건강과 활력을 동시에 얻을 수 있는 획기적인 주스 다이어트
내 몸 상태에 맞춰 실천하는 주스 다이어트 프로그램
체내 노폐물과 독소 제거, 활력증강, 면역강화를 위한 건강 주스
얼마전 탤런트 이다인씨의 10KG감량으로 화재가 되었던 "주스 다이어트"
물론 이다인씨는 새로운 드라마를 위한 단기간에 조금은 독하게 주스만 먹는
무리한 다이어트 방법이라서 일반분들에게는 따라하는걸 권하기 어렵지만
주스다이어트가 건강한방법으로 잘만 활용한다면 다이어트는 물론
체내의 노폐물과 독소 제거는 물론 신체 활력증강 면역강화 그리고!
피부미용까지 톡톡한 효과를 볼수 있기때문에 !
평소에도 좋아하는
과일과 함께 야채를 즐겨 갈아 먹는 편인데 직접 만들어 먹는 주스에
대해서 좀더 구체적인 효능과 잘 맞는 재료들의 궁합을 알고 먹게되면
좋을 것 같아서 이 책을 접하게 되었어요 ♡
♥ 내 몸 상태에 맞춰서 할수있는 주스다이어트 프로그램
♥ 아름다움은 물론 건강을 동시에 챙겨주는 건강주스 이렇게
크게 보면 2가지와 총 6가지 chapter로 나뉘어 있어요.^^*
♡ 신선한 주스의 이로운 효능 정말 많죠? *^^*
1. 소화기관에 축적된 지방질과 같은 체내의 노폐물, 독소를 배출하는 작용!
2. 건강에 유익한 각종 비타민, 미네랄, 식이섬유 , 아미노산의 공급원
3. 항산화 물질들이 풍부해서 노화를 촉진하는 활성산소화 산화물질들로부터 보호
4. 우리 몸을 지켜줄뿐만 아니라 간기능을 향상시켜줍니다
5. 몸의 활력을 증강시켜주고 신진 대사를 돕는 영양소들의 소화흡수를 촉진
6. 신진대사를 촉진함으로써 힘들이지 않고 쉽게 체중을 감량할수 있어요
이렇게 신선한 주스는 몸의 정화능력과 치유능력을 배가 시켜주어서
다이어트는 물론 몸 전체 컨디션을 좋게 해주어 활력있게 만들어줍니다!^^*
주스 다이어트를 총 3가지로 나뉘어서 주말, 7일, 매일 하는데
유용한 효과적인 재료와 그 효능을 나뉘어서 ^^* 각각의 3가지
주말, 7일, 매일, 다이어트를 위한 준비물과 꼭 지켜야할 사항
그리고 집중 다이어트를 위한 메뉴까지 정말 구체적으로 알려줍니다.♡
집중 주스 다이어트를 하면서 되도록 피해야 할 음식들.♡
일반적으로도 안좋은 음식들이 지만 아무래도 몸의 노폐물과 독소를
제거해주는 효과가 있는 주스 다이어트 이다 보니까 더 주의를 하면
효과가 배로 좋을수 밖에 없겠죠?,^^*
이렇게 신선한 재료의 주스들을 볼수있는데. 몇가지만 보면^^*
노폐물독소배출에 좋은 셀러리 레몬주스 와 파인애플 주스
그리고 활력 증강에 좋은 석류 주스 와 수박주스 구아바 키위 강장주스까지
주스들 각각사진과 함께 효능과 재료 만드는팁 그리고 열량까지^^*
평소에 신선하게 과일과 부족한 야채섭취를 위해서 편하기도 하고 맛도 좋은
주스를 즐겨 갈아먹으면서도 또 막상 좋아하는 사과나 토마토 바나나등 매번
먹는 재료들을 비슷하게 만들어 먹게되어서 좀더 효능도 알고 배합하는 맛도
딱딱 나와있으면 보고 따라 만들어 먹으면 정말 좋겠다 생각하던 차에
제가 딱 원하던 주스는 물론 다이어트 정보까지 접할수 있었던 책이였어요 ♡
신선한 주스가 몸에 좋다는건 익히 알고 있었지만 이렇게 소화기관에 지방질
같은 체내 노폐물과 독소 제거에 탁월한 효과가 있어서 활력강화에 좋다는
것을 알게되니 이제 책에 나와있는 내용을 참고해서 야채 과일은 물론 견과류나
씨앗류 등 다양하게 첨가해서 가족들과 함께 건강주스 함께해야겠어요
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주스다이어트
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