뉴욕 의사의 건강백신

고수민 지음

나이가 들수록 누가 시키지도 않는데 건강의 중요성이 뼈저리게 느껴진다

그냥 안 아프고

아니 덜 아프고  골골대지 않고  잘 사는 것

그게 참 어렵다는걸 갈수록 느낀다

 

난 아직도 OECD평균 수명에 따르면 살 날이 살아온 날만큼 엄청나게  많이 남았는데

걱정이다.

왜 나는 나의 건강에 대해 걱정을  할까?

모르니까!!

내일 나의몸이 어디가 아플지

지금보다 20년 30년 후가 아니라 1~2년후 나의 몸이 어디가 어떻게 될지 모르니까

겁이 나고 모르니까 걱정이 되는거다

그런데 걱정만 하면 뭐하겠나??

걱정만 하면 뭐하겠노??
뭘 알아야지??

얼마나 알아듣기 쉽게

내내가 평소에 몰라 궁금했던 부분만 쏙쏙 골라 가려운데  굵어주듯

시원하게 풀이해 주신다

 

우리나라 사람의 비만기준이 서구 선진국보다 엄격한 이유는??

피로한 사람은 대체 뭘 해야할까??

컴퓨터를  오래하면 왜 건강에 나쁠까??
그래서 나도  요즘은 컴퓨터 할 때 따끈한 물을 한 컵  떠다놓고 마시며 컴퓨터를 한다는 ㅎㅎㅎㅎ

직장인들에게 많은 목이 뭉치는 목디스크 예방법

혹은  간단 해결책

아래 사진처럼 알기쉽게 그림으로 일목요연하게 정리를^^

2세 미만의 어린 아기들의 시력에  실내 야간 조명이  영향을 미칠까??

궁금해요??

궁금하면!!!

 

꼭 읽어보세요~~~~

스트레스를 오해하지 말고 제대로 바라보기

스트레스만 살면서 당연히 받는 자극의 일부다.이것을 고통스럽게 받아들일수록  그자체가 병을 만들고 키우는 것이 문제라는

색다른 시각의 명쾌한 설명

당뇨병으로 다이어터가 된 이들에게 필요한 측정법

저울로 체중에 집착하여 무게를 잴게 아니라 허리줄레를 재면서 진도를 확인하는...

뱃살을 줄이는데 집중하는게 당뇨병  대비 법 중 하나라고 한다

그리고 이 분의 시각중 정말 마음에 드는건 바로 이것

당뇨는 정말 무서운 병이지만 피할 길도 있고 예방법도 있다고

죽고사는 결정적인 차이는 자기 자신이 만드는 것입니다

내 몸의소중함을 알고 점검하는 것은 나만이 할 수 있는 것

건강은 건강할 때 지켜야 하고 건강해도 병원에 가서 주기적으로 점검을 받는것이 중요하다고 당부하신다.

그리고 중요하다고 계속 강조하는  바로 이것은

금연

너무 절절하게 설명하신다

혹 아직도 몸안에 발암물질을 쌓고계시는 분이 계시다면

이제라도 꼭 금연 하시길!!!

꼭 필요한 부분만

너무 쉽게

너무 와닿게

마치 옆에서 친구가 얘기하듯

조근조근 설명하는 문구가 너무마음에 든다

건강은 건강할 때 지켜야 하고

주기적으로 병원에 방문하여  점검받는 것을 잊지 말아야겠다

 

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