동생이 생기고 나서

부쩍이나 외로움도 타고, 엄마아빠에게 서운한 것도 많이 생기는 우리 딸.

어린이집 면담가면 뭐든지 다 솔선수범하고, 칭찬 들으면 더 열심히 한다고 하신다.

그런 말을 들으면 뿌듯해야 하는데, 

뿌듯하기만 한 것이 아니라 마음 한 켠에 드는 생각...

"너, 참 수고하고 있구나

5살, 아니 이제 6살 그 어린 나이에 

엄마가 직장 다닌다는 이유로 하루종일 어린이집에 있으면서 

너 참 여러모로, 알게 모르게 스트레스 받고 있구나"

 

어쨋든 양적으로 부족한 시간을 아이와 보내면서

게다 그 시간 조차 동생과 나눠야 하는 큰 아이는 

어느 순간 식탁 아래로, 자기 방 어느 구석으로 들어가 혼자서 훌쩍거리는 횟수가 많아지고,

엄마와 이야기 하다 자신의 뜻과 다른 상황이 생기면 조금은 과도한 숨쉬기를 하기도 한다.

그 모습이 애처롭기도 하지만, 순간 버럭하고 올라오는 건 나 역시 한계가 있는 엄마이기 때문이겠지.

 

엘리너 스널의 "우리 아이 마음 집중"은 이런 내게 실질적인 도움을 줬다.

(맘스톡톡 서평 이벤트에 당첨되어 받았다. 아 진짜... 너무 감사하다!)

개구리가 하루종일 팔딱거리고 뛰어다니는 것이 아니라 꽤 긴 시간 제 자리에 앉아 있는 모습에서 착안했다는 일종의 명상 안내서적 같은 이 책은, 하루에 짧은 시간 만이라도 숨쉬는 것에 집중하고, 머릿 속을 계속 회전시키는 것이 아니라 비워내는 것을 이야기 하고 있다.

가끔은 24시간 내내 무언가를 생각하고 있다는 느낌이다. 자면서도 머릿 속은 쉬지 못하고 계속 무언가를 생각하고, 때론 그것이 꿈으로 연결되어 아침이면 현실과 혼동이 오기도 한다. 그러니 하루 종일 머리가  피곤하고, 더불어 몸도 피곤하다.

이런 나에게 이 책은 비워내는 것, 잠깐이라도 뇌를 쉬게 하는 것, 내가 숨쉬는 것에 집중함을 통해 한 박자 쉬어 가는 것의 중요성을 알게해준다.

 

더불어 아이를 양육하는 것에서도 도움을 얻었다.

책을 읽는 도중, 또 다시 무언가 불만거리를 갖게 된 큰 아이가 내 앞에서 씩씩 거린다(아마 3살 어린 동생이 자기 맘대로 난리를 친 탓일게다). 아이의 두 손을 잡고...

"딸 엄마 손 잡고, 엄마 잘 봐~"

크게 숨을 들이 쉬고 내쉬는 걸 보여줬다.

"이제 눈 감고, 엄마처럼 해볼까? 딸이 숨 쉬는 거를 느껴봐"

 

아이는 자기를 혼내지 않고, 그리고 타이르거나 강요하지 않고, 색다른 방법으로 엄마가 접근하는 것에 1차적으로 신기해했고,

두번째는 그런 잠깐의 활동을 통해 아이가 많이 부드러워졌다. 그리고 스스로 다른 대안을 만들어냈다.

 

꾸준히 아이와 더불어 나도 연습을 해보려 한다.

그러면 이 책을 추천하고, 아이와 실천하고 있는 탤런트 김미숙씨처럼 장소와 상관없이 묵상하는 것을 생활화 할 수 있을 거 같고,

더불어 아이가 아이 스스로에게 집중하는 것을 통해 내면을 잘 가꿔갈 수 있을 것 같다.

 

올해 첫 책으로, 이 책을 만난 건 즐거운 경험이다.

맘스톡톡, 우리아이마음집중, 동아일보사, 엘리너스널