미국을 대표하는 셀러브리티, "변화와 성공의 아이콘" 오프라 윈프리와 그의 멘토 메리앤 윌리엄슨간의 우정과 치유의 기적이 남긴 편지를 책으로 엮었다.

바로 다이어트 시크릿!!!

사람들은 다이어트를 위하여 많은 시간과 특별한 운동에 힘쓴다. 물론 그러한 노력으로 다이어트를 성공하기도 하고 실패하기도 한다.

저자인 메리앤 윌리엄슨은 <오프라 쇼>를 출연한 계기로 오프라를 만났다. 오프라는 부와 명예는 얻었지만 정작 자신의 과체중만은 어쩔 수 가 없었다. 그런던 차 메린앤을 만났다.

오프라에게 메리앤은 자기 몸을 소중히 존중하고 사랑한다면 과체중에서 해방될 수 있다고  말한다. 그 후 16년이 흘렀다. 여전히 오프라는 잊고 살았다. 메리앤의 충고를 ~~

메리앤과의 재회후 매리앤의 진심어린 위로와 깨우침을 주는 글을 받은 오프라는 감동을 받았다. 이렇게 서로 주고 받은 편지를 통하여 심신을 보살펴 주는 <다이어트 시크릿>이란 책이 나왔다.

 

이책은 총21가지의 충고를 통하여 새롭게 자신의 몸을 소중하게 생각하고 다시 알아가게  만든다.

조그마한 습관들의 재발견을 통하여 몸을 새롭게 만들어간다. 물론 자신의 의지로는 될 수 없는 일이다. 모두 신(하나님)께 맏기고 믿음으로 시작하여야 한다.

 

다이어트는 살이찌면 어떻게 되지? 라는 두려움이라는 동기를 가지고 노력한다면 반드시 실패한다. 짧은 시간에 성공하더라도 지속되기 어렵다.  따라서, 지속적인 다이어트에서 성공하려면 기쁨과 즐거움, 그리고 자유와 사랑이 필요하다.

 그럼 어떻게 하면 기쁨이 오는가? 즐거움? 자유? 사랑? 을 가지고 다이어트를 하려고 하면 방법이 어떻게 되는지 궁금하다.

 답은 바로 기도와 명상을 통해 내적인 지혜를 통하여 자신을 신뢰하게 된다. 인간 본연에 대한

새로운 성찰을 통하여 삶을 즐길 수 있고 그로 인한 기쁨을 느끼게 된다. 진정자유를 얻고 자신의 몸에 대하여 사랑할 수 있다.

 

 자신의 벽을 허물어 버리는 시간을 가져라!! 지금의 자신에게 솔직하게 다이어트에서 못벗어 나는 이유를 물어보고 벗어나야 한다. 과식을 하게 하는 정신적인 이유를 발견하고 이를 벗어나는 노력이 필요하다.

 지금 뚱뚱하거나 과체중인 자신을 솔직하게 바라보자!!

그리고 신체의 소중함을 다시 느껴보자!!

좋은 음식과 연예를 하자!! 그리고 몸을 축복하자!!

나의 다이어트를 지원해 주는 멘토와 지지자 그리고 자신이 함께 다이어트를 하는 사실에 대하여 서로 축하해주자!

 집안의 식탁에 새로운 식탁보를 깔고 새로운 접시와 좋은 음식을 접하자!

 자신을 사랑하며 자신의 몸을 아끼자!! 그 동안 말초적인 향료와 음식첨가물로 부터 벗어나자!!

각각의 장에서 언급한 다이어트에 대한 노력에 대한 자기 반성과 기도문을 보면서 하루를 마무리해보자.

  다이어트는 갑자기 성공하고자 한다면 이 책을 과감하게 버려라! 아주 조금씩 근본적인 다이어트를 원한다면 반드시 좋은 결과를 가져다 줄 것이다.

 자신을 사랑하고 자신의 몸을 사랑한다면 그리고 기존의 식습관을 벗어버려야 한다. 그리고 이 책에서 말하는 새로운 자신을 만난다면 멋진 자신의 몸을 보게 될 것이다.

 

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