1시간 앉을 때마다 수명은 2시간씩 줄어든다고 경고하는 이 도서의 부제는 

제가 읽는 순간에도 앉아있었다는 사실에 불안감에 빠지게 했었답니다.

지금 제 글을 읽고 있는 지금 당신도 의자에 앉아있지 않으신가요?

​스탠딩 건강법을 확실하게 강조하고 있는 이 도서는

현대인들의 건강을 위협하는 편안하면서도 때로는 나와 한몸과도 같이

느껴지는 의자라는 좌식 생활에 대한 경고로 시작된답니다.

너무 편안하고 하루의 절반 이상을 의자와 하나가 되어서 생활하는 저에게

의자 탈출 프로젝트를 담고 있는 스탠딩 건강법은 신선한 도전이었어요.

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책을 읽으면서 도대체 왜 우리가 의자와 친하면 친할수록

건강이 좋지 않게 되는 것인지 전문가의 견해를 가득 담아서

설명하고 있는 글을 따라가다보면 나도 모르게

앉는다는 행동 자체가 조금 신경이 쓰이게 되는데 그렇다고 해도

하루의 거의 대부분을 함께했던 의자에서 갑자기 탈출하려고 하니

습관이라는 것이 참 무서운 것이라서 쉽지 않더라구요

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이미 이 도서의 저자는 독자들이 그렇게 힘들어할 것을 파악하고

정확하게 어떤 방법을 이용해야지

의자를 탈출할 수 있는지를 구체적인 작전과도 같은 방법으로

제시하고 있는데 읽다보면 지금 당장 나도 실천할 수 있겠다는

자신감이 생기는데 가장 인상적인 방법은

의자에서 일어날 수밖에 없는 계획을 세우라는 것이었어요.

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단 한번이라도 지금 내가 의자에서 탈출하기 위해서

어떤 계획을 세워야겠다는 의지가 없었던 저에게 의자에서

벗어나서 스탠딩 건강법을 실천하기 위해서 구성된

의자와의 전쟁 승리 5대 요소는 기발함에 감탄이 저절로 나온다고 할까요?

​도서는 독자의 실천적 의지를 바로 만날 수 있도록

직접 내가 가장 바꾸고 싶은 것이 무엇인지 적어볼 수 있는 공란도 만들어놓고

계절부터 시작해서 시간과 자원관리까지 구체적인 접근을 하고 있어요.

의자인간을 물리치기 위한 이 정도의 계획이라면 백전백승이겠네요.

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다섯 가지 무기로 나 스스로 앉는 것을 통제하는 방법까지

정말 다양하고 구체적인 실천 가능한 스탠딩 건강법을 담아내어

건강을 위해 의자에서 탈출하기 위한 자기 각성 방법까지

수록하여 나의 건강을 위해서 내가 해야할 것이 무엇인지를 소개하고 있어요.

그동안 의자라는 편안한 도구에 빠져서 나의 건강이 망가지고

뼈가 물러지고 있다는 사실조차 모르고 살았다는 사실이 조금 공포스러웠어요.

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책 속에 담겨 있는 의자중독 테스트를 아마 거의 대부분의

현대인이라면 절대 0점을 받기 힘들거라고 생각하는데 저자는

아주 자신있게 0점이 나온 당신을 이 책을 친구에게 주라고 권하고 있으니까요.

의자 중독의 전단계에 이르기도 아주 힘든데

아마 거의 대부분은 의자중독으로 자가진단 결과가 나올거라고 생각해요.

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앉음은 죽음이라고 강력하게 권고하는 이 도서는

스탠딩 건강법을 위해서 나는 얼마나 진화했는지

책을 읽으면서 차근 차근 실천할 수 있도록 구성되어 있어서

읽으면서 의자중독에서 벗어나서 진화할 수 있도록

자가진단테스트가 구성되어 있어서 나 스스로를 진단하면서

의자에서 탈출할 수 있는 구체적인 방법과 각성을 촉구해요.

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의자가 질병의 원인이 되며 움직이지 않는 생활이 뇌의 기능을

저하시키고 명료한 사고를 방해한다는 다양한 연구자료를

만날 수 있는데 단순하게 앉는다는 행위를 제한해서 건강을 챙기는 것을 넘어

나의 행복감이 억눌리지 않는 삶의 생동감이 가득한 인생을

살기를 바라는 저자의 마음과 열정이 담긴 도서랍니다.​