책상 앞에서 항상 컴퓨터만 보고 있는 직장인들에게 환영받을 만한 책이다. 이론보다는 현실적인 방법을 차근 차근 알려 주는 유익한 책이다. 많은 직장인들에게 필수 책이 될 것이라 확신한다. 일단 이 책을 한 번 쭈욱 읽고 생활 속에서 실천해 보자. 그리 많은 시간이 드는 것도 아니다. 점심시간이나 기타 다른 시간에 이 책을 보면서 하나 씩 하나 씩 따라 해보면 굉장한 도움을 받을 수 있겠다 생각한다. 생활 속에서 꾸준히 실천 하는 것이 정말 중요하다. 일단 차근 차근 따라해 보자. 하나씩 하나씩 말이다. 그리고 변화를 느껴보자. 남들이 먼저 알아차릴지도 모를 일이다. 첫 술에 배부를 수는 없다. 꾸준히 노력해 보자. 그러면 반드시 변화가 올 것이다. 이 책은 정말 현실적인 내용이 들어 있다. 어떤 고리타분한 이론을 내세우는 것이 결코 아니다. 중요한 것은 역시나 행동이다. 이 책만 읽고 말면 아무것도 아니다. 반드시 실천해야 한다. 그리고 노력해야 한다. 이 책은 독자들에게 가장 쉽고 알차게 알려 준다. 조언을 아끼지 않는다. 무리한 운동을 시키는 것도 절대로 아니다. 생활 속에서 그냥 쉽게 따라하기만 하면 되는 것이다. 시간 날 때마다 적절하게 운동하고 노력하면 된다. 그리 큰 일이 아니다. 하지만 현대인들은 늘 바쁘다는 핑계로만 일관한다. 그래서는 안 된다. 변화를 일으킬 수가 없는 것이다. 우리 모두 열심히 해 보자.