허경환의 맛있는 다이어트 / 영진미디어

 

 

 

요즘 흔히 몸짱 연예인들의 다이어트 비디오에 이어 다이어트 책이 많이 나오고 있다. 하지만 그리 관심이 없었는데 개그맨으로 인기를 한몸에 받고 있는 허경환씨의 책이라고 해서 궁금했다.  사실 연예인들의 경우 혼자서 운동하는 경우보다는 전문 트레이너의 도움을 받아 다이어트 하는 경우가 많으니 일반인들보다 효과는 훨씬 좋을것이라 생각은 한다. 하지만 최근에 허경환씨가 닭가슴살 사업도 하고 있고 그것을 사서 먹어보았기에 닭가슴살로 만든 식단이 궁금했다.

 

 

운동이야 끈기가 부족해서 끝까지 할 수 있을지는 모르지만 매일 먹는 음식 앞으로는 조금 가려서 먹어야겠다는 생각을 하고 있었기에 칼로리를 낯춰줄 수 있는 식단을 알고 싶었다.

 

 

 

 

 

어느덧 중년의 나이가 넘어가니 다이어트를 해야겠다는 생각보다는 건강을 챙겨야겠다는 생각이 들면서

자연스럽게 식단을 신경써야 한다는 걸 알면서 똑같은 음식을 먹는거지만 어떻게 하면 저칼리로 맛있게 만들어 먹을 수 있을까하는 고민을 하는 내게 정말 안성맞춤인 책이다.

 

 

날씬한 사람들도 다이어트에 대한 욕구가 있다는 건 그만큼 다양한 다이어트방법을 말해주고 있는 건 아닐까? 하지만 그 많은 방법중에 내게 맞는 방법을 제대로 찾기란 쉽지 않다.  원푸드, 연예인 다이어트, 황제 다이어트 등..... 듣기에는 쉬운 다이어트지만 막상 내가 실천하려고 하면 쉽지 않은 방법이다. 이런 다양한 방법을 하는데 실패한 원인이 무엇인지 그 사례를 통해서 잘못된 방법이 무엇인지 알려주니 참고하면 될 것 같다. 

 

  

 

 

먹는 것만큼 중요한 것이 운동인데 오랜 고민끝에 장소를 불문하고 바쁜 현대인들에게 안성맞춤인 운동법을 찾았다며 이렇게 공개한 것이다.  기본 스트레칭부터 소개되어 있고 특히 허경환의 서킷 트레이킹 7이란 운동법은 일곱 가지의 동작을 개수 상관없이 쉬지 않고 한 동작에 1분씩 지속적으로 시행하는 운동법인데 3번 이상 반복을 하면 다이어트에 큰 효과가 있다고 한다.

 

 

방송에서도 이미 많이 고개된 허경환의 초콜릿 복근.... 하고자 하는 의지만 있다면 누구나 하루 7~10분의 투자만으로 충분히 만들 수 있다는데... 요건 정말 바로 실천해보고 싶은 운동법이다.