태교 체조부터 산후 체조, 베이비마사지까지 한권에 [280일 태교 체조/물푸레]

 

 

280일 태교 체조

 

 

송금례, 김미연/ 물푸레

 

 

임신 20주를 넘어선 예비맘이다.

첫째땐 임산부 요가부터, 태교를 위한 다양한 활동도 많이 했었는데

얼마전 둘째를 어렵게 갖고 보니, 내 몸 조차 젊었을때 임신과는 사뭇다르고,

조금만 무리해도 힘들고, 지친 내게 임산부에게 알맞느 운동법이 무엇이 있을까 고민하게 되었다.

어렵게 갖을 걸 지인들이 알다보니, 하는 말은 다들 누워만 지내라고 하고,

적어도 5개월까지는 움직이지도 말라고 하는데,

집에서 조차 매일 누워 지내다 보니, 요즘 임산부 요가라도 다녀볼까 생각하던 차

 

280일 태교 체조 란 책을 만나고 집에서 쉽고 간단하게 몇가지 동작만으로도 생활의 활력과

결코 누워만 지내던 내게 센터 수업은 안들어도 될 정도로

첫째때 배웠던 임산부 요가들이 하나둘 기억이 스친다.

 

이 책의 장점은 바로 짜임새 있는 세세한 체조 사진과, 집에서도 남편과 즐길 수 있는 러브 체조법,

작은 습관 하나까지 임산부를 위핸 생활 습관법까지 꼼꼼하게 나왔다는데 있다.

 

책의 사진을 보면서 한 동작 한 동작 따라 하다보니,

옆에서 보고 있던 우리 7살 꼬마도 잘 따라하면서 엄마와 함께 할 수 있다는 체조임에

더욱 즐겁게 시작한것 같다.

 

무리 가지 않는 선에서 몸과 마음의 안정을 되찾아주고,

집에서도 활용하기 좋은 임산부 체조 책 한권으로 남은 5개월이 가뿐 할 것 같다.

 

특히 마지막 부분엔 아이 낳고 함께 하는 엄마의 산후 체조와 베이비 맛사지까지 함께 활용되어있어

1석 3조의 효과까지 있는듯 하다.

 

첫째때는 멋 모르고 이것 저것 시작했었는데,

이젠 집에서도 임산부 체조도 함께 하고,

아기 마사지까지 배우게 되어서 임신 기간과 산후 기간까지 활용하기 좋고 특히 태교 체조 DVD까지 부록으로 들어있어서 집에서 활용해보기에도 좋은것 같다.