먼저, 이런 좋은 책을 보내준 알키출판사에 감사를 드리며..

 

외모의 비밀

 

비밀을 떠나서, 외모에 신경 안쓰는 사람이 과연 있을까? 이 현대사회에서?

 

그렇기 때문에 정말 외모에 대한 여러가지 관심이 가는 이 상황에서, 시기적절한 타이밍

 

아니, 이미 외모에 대한 여러가지의견과, 포화상태인 이 상태에서, 외모에 대해서 생각해보는

 

것은 상당한 도움이 될 듯 싶다. 모두의 외모가 뛰어날 수 는 없으니까, 그에 따른 대비는

 

해야하지 않을까?

 

이 책의 핵심은

 

아름다운 뇌가 아름다운 당신을 만드는 것이고,

 

그에 따른 7가지 비밀을 알려준다.

 

1. 매일 똑같은 나로부터 일탈하라.

 

2. 행복한 사람, 사랑하는 사람과 함께하라.

 

3. 당신 몸이 하는 말을 들어라

 

4. 다이나믹 리빙을 습관화하라

 

5. 감각을 일깨우는 마음 연습을 하라.

 

6. 스마트 다이어트를 시작하라.

 

7. 뇌의 리듬을 타라.

 

이렇게 7가지의 큰 틀 속에서 저자는 우리가 어떻게 외모에 대해서 생각하고, 정의를

 

가져야 하는지 말해준다.

 

외모를 잘 가꾸기 위해서는 새로운 경험을 많이 겪어봐야 한다. 새로운 경험을 할 때

변화를 가져다주기 때문이다. 그러면 곧 뇌가 성장한다. 그러는 동시에, 행복한 사람과 가까이 해야한다. 그러면 긍정적이고, 밝은 에너지를 받음으로써 나 자신도 그러한 느낌을 가질 수 있기 때문이다.

운동 또한 정말 중요하다. 운동은 정말 말이 필요없을 정도로 중요하기 때문에 길게 설명을 안해도 모두 다 공감하리라 믿는다.

 

스트레스를 관리하는 법을 배워서, 잘 풀어야 한다. 스트레스가 외모에 미치는 영향은 곧 얼굴에 나타나기 때문이다.

 

마지막으로 수면이다. 질 좋은 수면을 자야, 하루를 시작할때 상쾌하고, 긍정적인 에너지를

발산하기 때문이다.

 

전체적으로 이 책은 젊은사람들 보다는 좀 노년을 대상으로, 특히 여성독자들을 위해 썼다고

생각하지만, 남자가 알아도 무방한 내용이 많기 때문에 여러모로 유익한 책이다.

 

외모가 중요한 이 시대에서, 자신만의 개성을 가지고, 올바른 마음가짐으로 살아간다면,

그것만큼 좋은 것이 또 있을까 싶다, 남들과 비교하지 않으면서, 세상에 하나 밖에 없을 내 외모에 자신을 갖고, 획일화가 아닌 개성을 존중해주는 사회가 되고, 그런 세상에서 서로가 배려하고 질시하지 않으면서 살았으면 좋겠다.

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