하루 3분 두뇌 홈트 달력

의학박사 히비노 사와코 지음/안과 전문의 히야시다 야스타카 감수/최미혜 옮김

이덴슬리벨

 

하루 3분 두뇌 운동을 할 수 있는 두뇌 홈트 달력을 만나보았어요

요즘 기억력도 깜빡 깜빡하고 바쁘게 돌아가는 일상속에서 자꾸만 잊어버리는게 많아

좀 걱정도 되었는데 매일 1장씩 따라만 해도 저절로 기억력이 좋아진다니

참 신기한 두뇌 홈트 달력이네요

생활속 가까이에 두고 늘 습관삼아 쳐다보면서 따라하기 좋은 거 같아요

사용법부터 차근 차근 읽어 보았어요

두뇌 활성화 운동의 종류에 따라 크게 6가지로 구분되어 있는데 페이지 상단에 있는

숫자 날짜에 맞추어 반복해서 활용을 하면 되네요

총 31개의 목차가 있는데 다양한 두뇌 활동을 유도 하고 있더라구요

하루 3분이란 짧은 시간을 활용해 두뇌를 생각해 보지 못한 방법으로

다양하게 활성화 시켜 흥미롭기도 하고 재미도 있네요

​

단어찾기,한글계산,눈마사지,페트병 다트 ,머리마사지등 놀이삼아

재미나게 해 보면서 효과를 얻을수 있겠더라구요

두뇌를 건강하게 지키려면 눈도 건강해야 한다고 하네요

시력에 자신이 없는 저로서는 더욱 눈여겨 보게 되더라구요

30~40센티미터 거리를 두고 책상에 올려두거나 벽에 걸어 두고 사용해도 되게끔

작은 탁상달력 형태로 꾸준하게 실천을 하면 좋겠더라구요

나이가 들어감에 따라 자꾸 건망증도 심해 지는 거 같고 자고 일어나도 개운하지도 않고

요즘 제게 꼭 필요한 두뇌 홈트 달력이네요

활기차고 건강한 생활을 위해 매일 하루 3분씩

두뇌 홈트 달력 앞에서 노력하고 실천해 봐야 겠어요

쉽고도 간편한 방법으로 두뇌 운동과 함께 시력 건강도 더불어 챙겨 봐야 겠어요

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