상세히 다뤄져서 마음에 드네요^^

임신했는데, 이제 막 출산했는데.. 마땅한 임신출산책이 없다면..

시공사에서 새로 나온 행복한 임신 건강한 출산책 한번 보시라고 강추드리고 싶어요^^