저와 큰 아이의 비염때문에 항상 먹거리에 신경 쓰는 편인데도...이 책을 읽고 가히 놀라지 않을 수 가 없었습니다

제가 평소 생각했던 음식..또는 음식궁합,요리 방법이 정말 잘 못 하고 있다는 걸 느낄 수 있었고 이 책을 몇 번이고 더 들춰보게

되었습니다 
 

'KBS 생로병사의 비밀' 다들 잘 아시는 프로그램이죠 .. 저도 애청자인데요.. 생로병사의 비밀 프로그램 제작팀이 이 책을 지었다니

꼭 읽어보고 싶은 책입니다 

 

병을 고치는 음식, 한국인 밥상에 건강의 답이 있다..먹으면 약이 되는 음식..  

장수하는 사람들의 식습관, 병에 걸리지 않는 식생활..목차만 봐도 정말 빨리 보고픈 마음이 들 정도로 깔끔하게 정리 돼있고

궁금증을 자극하네요

TV에서 봤던 내용도 자세히 볼 수 있구요  이 부분은 아토피를 치료한 사례로 이렇게 사진도 있고 전문가의 한마디도 책 중간 중간에 적혀 있어서 궁금증에 더 도움이 되네요 

아이와 제가 비염이 있어서 글로만 읽던 책들과는 다르게 사진과 사례를 자세히 보여주니 더 가슴에 와닿았어요

아이들이 라면을 좋아해서 라면도 가끔 먹여서 스프도 적게 넣고 되도록이면 건강에 신경쓰며 먹인다 생각했는데

이 부분을 보고나서 깜짝 놀랬습니다 라면에 부족한 영양을 보완하는 음식도 있다는 걸요

이렇게 여러 페이지로 각 음식 궁합에 대해 나오는데 .. 제 식습관이 평소 잘 못 되었고 어떻게 어떤 음식과 같이 먹어야 하는지

음식의 최고 ,최악 궁합을 그림과 함께 상세히 설명해 주어 단순히 음식에도 궁합이 있다는 것만 알았던 저에게

도움이 많이 된 내용입니다 궁합이 맞는 음식으로 질병을 예방할 수 있다는 내용도 있구요

전문가의 조언 한마디도 매  Part마다 있어서 정말 궁금증을 바로 바로 해결 할 수 있었어요

이렇게 부족한 영양은 어떻게 보충하라며 자세한 설명과 그림이 책 페이지 가득히 실려 있어 매 페이지마다 그냥 지나쳐 버릴 내용이

없을 정도로 꼭 읽어봐야하는 부분이에요

나의 몸 상태를 책이 물어보기도 하구요^^

약이 되는 음식은 사진과 함께 어떻게 섭취해야하는지를 보여주는 부분인데

꼭 동의보감+요리백과사전을 함께 보는 듯 상세 설명과 현대인에게 꼭 맞는 맞춤 정보 이더라구요

 

전문가의 한마디..이렇게 궁금해 하는 내용은 이렇게 콕! 꼬집어 넣어주시니 정말 좋더라구요 

사례도 자세히 설명돼있어 상상하지 않아도 더 가슴에 와 닿았구요 

 

전문가의 한마디 뿐만아니라 이렇게 비교 그래프도 책 중간 중간에 있어서 더 정확한 정보를 얻을 수 있었어요 

비타북스에서 나온 비슷한 책들이에요 .. '한국인의 무병장수 밥상의 비밀'책을 읽고 나서 인지 ..이 책들도 꼭 읽고 싶네요

 

 

이 책은 정말 집에 놔둬서도 아니고 나와 가족의 건강을 위해 꼭 머리로 기억하고 지금 바로 실천해야할 내용을 보여주는 것 같아요

정말 무병장수 하려면 이 책을 꼭 읽어보셨으면 합니다 

 

 

비타북스, 한국인의무병장수밥상의비밀