[나는 산소로 다이어트한다-더난 출판] 3인이 들려주는 확실한 비만 다이어트 프로그램!

아이 낳고,  한 번 찌기 시작한 내 몸-
다이어트 혹독하게 한번 해야 한다하면서 불어버린 내 몸은 좀체 빠지질 않았답니다.
뭐 아이 키우다보면 자연스레 아이 일상에 엄마 일상에 한여자의 삶에서 자기 몸 관리하는것 조차 힘들더라구요.
그 좋다는 아침 조깅, 요가, 헬스 트레이너까지 동원해서 몇달 해보았지만...
좀체 빠지진 않고, 체중계에 올라가면 뭐 달라져야 1Kg에서 왔다 갔다 이저울 잘 못된거 아냐 하면서도 저녁도 굶어보고, 간식도 줄여보지만 좀체 줄지 않네요.



그런데 이번에 " 나는 산소로 다이어트한다" 책을 접하면서 아하~ 내 식생활에 문제와 함께 생활에서의 문제점이 하나둘씩 들어나는걸 보니... 참 나도 많이도 안 움직이는 스타일 이구나 싶었답니다.


내 생활의 변화와 함께 책을 부분 부분 읽다가 보면, 아하~ 이렇게 쉽고도 내 몸 건강까지 챙기면서 다이어트 확실하게 해볼수 있겠구나 싶었어요.



다이어트 홀릭 체크리스트부터 내 몸에 무엇이 문제인지를 파악하고



올바른 식습관과 함께 어떤 음식도 내 몸에 유익하고, 맛있게 먹고 살도 빠질수 있는 산소다이어트가 쏙쏙 숨어 있었답니다.



몸에 좋은 음식들로 소개된 나만의 다이어트 식단 공개...
프리라디칼 흡수력과 함께 열량까지 소개되어서... 맛있게 먹고 훌륭한 다이어트를 꿈꿔볼수 있는 시간이었답니다.

요즘 내몸 변화와 함께 비만으로 가고 있는건 아닌지 체크해보면서 집안에서도 틈틈히 활용할수 있는  자투리 시간 스트레칭까지 눈여겨보면서, 한권으로 내몸도 챙기고, 거기다 비만에서 탈출해볼수있는 알짜 다이어트 책으로 함께 해보려합니다.

3인과 함께하는 즐거운 다이어트 비법!
결코 펼쳐보지 않으면 모릅니다.
맛있는 음식의 유혹에서 당당하게 먹고 집에서도 거뜬하게 활용할수 있는 스트레칭까지...
전문가의 조언과 함께 해볼수 있는 필수 다이어트인것 같아요.