마음의 쿠션을 키우는 것

이 책은 스토리텔링 형식으로 한 사람의 가치관을 바꾸는 내용을 담고 있다.

핵심적인 내용을 보면

첫번째, 자극과 반은 그 틈새에는 새로은 가능성의 공간이 있다.

삶에서 객관적인 사실은 10%에 불과하고 나머지 90%는 그 일에 대한 자신의 반응이다.

우리는 상황에 대해 자신의 반응을 선택할 자유를 가진 존재이다.

자극과 반응 사이의 공간에서 우리의 선택이 이루어진다.

자극과 반은 사이의 공간을 발견하지 못한 사람은 상황에 떠밀려 만성적인 수동성에 길들여진

채 주어진 자극에 반사적으로 반응하며 살아간다.

반면에 선택할 자유를 발견한 사람은 불쾌하거나 절망스러운 상황이 닥쳤을 때에도 선택을

통해 그 상황을 주도할 수 있다.

두번째, 공간내부의 불순물을 지속적으로 제거하고 고결함으로 가득 채우자.

자극과 반응 사이의 공간에 남아 있는 과거의 상처나 분노의 뿌리 같은 불순물을 제거하면 

마음의 쿠션은 더욱 탄력 있게 된다.

공간내부의 불순물을 제거하는 방법은 독서와 기도, 묵상을 통해 꾸준히 내면의 힘을 키우는 것이다.

어떤 문제가 닥쳐와도, 어떤 어려움이 몰려와도 그 문제에 휩쓸리지 말고 그 문제 밖으로

자신을 분리시켜 스스로를 한 단계 위로 끌어올려야 한다.

세번째, 매 순간 올바른 반응의 선택능력을 키워 진정한 자유를 누리자.

우리의 하루를 좌지우지하는 감정은 생각을 통해 나오며 우리가 생각을 선택하면 감정도 통제할 수 있다. 내가 내 생각을 선택하는 것이 자유의 핵심이다.

내면에서 시작된 이 작은 변화는 나비효과처럼 우리의 주변 상황을 바꾸는 마법의 힘을 갖는다.

우리는 더 이상 외부의 환경에 지배를 받지 않고 스스로 독립적으로 반응을 선택할 수 있는
힘을 갖게 되며 이는 자신의 인생에 책임을 지는, 진정 자유로운 삶이다.

네번째, 보이는 가치, 즉 물질보다 보이지 않는 가치가 훨씬 더 중요하다

현상 유지를 위해서는 인생의 운전대를 붙잡으면 되지만 아름다운 자유를 누리기 위해서는
인생의 운전대를 오른쪽으로 돌려야 한다.

인생의 운전대는 보이지 않는 영혼의 방, 즉 생각을 주관하는 사고계에서 출발하는 것이

가장 중요하다.

인생의 방향타를 계속 오른쪽으로 돌리면 마음의 쿠션이 자라 고결함에 이르고 그 결과로

사람의 언어가 바뀌게 된다.

언어계가 바뀌면 연쇄적으로 그 언어들은 보이는 물질계를 지배하게 되고 자석처럼 인생의

좋은 것들을 모으게 된다.

최종 핵심은,

고결함에 이르는 의식을 계발하라,

풍부한 독서와 묵상으로 영혼을 살찌우라

날마다 겸손의 우물을 깊게 파라

호흡을 느낄 때마다 마음 쿠션을 생각하라.

부정적인 말을 입 밖에 내지 않기로 결심하라.

이상 쿠션을 책 내용의 핵심을 요약해보았다. 삶을 살면서 결심과 삶에 대한 자세가

운명을 바꾼다고 생각한다.