¸ñ·Ïº¸±â| Àüü(21)
 
 
 
 
[Àι®¼­ ½É¸®Ã¥ Ãßõ] ½º½º·Î ¹æ¹ýÀ» ãÁö¸øÇÑ »ý°¢ ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô ÃßõÇÏ°í ½ÍÀº Ã¥ - »ý°¢ÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº ¿©ÀÚ  | Ã¥À» ¸»ÇÏ´Ù 2013.04.10 22:51:23

Æ®À§ÅÍ  ÁÖ¼Òº¹»ç


[ µµ¼­ ]
Áö½Ä³Ê¸Ó | 2013/03/30
ÆòÁ¡
»ó¼¼³»¿ëº¸±â | ¸®ºäº¸±â(24) | °ü·Ã Å׸¶º¸±â(3)
µî·ÏµÈ ±ÛÀÚ¼ö : 5211 ±ÛÀÚ
ÀÌ ¼­ÆòÀ» ³×À̹ö ºí·Î±×¿¡¼­ ÀÛ¼ºµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

Ȥ½Ã À̹ÌÁö°¡ ¾Èº¸À̽ô ºÐµéÀº ¿ø¹®¿¡¼­ ºÁÁÖ¼¼¿ä.

¿ø¹® º¸·¯°¡±â http://2_one.blog.me/185126351

 
»ý°¢Çغ¸´Ï öÇÐÃ¥, ½É¸®Ã¥À» ÀоÁö°¡ ¾ðÁ¦¿´´ø°¡..
20´ë Ãʹݿ¡´Â ¹Ì¼ú¼­Àû°ú ½º½º·Î¸¦ °íÃĺ¸°Ú´Ù¸ç, ´äÀ» ±¸Çغ¸°Ú³ë¶ó
öÇÐÃ¥, ½É¸®Ã¥À» ¸¹ÀÌ Ã£¾Ò´ø ³ª¿´´Ù.
 
ÃÖ±Ù ÀÎÅ׸®¾î, ¿ä¸®Ã¥ °°Àº ½Ç¿ë¼­ À§ÁÖÀÇ ºÎ´ã¾ø´Â ´À½¼ÇÑ Ã¥À» ¸¹ÀÌ Àдٺ¸´Ï
¿À·£¸¸¿¡ Á¢ÇÑ »ª»ªÇÑ ÅؽºÆ® °¡µæÇÑ Àι®¼­ÀûÀÌ ÀбâÀü ºÎÅÍ »ì¦Äô ºÎ´ã½º·¯¿ü´Ù.
±×·³¿¡µµ Ã¥À» ÀÐÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´ø°Ç ÀÌ Ã¥ÀÌ ½É¸®Ã¥ÀÌ¿´±â ¶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ò°¡ ½Í´Ù.
 
»ý°¢ÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº ¿©ÀÚ
Á¦¸ñ¸¸ º¸¾Æµµ ÀÌ°Ç ³» ¾ê±â´Ù! ½ÍÀº ºÐµéÀÌ ¸¹Áö ¾ÊÀ»°¡ ½Í´Ù.
 
 
»ý°¢ÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº ¿©ÀÚ´Â ¿ø·¡ ÇѾð ÃâÆǻ翡¼­ ÀÌ¹Ì 2004³â Ãâ°£µÇ¾ú¾ú´ø Ã¥ À̱⵵ ÇÏ´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡ Áö½Ä³Ê¸Ó ÃâÆǻ翡¼­ °³Á¤ÆÇÀ¸·Î ´Ù½Ã±Ý Ãâ°£µÇ¾ú´Âµ¥ ±¸¼º°ú µðÀÚÀÎÀÌ ¾÷±×·¹ÀÌµå µÈ µí º¸ÀδÙ.
 
¿øÁ¦ Women who think too much : how to break free of overthinking and recla
 
 
ÀÌ¹Ì Àü ¼¼°è 18°³±¹¿¡¼­ Ãâ°£µÈ ¿©¼º½É¸®ÇÐ Çʵ¶¼­ ¶ó°í ºÒ¸®¿ï Á¤µµ·Î ¼ö¹é ¸¸ µ¶ÀÚ¿¡°Ô »ç¶ûÀ» ¹ÞÀº ½É¸®Ã¥ÀÌ´Ù.


 
°³ÀÎÀûÀ¸·Î ¿ä¸®Ã¥µµ ±×·¸°í Ã¥Àº ÁúÀûÀÎ ¹®Á¦¶§¹®¿¡ ±× ºÐ¾ßÀÇ Àü¹®°¡°¡ ¾´ Ã¥À» ¼±È£Çϴµ¥
 
ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ ¼öÀÜ ³î·» Ȥ½º¸¶´Â
¿¹ÀÏ´ëÇб³¿¡¼­ ½É¸®ÇÐÀ» Àü°øÇÏ°í, Æ漿º£ÀÌ´Ï¾Æ ´ëÇб³¿¡¼­ ÀÓ»ó½É¸®ÇÐÀ¸·Î ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ°í
¿©·¯ Àç´ÜÀÇ Áö¿øÀ¸·Î ¿ì¿ïÁõ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇßÀ¸¸ç ÇöÀç ¹Ì±¹ ½É¸®Çа迡¼­ ±× °ø·Î¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Â Àι°ÀÌ´Ù.
 
¸»±×´ë·Î ÀÌ Ã¥Àº ½É¸® Àü¹®°¡ÀÇ Ã¥ÀÌ´Ù.

 
¸ñÂ÷¸¸ ²Ä²ÄÀÌ »ìÆ캸¾Æµµ ¿©¼º ½É¸®ÀÇ ¿øÀΰú ´ëÃ¥À» ¿©·¯ ½Ç»ç·Ê¸¦ µé¾î°¡¸ç ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ´ã°í ÀÖ´Ù´Â°É ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
 
¸ñÂ÷
 
01 / »ý°¢ÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº °Ç º´ÀÌ´Ù
 
01. »ý°¢À» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â °Ô ¿Ö ¹®Á¦Àΰ¡? 14
»ý°¢ÀÇ ´Ë¿¡¼­ Å»ÃâÇϱâ
¿À¹ö¾ÅÅ·À̶õ Á¤È®È÷ ¹«¾ùÀΰ¡?
¿À¹ö¾ÅÅ·¿¡ ºüÁö´Â ¼¼°¡Áö À¯Çü
»ý°¢ÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº °Í°ú ´Ü¼øÇÑ °ÆÁ¤ÀÇ Â÷ÀÌ
¿À¹ö¾ÅÅ·ÀÇ ºÎÀÛ¿ë
»ó½Ç¿¡´ëÇÑ ¿À¹ö¾ÅÅ·
¿©ÀÚ¶ó¼­ ´õ ±«·Ó´Ù
»ý°¢µµ ¿À¿°ÀÌ µÈ´Ù
 
02. »ý°¢ÀÇ ´Ë¿¡ ºüÁö´Â °Ô Èûµé´Ù¸é ¿Ö °è¼ÓÇϴ°¡? 59
°Å¹ÌÁÙ °°Àº ³ú±¸Á¶°¡ »ý°¢À» ¸¹ÀÌ ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù
»ý°¢ÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº ¼¼´ë
¿äÁò »ç¶÷µéÀº ¿Ö »ý°¢ÀÌ ¸¹À»±î?
 
03. ¿©Àڵ鸸ÀÌ °¡Áø ¾àÁ¡ 86
¿©ÀÚµéÀÌ »ý°¢ÇØ¾ß ÇÒ °Ô ´õ ¸¹´Ù
ŸÀο¡ ÀÇÇØ ±ÔÁ¤ÇÏ´Â À߸øµÈ ÀÚ±âÀνÄ
¿©ÀÚ°¡ ³²ÀÚº¸´Ù ´õ °¨¼ºÀûÀÌ´Ù?
02 / »ý°¢ÀÇ ´Ë¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Â 3´Ü°è Àü·«
 
04. ¿À¹ö¾ÅÅ·¿¡¼­ Å»ÃâÇϱâ 100
¿À¹ö¾ÅÅ·Àº ´ç½Å ÆíÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
È޽Ľð£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù
ÀϾ ¿òÁ÷¿©¶ó
"±×¸¸!"À̶ó°í ¿ÜÃĶó
»ý°¢ÀÇ ÁÖµµ±ÇÀ» Àâ¾Æ¶ó
»ý°¢ÇÒ ½Ã°£À» µû·Î Á¤Ç϶ó
¸¶À½ÀÇ ÁüÀ» ½Å¿¡°Ô ¸Ã°Ü¶ó
´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ±â´ë¶ó
Á¾ÀÌ¿¡ »ý°¢À» Àû¾î¶ó
ÇູÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ÀÏÀ» ã¾Æ¶ó
 
05. ´õ ³ôÀº °üÁ¡¿¡¼­ ¹Ù¶óº¸±â 132
·»ÁîÀÇ ÃÊÁ¡À» Á¶ÀýÇ϶ó
°í¹Î ÈÄ¿£ ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡¶ó
óÀ½¿¡´Â ´Ü¼øÇÏ°Ô »ý°¢Ç϶ó
ŸÀΰú ºñ±³ÇÏÁö ¸¶¶ó
³²ÀÌ ±¸ÃâÇØÁÖ±æ ±â´Ù¸®Áö ¸¶¶ó
¾ÆÀ̵ð¾î°¡ È帣°Ô Ç϶ó
´õ ³ôÀº °¡Ä¡°üÀ¸·Î ¹Ù¶óº¸¶ó
¹«¾ùÀ̵ç ÀÛÀº ÀÏÀÌ¶óµµ Ç϶ó
°¨¼öÇÒ °ÍÀº °¨¼öÇ϶ó
±â´ëÄ¡¸¦ ³·Ãç¶ó
¿ë¼­ÇÏ°í À̵¿Ç϶ó
´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®°¡ ¾Æ´ÑÁö ÆľÇÇ϶ó
 
06. ¶Ç´Ù½Ã ¿À¹ö¾ÅÅ·¿¡ ºüÁöÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ý 171
¾ÖÃÊ¿¡ °¡Áö ¸¶¶ó
Ãë¾àÇÑ ºÎºÐÀ» º¸¿ÏÇ϶ó
ÇØ·Î¿î ¸ñÀû¿¡ ¹Ì·ÃÀ» °®Áö ¸¶¶ó
Àڽſ¡°Ô °ü´ëÇØÁ®¶ó
'¿Ö'¶ó´Â Áú¹®¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ ´äÀ» ã¾Æ¶ó
ÀλýÀÇ ±â¹ÝÀ» ³ÐÇô¶ó
»õÄ£±¸¸¦ ã¾Æ¶ó
»õ·Î¿î À̹ÌÁö¸¦ ¸¸µé¾î¶ó


 
03 / »óȲº° ¿À¹ö¾ÅÅ· ±Øº¹¹ý
 
07. À̼º°ü°è¿¡ ´ëÇÑ ³¡¾ø´Â °ÆÁ¤ 210
À̼º¿¡ ´ëÇÑ ÀÇÁ¸ÀÌ »ý°¢À» ºÎÃß±ä´Ù
¾ðÁ¦³ª Á¶¸¶Á¶¸¶ÇÑ ¼¼¸® À̾߱â
¿À¹ö¾ÅÅ· ±Øº¹»ç·Ê
 
08. ºÎ¸ð¿Í ÇüÁ¦Àڸſ¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤ 239
ÆäÀÌ¿Í ±× °¡Á· À̾߱â
¿À¹ö¾ÅÅ· ±Øº¹À» À§ÇÑ ³× °¡Áö Àü·«
 
09. ÀÚ³à¿Í ¾çÀ°¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤ 259
¾ö¸¶ ¿ªÇÒ¿¡ ´ëÇÑ ¸¶»þÀÇ °ÆÁ¤
»õ·Î¿î °¡Á· ¸¸µé±â
 
10. ÀÏ°ú Á÷¾÷¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤ 287
¾ÖºñÀÇ °æ·Â¿¡ ´ëÇÑ À̾߱â
»ý°¢À» À籸¼ºÇÏ´Â ¹ý
 
11. °Ç°­¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤ 318
¹Ì¼ÐÀÇ °Ç°­ À̾߱â
»ý°¢¿¡¼­ ¹þ¾î³ª±â À§ÇÑ ±â³ª±ä ¿©Á¤
 
12. »ó½Ç°ú Æ®¶ó¿ì¸¶¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤ 341
¿¬ÀÎÀ» ÀÒÀº ¾Ë¸®»þ À̾߱â
Çд뿡 ´ëÇÑ Æ®¶ó¿ì¸¶
 
¸¶Ä¡´Â ±Û ¿©ÀÚµéÀÌ ÇູÇØÁö´Â ¼¼»óÀ» ²Þ²Ù¸ç 376

 
"¿©ÀÚµéÀº ¿Ö ±×·¸°Ô »ý°¢ÀÌ ¸¹À»±î?
»ý°¢À» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â °Ô ¿Ö ¹®Á¦Àϱî?
»ý°¢¿¡ ºüÁöÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î?"
 
 
¿äÁò ¿©ÀÚµéÀº °ú°Å¿Í´Â ºñ±³°¡ ¾È µÉ Á¤µµÀÇ µ¶¸³¼º°ú ¸¹Àº ±âȸµéÀ» ´©¸®°í ÀÖ´Ù.
ÀÌÀü ¼¼´ë·Î¼­´Â ²Þµµ ²ÙÁö ¸øÇß´ø ¼±Åõé, Áï ¾î¶² »ç¶÷À» ¸¸³ª ¾î¶² °ü°è¸¦ ¸Î¾î³ª°¥Áö, ÀÚ³àÀ» ³ºÀ» °ÍÀÎÁö ¸» °ÍÀÎÁö,
Àڳฦ ¾ðÁ¦ ³ºÀ»Áö, ¾î¶² Á÷¾÷À» ÅÃÇÒÁö, ¾î¶² ¹æ½ÄÀ¸·Î »ì¾Æ°¥Áö µîÀ» º¸´Ù ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°Ô´Ù°¡ ´«ºÎ½Å ÀÇÇйßÀü ´ö¿¡ ´õ °Ç°­ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ì ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù.
 
¾î´À ¸ð·Î º¸³ª Áö±Ý ¿ì¸®´Â ÀÌÀü ¼¼´ëº¸´Ù ´õ ÇູÇÏ°í ÀڽŸ¸¸¸ÇÏ°Ô »ì¾Æ°¥ ÀÌÀ¯°¡ ÃæºÐÇÏ´Ù.
±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¹Ù»Û ÀÏ»ó Áß¿¡ Àá±ñ Æ´ÀÌ¶óµµ ³ª¸é, ±âºÐ°ú ¿¡³ÊÁö¸¦ ¹Ù´ÚÀ¸·Î ²ø¾î³»¸®°í ¿ì¿ïÇØÇÑ´Ù.  - p 14
 
À§¿Í °°Àº °æÇèÀº ¼ºº°À» ¶°³ª ´Ùµé °æÇèÇÏ´Â ÀÏ»óÀÌ ¾Æ´Ò°¡ ½Í´Ù.
¹Ù·Î À§ ºÎ¸ð¼¼´ë¸¸ º¸´õ¶óµµ ¹°ÁúÀûÀ¸·Î ¿ì¸®°¡ dzÁ·ÇØÁø°Ç ºÎÀÎ ÇÒ ¼ö ¾ø´Â »ç½ÇÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¹°ÁúÀÇ Ç³¿ä°¡ »îÀÇ ÀüºÎ´Â ¾Æ´Ï¶ó´Â°É Áõ¸íÇÏµí ¿ì¿ïÀº ´Ã ¿ì¸® °ç¿¡ Ä£¹ÐÇÏ°Ô ´Ù°¡¿Í ÀÖ´Ù.
 
ÀúÀڴ »ý°¢ÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº °Ç º´À̶ó°í À̾߱â ÇÑ´Ù.
ÀÐÀ¸¸ç ³ª ¿ª½Ã ÀÌ ÁÖÀå¿¡ °ø°¨Çß´Ù.
½º½º·Î »ý°¢ÀÌ ¸¹´Ù°í »ý°¢Çغ» °æÇèÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ´©±¸³ª ±ú´Ý°Ô µÇ´Â »ç½ÇÀÌ ¾Æ´Ò°¡ ½Í´Ù.



º¹ÀâÇÑ »ó³ä°ú °ÆÁ¤ÀÌ À̾îÁ® »ý°¢ÀÇ ´Ë, Áï '¿À¹ö¾ÅÅ·overthinking'À̶ó´Â ¼Ò¿ëµ¹ÀÌ ¼Ó¿¡ ºüÁ®µç´Ù.
 
Ã¥ÀÇ ÃʹݺÎÅÍ µîÀåÇÏ´Â ¿À¹ö¾ÅÅ·À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
 
»ý°¢ÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº »ç¶÷Àº ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢°ú ´À³¦µéÀ» ¹Ýº¹Çؼ­ °ËÅäÇÏ°í »ìÆ캸°í ÀǽÉÇÑ´Ù.
±×¾ß¸»·Î ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ×ó·³ ±×°ÍµéÀ» ÁÖ¹°·¯ ´í´Ù. /Áß·«/ ¿À¹ö¾ÅÅ·¿¡ ºüÁö¸é, Áú¹®ÀÌ ¶Ç ´Ù¸¥ Áú¹®µé·Î ²¿¸®¿¡ ²¿¸®¸¦
¹°°í À̾îÁø´Ù. ÇÊÀÚ´Â ÀÌ°ÍÀ» 'À̽ºÆ® È¿°ú'¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. /Áß·«/ À̽ºÆ®¸¦ ³ÖÀº »§ ¹ÝÁ×ÀÌ µÎ ¹è·Î Ä¿Áöµí ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢
µéÀÌ Á¡Á¡ Å©°Ô ÀÚ¶ó³ª ¸Ó¸´¼Ó °ÅÀÇ ¸ðµç °ø°£À» Â÷ÁöÇϱ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù. óÀ½¿¡´Â ƯÁ¤»ç°Ç¿¡ ´ëÇØ »ý°¢ÇÏ´ø °ÍÀÌ »îÀÇ ´Ù¸¥
»ç°ÇÀ̳ª »óȲ¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢À¸·Î È®ÀåµÇ°í ÀÚ±â Àڽſ¡ ´ëÇÑ ½É°¢ÇÑ Áú¹®À¸·Î±îÁö À̾îÁø´Ù. ½Ã°£ÀÌ È帣¸é¼­ »ý°¢Àº Á¡Á¡
´õ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÂÊÀ¸·Î ÇâÇÑ´Ù. - p 23~24


 
Ã¥¿¡´Â ¿À¹ö¾ÅÅ·¿¡ ºüÁö´Â ¼¼ °¡Áö À¯Çü¿¡ ´ëÇÑ À̾߱Ⱑ µîÀåÇÑ´Ù.
 
 
1. ¾Ç´Ù±¸´Ï À¯Çü
¿ì¸®¿¡°Ô °¡Àå Àͼ÷ÇÑ À¯ÇüÀ¸·Î, º¸ÅëÀº ÀÚ½ÅÀÌ ´çÇß´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ¾ï¿ïÇÑ »ç°ÇÀ» Áß½ÉÀ¸·Î »ý°¢ÀÇ ´Ë¿¡ ºüÁø´Ù.
»óó¹ÞÀº ÀÚ½ÅÀÇ Á¤´ç¼ºÀ» ÁÖÀåÇϸç, ±× »óó¸¦ °¡ÇÑ Àڵ鿡°Ô ¶È°°ÀÌ ÀÜÀÎÇÏ°Ô °±¾ÆÁÖ¸®¶ó ´ÙÁüÇÏ´Â µ¥ »ý°¢ÀÌ ÁýÁߵȴÙ.
 
2. Á¦¸Ú´ë·Î À¯Çü
óÀ½¿¡´Â ±âºÐÀÌ º°·Î ¾È ÁÁ°Å³ª ÃÖ±Ù »ç°ÇÀ» °õ°õÀÌ »ý°¢ÇÏ´Â °Í °°Àº ÀϹÝÀûÀÎ »óȲ¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
±×·¯³ª Â÷Ãû ÀÚ½ÅÀÌ ¿Ö ±×·± ´À³¦ÀÌ µå´ÂÁö ¿øÀÎÀ» ãÀ¸·Á°í ÆÄ°íµç´Ù.
 
3. µÚÁ×¹ÚÁ× À¯Çü
ÇϳªÀÇ ¹®Á¦¸¦ »ý°¢ÇÏ°í ´Ù¸¥ ¹®Á¦·Î ³ª¾Æ°¡´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó, º° »ó°üµµ¾ø´Â ¿Â°® °ÆÁ¤µéÀÌ µ¿½Ã¿¡ Çѵ¥ ¾ûÅ°´Â °æ¿ì´Ù.
 
ÇÑ °¡Áö À¯Çü¸¸ Áö´Ñ »ç¶÷µµ ÀÖÁö¸¸, ¼¼ °¡Áö À¯Çü ¸ðµÎ Áö´Ñ »ç¶÷µéµµ ¸¹´Ù°í ÇÑ´Ù.
³ªµµ ¼¼ °¡Áö À¯Çü¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ¸¹Àº »ç¶÷Áß ÇÑ »ç¶÷ÀÎµí ½Í´Ù.
 
Ã¥À» Àдٺ¸¸é ³ªµµ ¿À¹ö¾ÅÅ·À» ÇÏ°í ÀÖÀ»±î? ±Ã±ÝÁõÀÌ »ý±â°Ô µÈ´Ù.
±×¸®°í ¶§¸ÂÃç Ã¥¿¡´Â üũ ¸®½ºÆ®°¡ µîÀåÇÑ´Ù.

 
¾î¶² ½ÄÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇÏ°Ú´Ù´Â ´ç½ÅÀÇ »ý°¢ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½ÇÁ¦·Î ´ç½ÅÀÌ ÇÏ´Â ÇൿÀ»  ±Ù°Å·Î ´äÀ» Çغ¸ÀÚ.

 
üũ ¸®½ºÆ® ¹®Ç×Àº ÀÌ·¸°Ô 10°¡Áö ³»¿ëÀÌ´Ù.
¸¸¾à ¿­ °¡Áö ¸ðµÎ 'ÀüÇô ¾Æ´Ï´Ù'¶ó°í ´äÇ߰ųª ÇѵΠ°¡Áö¿¡¸¸ '°¡²û ±×·¸´Ù'°í ´äÇß´Ù¸é ÃàÇÏÇÑ´Ù!
°á°ú´Â ¾Æ·¡ À̹ÌÁö ³»¿ëÀ¸·Î È®ÀÎÇغ¸ÀÚ.



»ý°¢µµ ¿À¿°ÀÌ µÈ´Ù.
 
ÀÌ ¹®±¸¿¡ ³ª´Â ¸¹Àº °ø°¨À» ÇÑ´Ù.
±×·¡¼­ °³ÀÎÀûÀ¸·Î ³Ê¹« ¾Ï¿ïÇÏ°í ¿ì¿ïÇÑ »ç¶÷°úÀÇ ±ä ´ëÈ­´Â ÇÇÇÏ´Â ÆíÀÌ´Ù.


 
»ý°¢ÀÇ ´Ë¿¡ ºüÁö´Â °Ô Èûµé´Ù¸é, ¿Ö °è¼ÓÇϴ°¡?

 
 
²¿¸®¿¡ ²¿¸®¸¦ ¹«´Â »ý°¢ÀÇ ´Ë¿¡¼­ Å»ÃâÇϱâ À§Çؼ­´Â Àü·«ÀÌ ÇÊ¿äÇѵ¥, °£È¤ ÀÌ·± Àü·«µéÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô Å͵æÇÏ´Â
»ç¶÷µéµµ ÀÖ´Ù°í ÀúÀÚ´Â ¸»ÇÑ´Ù. Ã¥À» Àдٺ¸´Ï ÀÚ¿¬½º·¹ Àü·«µéÀ» Å͵æÇÑ »ç¶÷¿¡ ³ª ¿ª½Ã Æ÷ÇԵǴ±¸³ª ¶ó´Â°É
¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù. »ç½Ç ³»°¡ ½º½º·ÎÀÇ »ý°¢ÀÇ ´Ë¿¡¼­ Å»Ãâ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àü·«À» Å͵æÇÑÁö´Â ¿À·¡µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
 
³» »ý°¢ÀÇ ´ËÀº ¾ÆÁÖ ¾î¸°½ÃÀýºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ 20´ë ±îÁö À̾îÁø ÄÉÀ̽º´Ù.
 
³ª´Â ¾î·Á¼­ºÎÅÍ »ý°¢ÀÌ ¸¹Àº ÆíÀ̶ó°í ½º½º·Î ÆÇ´ÜÇÏ°í ÀÖ¾ú´Âµ¥, ¼ºÀå°úÁ¤¿¡¼­ °ÞÀº °¡Á¤»ç·Î ÀÎÇØ ½½ÇÁ°í ºÒ¾ÈÇÏ°í
È­°¡ ³­ »óÅ·Π±²ÀåÈ÷ ¸¹Àº »ý°¢µéÀ» Çϸç, û¼Ò³â±â¸¦ º¸³Â¾ú´Ù. ³»°¡ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ¾ø´Â Æø·ÂÀº ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÀϾ°í
±×·¯´Ùº¸´Ï ±× ±âºÐÀ¸·Î »ý°Ü³­ ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢µéÀÌ ³» ¸Ó¸´¼ÓÀÇ ´ëºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇß¾ú°í, ¹®Á¦°¡ µÇ´Â »ç°ÇÀ̳ª »óȲÀÌ
Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹ú¾îÁö¸ç ¹®Á¦´Â Á¡Á¡ ³»°¡ ÄÁÆ®·Ñ ÇÒ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î °ô¾Æ¼­ Á¤½ÅÀ» °¦¾Æ ¸Ô¾î ¹ö¸®´Â Áö°æ¿¡ À̸£·¶¾ú´Ù.
 
³» ³ª¸§ ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢µéÀ» ²÷¾î³»·Á ¿À·£½Ã°£ ³ë·ÂÇß¾úÁö¸¸ °á°ú´Â ³ë·Â¿¡ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇß°í, Á×Áö¸øÇØ ¹öƼ´Â ¼öÁØÀÌ¿´´Ù.
¾î·Á¼­´Â ±×¸²À» ±×¸®¸ç ¸¹Àº À§¾ÈÀ» »ï¾Ò°í, ±×¸²À» ÅëÇØ ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô ÀÎÁ¤À» ¹ÞÀ¸¸ç ½º½º·Î¿¡°Ô ÀڽۨÀÖ´Â ¾ÆÀÌ·Î
¼ºÀå ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¯´øÁß ¿À·£ ¿¬ÀÎÀÇ ÀϹæÀûÀÎ À̺° Å뺸·Î ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤Àº ¾Èµå·Î¸Þ´Ù·Î ¿ÏÀü ³¯¶ó°¡ ¹ö·È´Ù.
 
³²µéÀÌ º¸±â¿¡ ³ª´Â ºÎÁ·ÇÒ°Í ¾ø´Â ÆòźÇÑ °¡Á¤¿¡¼­ ÀÚ¶õ ¾ÆÀÌ °°¾ÒÀ¸³ª ½Ç»çÁ¤Àº °Ñº¸±â¿Í ¸¹ÀÌ ´Þ¶ú´Ù.
ÁÁÁö ¾ÊÀº À̾߱â¿Í °¨Á¤À» ŸÀο¡°Ô Åä·Î ÇÑ´ÙÇؼ­ ´Þ¶óÁö´Â Çö½ÇÀº ¾Æ¹«°Íµµ ¾ø´Ù°í ½º½º·Î ÆÇ´ÜÇ߱⿡
³» ¾Ï¿ïÇÑ ¼Ó »çÁ¤Àº º£½ºÆ® ÇÁ·£µå Á¶Â÷ ÀçÀÛ³âÀΰ¡ ¾Ë°Ô µÇ¾úÀ» Á¤µµ·Î ½º½º·Î ½¬½¬ÇÏ´ø ¹®Á¦¿´´Ù.
Ä£±¸´Â ³» À̾߱⸦ µè°í, ¹Ì¾ÈÇØÇß´Ù. Ä£±¸ÀÇ ºÎ¸ð´ÔÀº ¾î¸±Àû ÀÌÈ¥Çϼ̴µ¥ Ä£±¸´Â ¿ì¸®ÁýÀ» ºÎ·¯¿ö Çß¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.
 
¾î·Á¼­ºÎÅÍ ²Þ²Ù¾ú´ø µ¶¸³À» 3³â ÀüÂë Çß°í, ÀÌÈÄ ¸¶À½ÀÇ ÆòÈ­¸¦ ¸¹ÀÌ Ã£À» ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
20´ë Áß¹Ý ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Çѹø¾¿ »ó´ã»ç°¡ ÁýÀ¸·Î ã¾Æ¿Í 1³â Á¤µµ °¡Á·»ó´ãÀ» ¹Þ¾Ò¾ú´Âµ¥ °¡Á¤»çÀÇ
¿­¼è¸¦ Áã°í ÀÖ´Â°Ç ¿Àºü¿´Áö¸¸ ¿Àºü´Â ³¡±îÁö ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê¾Ò°í, ±×´Â ±×Àú ¹æ°üÀÚ ¿´´Ù.
 
¼öÂ÷·Ê °¡Á·»ó´ã °á°ú Áý¾ÈÀÇ ¹®Á¦·Î °¡Àå Å« Ÿ°ÝÀ» ¹ÞÀº »ç¶÷Àº ¿Àºü°¡ ¾Æ´Ñ ³ª ¿´´Ù´Â »ç½Ç¿¡ ³ª´Â Å©°Ô ÁÂÀý°¨À»
´À²¼°í, °á±¹ ¾î´À³¯ ³ª´Â ½ÃÇÑÆøź ó·³ °¡Á·¾Õ¿¡¼­ ÆÅ! ÅÍÁ®¹ö·È´Ù. ³»°¡ ÆòÈ­¸¦ À§ÇØ °ßµ®¿Ô´ø ½Ã°£µéÀÌ ¿Í¸£¸£
¹«³ÊÁö´Â°Ç ¾ÆÁÖ ÂªÀº ÇÑ ¼ø°£ ÀÌ¿´´Ù. ÀÌ °°Àº °á°ú¸¦ À§ÇØ ¾î·Á¼­ºÎÅÍ È¥ÀÚ ¿ï¾ú´ø°Ô ¾Æ´Ñµ¥ ¶ó´Â »ý°¢ÀÌ ¸Ó¸´¼Ó¿¡
°¡µæÇß°í »ó½Ç°¨Àº ÀÌ·ç ¸» ÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´Ù.
 
¼º°Ý»ó ½Î¿öµµ ¸î½Ã°£µµ ¸ø°¡°í ¹Ù·Î Ç®¾î¾ß ÇÏ´Â ³ª¿´Áö¸¸
ÀÌ ÀÏÀ» °è±â·Î ¾ö¸¶¿¡°Ô ¿¬¶ô Çϱâ±îÁö 3°³¿ù À̶ó´Â ±ä±ä½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇß´Ù. 
´Ù½Ã´Â ¸øº¼°Å¶ó »ý°¢Çß¾ú´Ù. ¸¹Àº ¿ë±â°¡ ÇÊ¿äÇß°í, ¸¹Àº°ÍÀ» ³»·Á³ö¾ß Çß´Ù.
 
¾î¸±ÀûºÎÅÍ Ã¥ ÀÐ´Â°É ÁÁ¾ÆÇߴµ¥ Áö±Ý »ý°¢Çغ¸¸é ½º½º·Î ÀÚ»ìÀ» ÅÃÇÏ°Ô µÉ°¡ µÎ·Á¿ö Ã¥À» Àоú´ø°Íµµ ÀִµíÇÏ´Ù.
³ª´Â Àß ÇÏ°í ÀÖ¾î..¶ó´Â °Ý·Á°¡ ÇÊ¿äÇß´Ù. ½º½º·Î ´Ã À§·ÎÇß¾ú´Ù. ½Î¿òÀº ¾ðÁ¦³ª ³»»ö¾øÀÌ È¥ÀÚÇ߱⿡ ´Ã ¿Ü·Î¿ü´Ù.
±àÁ¤¿¡ ´ëÇØ ÇÑ°á°°ÀÌ À̾߱â Çϴ åµéÀ» ¸¹ÀÌ Àаí´Â Çß¾ú´Ù.
±×¸®°í Çö½ÇÀÇ ³ª´Â ´Ã ºÎÁ¤ÀûÀε¥ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ·Á ±àÁ¤ÀûÀÎ »ç¶÷À̵ǷÁ ³ë·ÂÇß¾ú´Ù.
¾î·Á¼­ºÎÅÍ Á¶±Ý¾¿ Á¶±Ý¾¿ ¹Ù²î°íÀÚ ¿¬½ÀÇß´ø °á°ú°¡ Áö±ÝÀÇ ³ª´Ù.
Ã¥À» ÀÐÀ¸¸ç ÀÌ Ã¥À» ³»°¡ Á» ´õ »¡¸® Àоú´õ¶ó¸é..
Áö±ÝÀÇ ³»°¡ ÀÖ±â±îÁö Á¶±Ý´õ ºü¸£°Ô ¿Ã ¼ö ÀÖÁö ¾Ê¾ÒÀ»°¡ ¶ó´Â »ý°¢À» Çغ»´Ù.
¾î¼¸é ³ª´Â ±×Àú ¸ðµç »óȲÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ºÀå ÇÒ ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °Å¿´À»Áöµµ ¸ð¸£°Ú´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¹æ¹ýÀûÀ¸·Î ½º½º·ÎÀÇ »ý°¢ÀÇ ´Ë¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë°íÀÖÀ» ÇÊ¿ä´Â ÀÖ´Ù°í º»´Ù.
 
Ã¥ ¼­ÆòÀ» ³²±â´Âµ¥ ³» À̾߱⸦ ÇÑ ÀÌÀ¯´Â
³ª °°ÀÌ È¥ÀÚ ÀڽŠ¾È¿¡¼­ ½Î¿ì°í ÀÖÀ», ½º½º·Î¸¦ ´õ ¾ÆÇÁ°Ô ¸¸µå´Â »ç¶÷ÀÌ ¾ø¾úÀ¸¸éÇÏ´Â ¹Ù·¥¿¡¼­´Ù.
 
½ÃÀÛÀº ¾î¶² ÁÁÁö¸øÇÑ »ç°ÇµéÀÌ¿´´Ù ÇÏ´õ¶óµµ ±×°É »óó·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í, ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢À¸·Î ½º½º·Î¸¦ °¡µÐ°Ç
°á±¹ º»ÀÎÀÌ ¼±ÅÃÇÑ ÀÏÀ̶ó´Â°É ÀØÁö¸»ÀÚ. ÁÁÁö ¾ÊÀº »óȲ¿¡¼­µµ ´Ã ½º½º·Î¸¦ À§ÇÑ ÃÖ¼±ÀÇ ¼±ÅÃÀº Á¸ÀçÇÏ´Â ¹ýÀÌ´Ù.


 
Ã¥Àº »ý°¢ÀÇ ´Ë¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Â Àü·«ÀûÀÎ ¹æ¹ýµéÀ» À̾߱â ÇØÁØ´Ù.
½ÇÁ¦ »ç·Ê¸¦ ²÷ÀÓ¾øÀÌ µé·ÁÁÖ°í, ¾Ë·ÁÁØ´Ù.


 
´õ ³ôÀº °üÁ¡¿¡¼­ ¹Ù¶óº¸±â


 
¿©¼ºÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ »îÀÇ ÁúÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ Àо¸é ÁÁÀ»¸¸ÇÑ ³»¿ëµéÀÌ Ã¥ ¾È¿¡ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Ù.
Ã¥ÀÌ Å©°Ô 1ºÎ, 2ºÎ, 3ºÎ·Î ³ª´µ¾î Àִµ¥, °¢ ºÎ°¡ ³¡³¯¶§¸¶´Ù ¾Æ·¡¿Í °°ÀÌ ³»¿ëÀÇ ¿ä¾àÁ¤¸®°¡ Àß µÇ¾îÀÖ´Â ¸ð½ÀÀÌ´Ù.


 
´õ ³ôÀº °üÁ¡À¸·Î ¹Ù¶óº¸´Â ¹æ¹ý
 
1. ·»ÁîÀÇ ÃÊÁ¡À» Á¶ÀýÇ϶ó
2. °í¹Î ÈÄ¿£ ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡¶ó
3. óÀ½¿¡´Â ´Ü¼øÇÏ°Ô »ý°¢Ç϶ó
4. ŸÀΰú ºñ±³ÇÏÁö ¸¶¶ó
5. ³²ÀÌ ±¸ÃâÇØÁÖ±æ ±â´Ù¸®Áö ¸¶¶ó
6. ¾ÆÀ̵ð¾î°¡ È帣°Ô Ç϶ó
7. ´õ ³ôÀº °¡Ä¡°üÀ¸·Î ¹Ù¶óº¸¶ó
8. ¹«¾ùÀ̵ç ÀÛÀº ÀÏÀÌ¶óµµ Ç϶ó
9. °¨¼öÇÒ °ÍÀº °¨¼öÇ϶ó
10. ±â´ëÄ¡¸¦ ³·Ãç¶ó
11. ¿ë¼­ÇÏ°í À̵¿Ç϶ó
12. ´Ù¸¥»ç¶÷ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®°¡ ¾Æ´ÑÁö ÆľÇÇ϶ó


 
¶Ç´Ù½Ã ¿À¹ö¾ÅÅ·¿¡ ºüÁöÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ý
 
1. ¾ÖÃÊ¿¡ °¡Áö ¸¶¶ó
2. Ãë¾àÇÑ ºÎºÐÀ» º¸¿ÏÇ϶ó
3. ÇØ·Î¿î ¸ñÀû¿¡ ¹Ì·ÃÀ» °®Áö ¸¶¶ó
4. Àڽſ¡°Ô °ü´ëÇØÁ®¶ó
5. '¿Ö'¶ó´Â Áú¹®¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ ´äÀ» ã¾Æ¶ó
6. ÀλýÀÇ ±â¹ÝÀ» ³ÐÇô¶ó
7. »õÄ£±¸¸¦ ã¾Æ¶ó
8. »õ·Î¿î À̹ÌÁö¸¦ ¸¸µé¾î¶ó


 
¿À¹ö¾ÅÅ·¿¡ ºüÁö°Ô ¸¸µå´Â ¿øÀÎÀº »ç¶÷¸¶´Ù °¢±â ´Ù¾çÇÏÁö¸¸, ¿¬ÀÎ, Á÷¾÷°ú °æ·Â, ÀÚ³à, ºÎ¸ð¿Í ģô, °Ç°­¹®Á¦,
»ó½ÇÀ̳ª Æ®¶ó¿ì¸¶Ã³·³ ÀϹÝÀûÀÎ ÁÖÁ¦µéµµ ÀÖ´Ù. Ã¥ÀÇ 3ºÎ¿¡¼­´Â ¾Õ¿¡¼­ ¼³¸íÇÑ Àü·«µéÀ» È°¿ëÇØ Àϻ󿡼­ ÀÌ·±
¹®Á¦¸¦ ¸¶ÁÖÇßÀ» ¶§ ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÀÌ ³ª¿ÍÀÖ´Ù.
 
ÁÖÀ常 ÆîÄ¡°í Àִ°ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½ÇÁ¦ »ç·Ê¿Í ±Ù°Å°¡ Á¦½Ã µÇ¾îÀִ åÀ̶ó ½ÇÁúÀûÀ¸·Î µµ¿òÀÌ µÉ¸¸ÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù.


 
»ç¶÷µéÀÌ ÇູÇØÁö´Â ¼¼»óÀ» ²Þ²Ù¸ç..
 
1. ¾î¸¥µé·ÎºÎÅÍ ¹è¿ï Á¡À» ã¾Æ¶ó
2. °¡Ä¡°üÀ» ¼ö¸³Ç϶ó
3. ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡¶ó
4. ÀÚ°Ý¿¡ ´ëÇÑ ÁýÂø¿¡¼­ ¹þ¾î³ª¶ó
5. Àå±âÀûÀ¸·Î ¹Ù¶óº¸¶ó
6. »ý°¢À» ÁÙÀÌ°í ÀÚ±âÀνÄÀ» ¹Ù²ã¶ó

 

 
»ý°¢¸¸ ÇÏ´Ù°¡ ¹Ì·ç°í, µµ¸ÁÄ¡°í, Æ÷±âÇÏ°í, ÈÄȸÇÏ°í..
³¡¾øÀÌ À̾îÁö´Â ¿À¹ö¾ÅÅ·¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ´Ü¼øÇÏ°Ô ´Ù°°ÀÌ ÇູÇÏ´Â »ìÀÚ!
 

 




¹®ÇС¤Ã¥, »ý°¢À̳ʹ«¸¹Àº¿©ÀÚ, Ã¥Ãßõ, ½É¸®Ã¥Ãßõ, Àι®¼­, Áö½Ä³Ê¸Ó, ÀÚ°¡Ä¡À¯
´ñ±Û(0) | ¿«Àα۾²±â(0) | ½ºÅ©·¦ ½Å°í | Àμâ
 
 
 
 °°ÀºÃ¥ ´Ù¸¥¸®ºä | ÀÌ Ã¥¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¸¥ ¸®ºäµµ Àо¼¼¿ä.
»ý°¢ÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº ¿©ÀÚ ÄÚ¸®¾Ó
»ý°¢ÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº ¿©ÀÚ »ç½Ã¹÷
»ý°¢ÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº ¿©ÀÚ ¿Á´ëÀå
»ý°¢ÀÌ ³Ê¹« ¸¹¾Ò´ø ³ªÀÇ »ý°¢À» ´ú¾îÁØ Ã¥. ÃÊõÀçÀ¯Çö´Ô
[¼­Æò] »ý°¢ÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº ¿©ÀÚ ¿­°ø¼±»ý´Ô
 
 
´ÙÀ½±Û : [ÀÎÅ׸®¾î] ±¹³» ÃÖÃÊ ¿å½ÇÀÎÅ׸®¾î °¡À̵åºÏ - ¿å½Ç ÀÎÅ׸®¾î  2013.04.15 23:25:09
ÀÌÀü±Û : [¿¡¼¼ÀÌ] Ã¥ Ãßõ - ¼­¸¥¿£ ¹¹¶óµµ µÇ¾î ÀÖÀ» ÁÙ ¾Ë¾Ò´Ù.   2013.03.07 23:49:18