하루에  두번 3분씩 하는 스트레칭...
이거 우습게 볼게 못됩니다. 뭐든지  꾸준히 하는것이 가장  힘든거니까요.
우리가 헬스장이나 요가원에 다니는 것도  혼자서 꾸준히 할 수 없기때문이 아닐까 싶습니다.

하지만, 이 123 스트레칭은  정말 효과가 너무 뛰어나서  안하고는 못배길정도입니다.
너무나 쉬운 동작이지만  결코 무시할 것이 못됩니다.
가령, 소화가 잘 안될때 하는 동작으로 한쪽손은 벽을 집고  집은 손의 발을 앞으로 내밀면서  앞으로 천천히 움직이는 이 동작!   책에  나와있는 이 동작!  정말 우습고 뭐가 효과가 있을까 싶었는데.....웬일입니까?
바로  내려갑니다.... 저뿐만 아니라,  운동을 하려면  헬스장에 가야지  책으로 얼마나 하려구 하며  옆에서  궁시렁거렸던 제 동생도.... 이 소화동작이나  어깨 결리고 할때  저한테  묻곤 합니다. 왜 일까요?  효과를  봤다는 거죠....

또한 제가 좋아하는 박지성선수가 추천한거니까...하지만  더 중요한건  이 책의 모든 동작들
살아가면서 한번도 안하고 살 수도 있는 동작입니다.. 그럼  너무 우리 몸한테 미안하지 않을까 싶습니다... 강력추천입니다.....

요가가 몸에 좋다고는 널리 들어 알고 있지만, 선뜻  등록하기가 힘들었지만
요가가 디스크치료에 좋다고 해서  태어나 처음으로 요가원에 등록했습니다.
첫체험후 별거아니군! 하며  한달만 배우고 책으로 따라하면 되겠지..하고  100일요가결정을 하게 되었지만, 3~4일요가를 배우면서 생각이 바뀌었습니다.

이책은 첫장은 그럴듯한 아주 아주 아주 쉬운 동작이 나와 있지만, 페이지를 넘길수록 글쎄~요가를 하는 것인지, 흉내내기를 하는 것인지,  설명읽느라고 동작이 제대로 나오질 않을뿐더러, 혼자하면 어떤어떤 동작을 해야 할찌 고민아닌 고민이 빠집니다.

자세마다 어디어디에 좋다고  약간의 설명이 되어있지만, 가령  허리에 좋다는 동작만 해도  10가지가  넘는데...일일이 찾아가면서 한다해도   그것이 내몸에  맞는 것인지..   사진동작이 결코 쉬워보이지만  사실 그렇치 않은 것이 대다수 이기에 ... 동작중 잘못된 점을 지적해주는 사람도 없이  무턱대고 해서  더 통증이 심해지진 않는지  걱정을 할 수 밖에 없습니다.

그래서  오후5시50분에 송금완료하고,  주문취소를 하려고 했는데, 글쎄  주문취소가 안되더라구요.  반품처리밖에 안된다고  그다음날  어렵게  상담원과 통화후 알았습니다.
배송료도 2,500원이구요. 그래서  억지춘향이로  가지고 있습니다.

물론 영어학원다닐때  영어회화책 한두권정도는  사듯,요가를 하는 사람으로써  요가책한권 가지고 있는 거야 기본이지만, 제 성격상  잘 보지 않을 책을  만원 넘게 주고 샀다는게  살~짝 
아쉬어서요.  

마지막으로 이책은  요가원을  최소한 6개월은 하신분들이   보셔야  하는 책이라고 말씀드리고 싶습니다.

성공한 사람들의 공통된 점...나를 버리다!!!
몇년전, [내려놓음]이라는 책처럼....

나를 버리기 위해선  현재 자신이 하고자 하는 일에 집중하라고 합니다. 주변환경을 보지말고, 박지성은  경기가 풀리지 않을때  자신이 차고 있는 볼에만 집중했다고 합니다.

자기가  하고 있는 일에  몰두하고 즐겨야 합니다.
그래야 보이지 않고 그냥 스쳐 지나가는 사소한 계기도 내것으로 만들수 있습니다.

행운은 노력하는 자를 위한 빈자리일뿐, 대가 없이 찾아오는 우연이 아니다.

행운에는 우연에서 찾아 볼 수 없는 피와 땀,열정과 헌신이 녹아 있습니다.
생각의 속도를 높인다는 건 판단의 힘을 기르는 일입니다.
즐긴다는 건 어느 정도 내공이 쌓여야 가능합니다. 쉽게 말해 경험입니다. 
 불안감을 떨치는 내 노하우는  주변상황에 대해 아무것도 생각하지 말고  오로지  자기 앞에닥친 그 일에만  집중하라는 것입니다.

 "나처럼  맘껏 놀아봐"   
목소리에 반해서 박지성의 팬이 되었지만, 이제는 그의 보이지 않는 내면에 또 다시 반해버렸습니다..  얼마전, 잘 생긴 축구선수중에  best 5에 들어간 박지성!
라디오DJ가  그러더군요. 축구를 잘 하면 얼굴도 잘생겨보이냐구요? ^^  
저는 이렇게 답하고 싶군요.  얼굴이 잘 생기면  뛰어난 축구실력이  눈에 안보일것 아니예요.

박지성은  지금 그대로의 모습이 BEST입니다. 
축구명가 맨유선수답게  저돌적인 36M 단독드리블로  골까지  넣고,봉산탈춤의 골세레모니까지  너무나  자랑스러운  대한민국 축구선수입니다....

나를 버리다. 못지않게  "멈추지 않는 도전"또한 좋습니다.