*프로로그
1. 누구에게나 어떤 일이든지 일어날수 있다.
2 삶과 세상에 대해 냉소적이 되지 마라
3. 100명 중 25명만 당신을 싫어한다면 성공한 인생이다
4. 포기할줄 아는 것도 용감한 선택이다.
5. 자기 연민의 함정에 빠지지 마라 
6. 좋아하는 일도 지겨운 때가 있는 법이다
7. 약점을 고치려 애쓰기보다 강점을 더 키워라
8. 심리테스트부터 걷어 치우라 
9. 사랑하는 사람을 감히 치유하려 하지 마라 
10. 못된딸이 되라 
11. 우울의 늪에 빠진 사람들에게 
12. 상처 주도록 허락하지 마라 
13. 경청이야 말로 가장 좋은 대화법이다
14. 평범하다는 사실을 창피해 하지 마라
15. 같이 손잡고 울어줄수 있는 사람을 두명이상 만들어라 
16. 내성적인 성격을 굳이 고치려 하지 마라
17. 상처를 서둘러 덮어 버리려 하지 마라
18. 자꾸만 부정적인 생각을 하는 사람들에게 
19. 아버지에  대한 열등감에서 벗어나라 
20. 치열하게, 치열하게, 치열하게 살아라
21. 외로움을 이겨 보겠다고 너무 애쓰지 마라 
22. 어설픈 용서는 서로를 망칠뿐이다. 
23. 사랑은 반드시 하는게 좋다. 그러나 사랑을 안한다고 이상한건 아니다
24. 거짓말과 진실, 그리고 솔직함에 대하여 
25. 나쁜 감정을 가졌다고  그것이 곧 나쁜 사람이라는 증거는 아니다
26. 간섭과 명령이 죽도록 싫은 사람들에게 
27. 무엇에든지 미쳐보라 
28. 30대가 지나기전에 유머감각을 길러라
29. 직장에서 제2의 사춘기를 겪고 있는 대리들에게
30. 남의 마음을 읽으려 하지 마라
31. 일에 대한 비판을 당신에 대한 비난으로 받아들이지 마라
32. 화가 날때는 먼저 숫자를 세라
33. 도움을 줄때는 화끈하게, 그리고 잊어버려라. 
34. 더 이상 실패를 부모탓으로 돌리지 마라
35. 사랑이 뜻대로 안된다고 쉽게 포기하지 마라
36. 감정표현, 이렇게 하라
37. 한번이라도 자살을 생각해 본 사람들에게 
38. 살면서 가장 경계해야 할 것은 호기심을 잃는것이다.
39. 삶의 흉터를 사랑하라
40. 잘하는게 하나도 없다고 절망하지 마라
41. 다른 사람들도 당신만큼이나 두려워하고 있다
42. 가끔은 모든 자극을 차단해 버려라 
43. 점쟁이는 바로 당신이다
44. 가까워진다는것에 대하여 
45. 시기심을 다루는 법부터 익혀 두어라
46. 책을 많이 읽어라
47. 세상은 어차피 불공평하다
48. 끈기를 길러라
49. 과거가 현재를 지배하게 놔두지 마라
50 인생은 어느때고 다시 시작할수 있다
51. 세상을 좀더 나아지게 하는데 기여하라
52. 다시 시작할 힘은 이미 당신안에 있다. 

	서울의대 졸업, 20대 의학박사, 20대 의대교수로 이어지던 순탄한 과정은 남이 보기에는 좋았을지 모르지만, 컴퓨터를 하면서 느낄수 있었던  자부심, 보람, 사명감, 성취감등은 느낄수 없었다. 아직도 살아온 시간보다는 살아갈 날이 많은 시점에서 , 지금까지 쌓아온 것에 연연하기 보다는 지금 현재 보람을 느낄수 있고 앞으로 해 나갈 것이 많은 쪽을 선택하는 것이 올바르다는 생각이 들었다. 결국 14년간 공부해서 박사학위까지 받았던 의학을 깨끗이 포기하로 했다.    -안철수 , [내 인생의 결정적 순간] ’살아온 시간보다 아직은 살아갈 날이 많다. ’               P30
나는 ’누가 이기는지 보자’라는 마음으로 당일치기 시험공부를 하듯 최단시간내 에 그 일을 끝내려고 노력한다. 그헣게 싫은 일을 빨리 해치우고 나면 일종의 쾌감과 함께 승리감과 성취감을 맛보게 된다. 그것을 심리학에서 ’승자효과’라고 부르는데, 승리를 하게 되면 공격적인 행동을 유도하는 호르몬인 테스토스테론의 분비가 왕성해져 승승장구할 수 있는 긍정 에너지를 얻게 된다는 이론이다.      P47   ’Cooling off Zone ’   : 경청을 하되 중간 중간 숨을 고를수 있는 시간(농담)을 꼭 만들어라     P83   "바쁘다고 해서 안 외로운 거 아니고     돈 많다고 해서 안 외로운 거 아니다.    인간은 다 외로워 "       - 드라마 <그들이 사는 세상 > 중에서   ’여호와 하나님께서 말씀하시기를 아담이 홀로 있는 것이 좋지 않으니, 내가 그를 돕는 배필을 만들 것이다. "  구약성서 창세기에 나와 있는 이 구절에 대해 존밀턴은 ’외로움은 신이 좋지 않은 것으로 명명한 최초의 것’ 이라고 말했다.    P124     내등에 짐이 없었다면 나는 세상을 바로 살지 못했을 것입니다.     내등에 있는 짐때문에 늘 조심하면서     바르고 성실하게 살아왔습니다.      이제보니 내 등의 짐은 나를 바르게 살도록 한 귀한 선물이었습니다.        - 정호승 [ 내인생에 힘이 되어준 한마디 ] 중에서      P149   감정도 키가 자라듯 자란다는 사실을 아는가, 감정은 다른 사람과 소통하면서 세밀하게 분화되어 가는데, 이때 부모의 공감과 이해가 가장 중요하다. ...분노와 질투, 공포, 슬픔, 기쁨, 놀람, 신기함 등 수많은 감정을 만나고 그것들이 공존하고 있음을 알게 되는 것이다. 비온이란 정신분석가는 이것을 ’알파기능’이라고 이름을 붙였다.  아이는 어머니와의 교감을 통해 자연스럽게 자신에게 수많은 감정이 있음을 알게되고, 어떤 감정을 느끼든 그것을 두려워하지 않게 된다.    P194   " 힘내라고 ,"   밤에 헤어질때나 아주 좋은 이야기를 나누었을때    로댕은 곧잘 내게 이렇게 말하는 것이었습니다.    그는 알고 있었던 겁니다. 젊었을때 ,    날마다 이 말이 얼마나 필요한 것인가를    - 라이너 마리아 릴케 (독일의 시인 )   P221 점쟁이가 "당신은 능력이 많은데 아직때를 못만난 거야. 올해 안에 당신을 알아봐 줄 사람이 나타나. 그러니까 조금만 기다려," 라고 말했다고 치자, 잘 생각해보면 누구라도 할 수 있는 상식적인 말이다. 하지만 사람들은 자신에게만 해당되는 이야기라고 철석같이 믿는다. 이처럼 대다수의 사람들이 가지고 있는 보편적인 특성을 말했을 뿐인데도 자신에게만 적용되는 이야기라고 믿는 것을 ’바넘 효과’ 라고 한다.    P222   가설검증효과란 사람들이 자신의 이론이나 믿음과 상반되는 증거를 제시할때는 그것을 철저히 거부하려 들고, 자신의 믿음을 확증해 주는 정보를 찾으려는 행동을 말한다.  이처럼 사람들은 용한 점집을 찾아 여기저기 다니지만 답은 이미 마음속에 있다.  ..... 미래는 예측하는 것이 아니라 발명하고 만들어 가는 것이니까....P224  { 영화 에세이 } 책을 읽으면서 영화도 인간을 이해하는데 좋은 텍스트가 된다는 것...      오랜시간 노력하다 보면 어느 순간 우리는 비약적으로 발전한다. ’티핑포인트 ( Tipping point ) ’라는 말이 있는데, 예를 들어 99도C 의 물이 100도 C 가 될때 불과 1도C 의 차이지만 물은 질적으로 달라진다. 이를 티핑포인트라 부르는 것이다. 우리의 삶에도 티핑 포인트가 존재한다. 그러나 그 순간을 위해서는 물이 끓기를 기다려야 하듯이 인내하며 준비하는 과정이 필요하다.    P248