12170. 당신이 자꾸먹는 진짜 속마음

 

왜 살이찔까? 많이먹어서. 왜 많이먹을까? 허전하니까? 왜 허전할까?

이 책은 왜 허전할까?에 대해서 연구한 책입니다.

살이 찌는 이유에 대해 심리학적인 부분으로 생각해 본.. 그런 책이죠.

 

저는 비만입니다. 과체중도 아니고 비만이 틀림없습니다.

어릴 때 허약한 편이다보니... 보약을 많이 먹였다더군요. 허약의 원인은 체했기 때문이라고 합니다. 3년 정도 체했었다더군요... 무슨 체하는 게 3년인지.. 주위 얘기를 들어보니 그랬긴 했나 봅니다. 여튼.. 병에 맞지 않게 보약을 잔뜩먹였던 게 체증이 낫고 나서 한번에 쏠렸는지.. 초등 2학년때부터 급속하게 살이 찌더니, 현재까지 비만입니다. 과체중이었던 경우는 별 없었던 거 같습니다. 거의 항상 비만.

 

그래서 그럴까요... 이 책의 내용들은 제 경우와 안 맞는 경우가 꽤 많았습니다.

원래 비만인 사람보단 체중이 갑작스레 불어난 사람에게 더 어울리는 느낌으로 보입니다.

뭐 그렇다고 해도, 정신적인 트라우마도 어느정도 작용하지 않았을까? 라는 생각이 들기도 합니다.

부모님이 모두 생업에 열심히시다 보니... 밤 9시 이전에 얼굴뵈기가 힘든 경우가 많았습니다.

알게모르게 스트레스를 받았을지도 모르겠습니다.

스트레스를 받았다는 생각이 전혀 없습니다.

 

이 책은 비만을 정신적인 문제로 단정하고, 이 문제를 어떻게 해결할 것인가를 살펴보는 책입니다.

FATS라는 단어를 통하여 정신적 문제를 구분하고 – 공포, 화남, 텐션?, 우울함 이렇게 4단어의 약자입니다. - 각 상황에 따라 어떤 음식을 어떻게 먹는지를 알아봅니다.

그리고, 성격에 따른 체중의 연계성도 알아보고 있죠..

 

이렇게 상황과 성격에 따라 비만의 가능성에 대해 분석하고, 식욕을 다스리는 방법을 알아보고 있습니다.

단음식, 유제품, 짭짤한 군것질, 맵고 자극적인 음식... 이렇게 음식별로 상황을 살펴보고 – 이 부분에서 저와 안 맞는 듯 싶었습니다. 전 오로지 짭짤한 군것질을 즐기는 편인데 – 그렇다고 매우 짠 걸 좋아하진 않긴 합니다. 다만, 단건 딱 싫고.. 단거 아니면 짭짤한 게 군것질 거리라... - 스트레스와 분노, 불안과 관련되어 있다는 데.. 잘 모르겠더군요.

 

잘 맞는 사람도 있겠지만, 전 아닌 듯 싶습니다.

비만이 걱정되시는 분이라면 이 책을 참조하시고.. 자신과 맞다면 잘 활용하셔서 비만을 극복하셨으면 좋겟습니다. ㅠ_ㅠ – 일단 저부터...