책을 읽는 내내 마음속이 차분히 가라앉는 기분이 들었다. 전부터 많이 들어봤던 제목이고 유명한 책이라는 건 알았는데 이번에 책을 접하게 되었다. 책의 저자인 틱낫한 스님은 노벨평화상 후보자였고 세계 불교계의 상징적인 인물이라고 한다. 스님 사진에서 보이는 인자해 보이는 미소는 참 평온해 보인다.

 

틱낫한 스님은 우리의 마음은 밭이고 그 안의 긍정의 씨앗과 부정의 씨앗이 있다고 한다. 그리고 그 마음의 밭에서 어떤 씨앗에 물을 주어서 꽃을 피울지는 자신의 의지에 달려있다고 한다. 그리고 의식적인 호흡과 보행을 이야기한다. 나도 그런 경험이 있었던 것 같다. 화가 났을 때 잠시 호흡을 가다듬고 생각을 정리했던 기억... 그렇게 자신의 행동을 의식하면 화가 저절로 풀리게 된다.

 

화가 나면 그것을 발산해버리고 권고하는 사람들이 있다. 가령 몽둥이로 타이어를 때리거나 폐차를 망치로 있는 힘껏 두드리는 등... 우리나라에서도 옛날 어른들이 다듬이 방망이로 빨래를 세게 다듬던 일이나 북어를 패던 일도 비슷하다. 그렇게 화를 분출하는 사람들도 주변에 많다. 하지만 스님이 말씀하시길 화는 스스로 에너지를 갖고 있다고 한다. 화를 발산하기 위해 힘을 쓰다보면 지쳐버리게 된다. 화를 지탱할 에너지가 사라져버리는 것이다. 그래서 화가 사라졌다고 느끼지만 사실은 지쳐서 화를 낼 힘조차 없게 된 것 뿐이다. 그러한 행동은 화를 푸는데 도움이 되지 않는다. 오히려 사태를 악화시키고 화를 연습하는 행동이 될 수도 있다. 스님은 화가 나면 그 화의 존재를 인정하고 보살펴야 한다고 말씀하신다. 화의 근원을 깨닫고 그것을 어머니가 어린 아이를 돌보듯 끌어안고 보살펴줘야 한다는 것이다.

 

살다보면 화가 나는 일이 정말 많다. 화를 내자면 끝도 없는 것이다. 하지만 마음을 수련하여 다스리는 법을 실천하다 보면 모두 성인군자와 같은 평온한 마음상태를 유지할 수 있을 것이다. 책의 부록에서는 화를 다스리기 위한 4가지 방법을 제시한다. 그 방법을 수련하여 마음을 단련시켜야겠다.

 

화, 틱낫한