걸을수록 힘이 솟는 걸음법 트랜스 워킹

저는 몸이 많이 약한편입니다.

그래서 운동이라고는 하는것이 없습니다.

단지 하는 것이라곤 뒷동산에 올라가는 것입니다.

아이와 거의 매일 1시간 넘게 등산을 한답니다.

그런나 걷는방법에도 왕도가 잇다고 하는데... 이책을 통해서 너무나 많이 배웠습니다..

걸으면 기분도 많이 좋아집니다. 몸에 활력도 생기고.. 처음 며칠은 조금 피곤한듯 하지만

어느정도 시간이 흐르면 너무나 개운하고 하루라도 걷지 않으면 하루가 뻐근한날이 되더라구요..

걷기는 자연속 수많은 생명과의 만남 입니다.

이 책을 보고  난 지금은 걷기의 달인이 된듯한!~~

아무것도 모르고 무작정 걷는것보다 이렇게 알고 나서의 지금은 너무나 많이 다름을 느낍니다.

 

 

1부에서는 고대인들의 걸음걸이에 담긴 비밀

하룻밤에 100킬로미터를 달리는 사람들

인디언들의 걸음걸이

신비로운 고대인들의 트랜스 자세

트랜스 상태란 무엇인가?

 

2부에서는 걷는것만으로도 행복해지는 트랜스워킹

트랜스워킹의 원리

트랜스워킹의 기본자세

트랜스워킹으로 틀어진 자세 바로잡기

걸으면 심장이 하나 더 생긴다.

트랜스워킹에 적합한 신발 고르기

 

3부에서는 걷기명상

트랜스워킹이 쿤달리니 에너지를 깨운다

나의 의식을 우주로 확장하기

 

부록으로 전국의 걷기 좋은 길이 있습니다..

트랜스워킹 연습하기 좋은길, 여행 삼아 걷기 좋은길이 수록되어 있답니다..

지금까지의 걸음걸이는 버려라..

걸음걸이가 바뀌면 인생이 바뀐다.. !~~~~~~~