-출산후 몸무게 스트레스에 시달리다.

체중,탄력,해독,심리안정 등에 좋은 요가책을 찾게 되었답니다.

그.녀.들.의. 심.플.요.가.

-책에선 기본요가자세로 쉽게 일러스트를 활용해 보여주고있어요~

상세하게 일러스트로 설명되어

따라하기가 쉽답니다.

챕터마다

'이렇게 따라만하면 효과만점~ '

번호대로 찾아서 요가를 하다보면 어느새 놀라운 효과를 볼수있다고하네요~

저도 이제 도전해야지요?ㅋ

-초보자를 위한 팁도 있어요.

사실 요가자세는 초보자가 하기엔 무리인 동작이 많거든요.

저도 초보자라 여기저기 무리하게 움직일때가 많았는데..

팁을 보니 유용할듯해요~

동작마다 어떤효과가 있는지도 친절히 설명~

중요포인트도 쏙쏙집어주더라구요~

-자세마다 번호가 붙어있어

각 챕터(탄력몸매,해독정화,스트레스,심리안정,건강,생리통완화,회복)

등에 따라

이렇게하면 효과 만점!의 순서를 보고

번호적힌대로 따라만 하면 되서 너무 편리하네요.

상세한 설명과.

유쾌한 일러스트.

책보면서 운동하는게 쉬운게 아닌데..

저도 몸을 일으켜 따라하게되네요..

저처럼 출산후 부작용(?)에 시달리고 계신다면.

그녀들의 심플요가 추천할게요~!

같이 요가할까요?