비키니에 관련된 뷰티 책 출간 소식에!>_< 바로
어떤책인지 가서 보았는데 저자가 클레오 멤버 "채은정"씨였다
비키니 쇼핑몰을 운영하고 있는것도 알고 있었고 비키니가 정말 잘 어울리는
탄탄한 몸매라는것도 알고있었지만 이렇게 책까지 .!*^^*
여자라면 누구나 원하는 다이어트에 목표! 비 키 니 .♥
어떤책인지 정말 궁금했는데 받아보고 완전 반해버린 대박책.^^*
"비키니" ,내가 다이어트를 하게끔 도와준 강력한 동기였다
비키니는 당당한 자신감의 또다른 표현이다
저자는 말한다 . "나에게 " 비키니" 는 상징적인 존재이다.
비키니 자체 그이상의 의미를 갖는다.여자로서 비키니를 입는다는것은
매우 섹시하고 매력적인 특권을 갖는 것이다. 빛나는 태양을 조명 삼아
백사장 모래위 무대에 서는 기분이다. 그 순간을 위해 철저히 준비하고
꾸준히 관리하면서 나만의 색깔도 분명해지고 존재감 또한 강해지는것 같다."
이 책을 통해 독자들이 좀더 자신감을 갖길 바란다.
비키니는 빼어난 몸매를 가진 여성들만의 옷이 아니다.
누구나 예쁘고 멋있게 입을수 있다! 비키니를 보면서 단순히
살을빼야 겠다는 생각만 하는것이 아니라, 스스로 더
당당하고 자신감있게 살아가려는 의지를 갖게 되길 바란다.
이글을 읽고 정말 공감이 같다
비키니는 여자에 특권이고 상징적인 존재 이다.^^*
그리고 단순히 살을 빼야겠다는 생각만 하는것이 아니라
스스로 더 당당하고 자신감 잇게 살아가려는 의지를 갖는게
정말 다이어트에서 가장 중요한 목표가 되어야 할것 같다
개인적으로 좋아하는 출판사가 부즈펌과 청림life인데♡
톡톡튀는 책에 내용과 감각있는 사진들 그리고 꽉찬 구성까지
다이어트 야식, 스파크 다이어트, 그리고 지금 이 키니야 놀자 까지.*^^*
트렌드에 너무 잘맞구 책내용도 알찬 올 여름 대비 강추책들.
목차에 있는 수영장을 보니 완전 벌써 여름이 너무 기다려진다는.^^*
처음부터 끝까지 완전 비키니를 위한 비키니에 의한!^^*
내용들로 구성되어 알차게 콕콕찝어 알려준다[
♡capter1. 비키니 이야기
채은정씨의 클레오때 이야기부터.^^*
외국연예인 다양한 비키니 사진들. 비키니로 보는 성격타입등
다양하게 비키니 이야기를 들려준다
☆ 비키니 걸을 위한 생활습관 8가지 ☆
1.몸을 불편하게 한다
몸은 편한만큼 살이 찌기 마련이다 몸을 부지런히 움직여보자.^^
2.식탐을 줄인다
음식을 천천히 먹고 아쉬운 듯할때 숟가락을 내려놓자.^^
3.샐러드, 물과 친해지자
칼로리가 낮은 드레싱으로 샐러드를 즐겨먹고 수시로 물을 먹자.^^
4.커피와 탄산음료 대신 허브차를 마신다
비타민이 가득한 로즈힙이나 카모마일 추천.^^
5.짜고 달고 맵고 기름진 음식을 멀리 한다
짜고 단음식들이 몸을 많이 붓게 하기 때문에 되도록 싱겁게 먹는다.^^*
6. 술 담배 NO~!
담배피면 살빠진다는 말은 정말 잘못된 편견. 술담배는 NO~!
7. 충분히 깊이 잔다
충분히 못자게되면 안먹어도 몸이 붓고 부기가 살이된다
8.옷 스타일을 바꾼다
타이트하게 몸 라인을 드러내는 옷을 입다보면 더 관리하게 된다.^^
♡chapter2. 댄스 다이어트
지루하지 않은 댄스다이어트 덤밸하나만 있으면 어디서든 가능하다.^^*
20가지 되는 노래에 맞춰서 다양한 동작들이 정말
따라하기 쉽고 부위부위 살빼는데 효과적일것 같다
손담비-미쳤어. 원더걸스-텔미. 이효리-유고걸 등 신나는 익숙한
음악에 맞춰서 운동하다보면 지루하게 런닝머신하거나 그냥
근력운동 하는것과는 달리 훨씬 즐겁게 할수 있을것 같다[
♡chapter3. 비키니 다이어트
댄스 다이어트와 함꼐 본격적으로 비키니를 위한 라인을 만들어줄 근력운동법들.^^*
중요한 가슴볼륨과 탄력있는 팔라인 허리라인 엉덩이 허벅지까지
군살없이 날씬한 비키니를 위해서라면 필수적인 운동들을 아주
콕콕콕!! 찝어서 압축해 모아놓은 chapter 3 ♡
♡ chapter4. 비키니 스타일
비키니를 더 돋보이게 완벽한 스타일을 도와주는 부분.^^
다양하게 연출할수 있는 헤어스타일. 마사지. 혹은 피부관리샾에서
도움 받을수있는 고주파 관리, 제모등 해변에서 빛나는 자연스러운
메이크업. 가장중요한 비키니 고르기.♥ 모노키니. 밴도우탑비키니.
푸쉬업비키니. 홀터넥비키니. 삼각비키니. 풀커버비키니. 탠키니 등등
정말 너무나 다양하고 가각 체형에 어울리는 비키니들이 가득.^^*
비키니 하면 빼놓을수 없는 태닝까지.!
너무 궁금했던 내용들이 한가득.!^^*
chapter 1. 비키니 이야기 내용들.^^
저자가 좋아하는 스타일 비키니 스타일 린제이로한.♡
비키니 로한이라고 불릴 만큼 다양한 비키니 수많은 스타일을
보여주었던 그녀. 톡톡튀는 비키니들이 정말 하나같이 다 탐나는.^^*
★ 역대 비키니 여신 top 10 ★
하나같이 모두 운동으로 다져진 글레머러스하면서도
정말 비키니가 너무나 잘어울리는 탄탄한 매력적인 몸매들이다.^^*
책을 보면서 느낀점은 정말 채은정씨가 비키니를 좋아하고 또 좋아하는만큼
운동으로 많은 노력을 했다는게 사진에서도 글에서도 팍팍 느껴졌다.
그냥 날씬하고 마른몸이 아닌 팔다리 허리라인 모두 날씬하면서도 탄탄한
비키니가 정말 잘 어울린다는 생각이 딱.! 드는 그런 노력 많이 한 몸매라 더 부러웠다.^^*
그녀도 한때는 날씬하다는 말보다는 통통하다는 말을 더 많이 들었던 시절이 있었다고 하는데.
살찌는 음식만 좋아해서 나날이 살만 찌우던 시절이 있었다며, 하지만 그런 시간들이 이제는
큰 교훈으로 남아서 현재 홍콩에서 유명한 CF모델, 패션모델로 맹활약 중이라고 한다.^^*
이렇게 되기까지 " 비키니 " 가 큰 도움이 되었다고 하는데. 사계절 중에 여름을 가장
좋아해서 여름이면 해변에 살다시피 하기때문에 우리나라를 벗어나 세계 여러나라를 돌면서
유명하다는 해변은 다 쫓아다녔다고 한다. 그러면서 비키니에 대한 정보도 많이 언고,
비키니를 좀 더 예쁘게 입고 싶은 욕심에 운동도 꾸준히 더 열심히 하고, 날씬한 몸을 유지하는
생활습고나도 스스로 만들어 지키게 되었다고 한다. 그래서 지금 " 키니야 " 라는
비키니 쇼핑몰 CEO가 된 그녀의 비키니 사랑은 하늘을 찌른다며" -^)./♥
다이어트도 건강도 미모도 정말 노력해야겠구나 다시한번 생각하게 되었다는
당당한 나 자신을 위해 오늘부터 열심히 운동해서 여름에 꼭!
예쁜 비키니들 다양하게 골라서 입는 특권을 맘껏 누리고 싶다.^^
" 키니야 놀자♡ " 이책은 보면 다이어트 자극 1000000000000000000000%
어떤 책보다도 보면서 식욕이 줄어들었던 책 정말 여름대비 강력추천.!^^*
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