웰빙바람과 함께 찾아온 건강지키기의 하나로 요가도 빼놓을수가 없다.

우리가 알고 있는 요가는 무엇인가? 흔히들 요가는 다이어트를 위한 하나의 방법으로 날씬하고 멋진 몸매를 만들어주거나, 고도의 유연성을 요하거나 공중부양등의 기이한 초능력쯤으로 생각한다.

요가는 '결합하다' ,'말에 멍에를 씌우다'라는 의미를 지닌 'yuj'에서 나왔다. 혼란스러울 정도로 동요하는 마음을 날뛰는 말에 비유한 것이다. 요가는 이처럼 날뛰는 말과 같은 마음에 멍에를 씌어 가야 할 방향으로 그대로 수행이다. 요가의 기본은 몸과 마음은 하나라는 생각에 자신의 몸을 긍정적으로 받아들이는 것에서부터 시작한다.

우리가 요가를 배울땐 단순히 다이어트의 도구로만 생각하기에 나의 상황 나의 생각과는 다르게 내 몸이 준비가 되지않은 상태에서 수업을 따라가게된다. 그러다 보니 내 안의 상처가 치유되지 않은 상태에서 내 몸에 맞지 않는 운동을 하게되니 효과가 나타나지 않는 것이다. 작가는 요가 지도자 과정을 하던중 뜻하지 않은 사고로 건강이 악화되어 몸과 마음을 추스르며 사람들과 나누고자 '세상 속으로 가는 요가원'을 열었다.

단순히 운동만으로 만나는 사이가 아닌 배우러 오는 사람들의 마음을 열어 그 안에 담긴 상처를 공감하며 같이 치유하고, 개인에게 맞는 요가 방법들을 제시해준다.

자신도 두려워하고 상처가 있다는 걸 늘 먼저 애기하고 내안에 상처 입은 내가 있음을 받아들이고, 그 상처 입은 나를 보듬어 두려움의 내용을 말하고 극복하는 방법으로 치유를 한다.

요가를 통해 완벽한 자세를 취하는게 아닌 명상을 통해 내 자신을 들여다보고 내 마음을 알아챈다면 내 몸과 마음이 힐링이되고 비로소 행복함을 느끼게된다.

요가는 나를 만나고 나를 느끼며 내 자신을 찾는 나를 보는 시간인것이다.