수험생 건강관리법을 이 책을 읽기 전에는

엄마가 해줘야하는 것이라고 생각했었어요.

그것이 착각이고 수험생 본인이 스스로 건강관리가 얼마나 중요한지

스스로 알고 조절하는 것의 필요성을 깨닫게 해준 도서랍니다.

그래서 수험생선물로 수험생이 되고 나서 그리고 수험생이 되기 전에

읽도록 10대추천도서로 읽어보라고 하고 싶어졌어요.

 

 

 

 

 

공부잘하는비법 & 집중력강화

이 두가지의 중요성을 잘 알고 있지만

그 기본에는 건강이 필수인것 같아요.

 

 

 

 

 

 

아이에게 다양한 학습코칭 필수겠지만

그보다도 건강관리부터 해야겠다 싶더라구요.

도서는 차례를 살펴보면

BIO, PSYCHO, SOCIAL 이렇게 크게 세가지로 나누어서 구성되어 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

건강관리법이 중요하다고 듣기는 많이 들었지만

우리는 정작 우리 몸의 기본 특징 조차도 모르고 있는 경우가 많은것 같아요.

 

 

 

알레르기성 질환, 소화기 질환, 전염성 질환같은

수험생을 위협하는 대표적인 질환에 대해서

알아보고 증상을 알수 있었어요.

 

 

 

 

모든 사람들이 자기의 목표 성적 이상을

올리지 못하는 이유는 다양하겠지만

그중에서 가장 큰 영향을 미치는것이 건강인것 같아요.

 

 

 

학습이 건강 문제와 괴리될수 있다는 점이

이 도서를 오서님이 쓰게된 가장 큰 동기였다고 해요

그만큼 건강문제로 학습에 큰 타격을 받은 사람들이 많다는 것이겠죠.

 

 

 

학습을 하기 위해서는

먼저 자신의 건강을 관리할수 있는 능력과

인식을 하는것이 얼마나 중요한지 저자 스스로

수많은 질병에 시달려봄으로써 알게 되었다고 합니다.

 

 

 

건강의 개념 자체가 삶의 질적 향상과

행복의 실현을 위한 가장 기본적인 것인것 같아요.

하지만 이것도 저절로 얻어지는것은 없는법이니

수험생 자신의 적극적인 의지와 실천이 필수겠죠.

 

 

 

도서는 다양한 표와 실제적인 사례

그리고 그 완치의 예를 담아두고 있으며

건강관리의 지식을 도서 중간중간에 부록처럼 담아두고 있어요.

 

 

 

도서 마지막에는

부록으로

 수험생을 이한 5단계 공부 전략도 담겨있으니

큰 도움이 된답니다.

 

 

 

 

예전부터 건강을 잃으면 모든것을 잃는다는

옛말도 있는것처럼

건강을 기본으로 갖고 있다면

나자신의 행복을 찾는것도

가능할것 같아요.

수험생 스스로 자신의 건강관리법을 인지하고 있는것이

얼마나 중요한지 알게된 도서랍니다.