저자인 이희성님은 2년 전쯤 읽었던 ‘나는 긍정의 파이터다’라는 책으로 먼저 접했다. 프로 복싱 페더급 신인왕에 오르면서 권투 챔피언의 꿈을 키웠던 그였지만, 무리한 운동과 관리로 더 이상 권투를 할 수 없어 젊은 나이에 은퇴를 했다. 이후 수많은 역경을 딛고 우여곡절 끝에 운동 공학 피지컬 트레이너 자격증을 취득했고 다양한 운동선수들의 트레이너로 활동했다. 현재 건강관리에 대한 전문적인 경험과 끼 넘치는 활력을 통해서 국내 건강 트레이너 명강사 1호로 지정되어 수많은 대기업과 협회, TV 강의 등을 통해서 사람들에게 건강과 긍정을 심어주는 유명강사로 활동 중이다. 개인적으로 그의 삶의 이력을 책으로 먼저 접했기에 이 책에 대한 신뢰감이 무엇보다 높다. 최근에 건강한 몸 만들기에 관심을 갖고 있기에 이 책이 적절한 시기에 많은 도움이 되어준 듯싶다. 덕분에 나쁜 생활습관을 의식적으로 바꾸고 사소하지만 효과적인 다양한 운동과 건강관리법을 시너지 삼아 활용하고 있다.
사람들이 외모에 대한 관심이 높아지다 보니 정작 건강이라는 핵심은 빠지고 멋진 몸, 예쁜 몸이라는 목표로 다이어트와 근육 만들기에 여념이 없다. 겉으로는 만족스러울 수 있겠지만, 자신의 몸은 고통스러워하고 있을 수도 있다는 것을 알아야한다. 단순히 살을 빼기 위한 운동, 몸을 만들기 위한 운동이 아니라 이제는 건강을 위한 운동을 하는 것이 중요하다. 자신의 몸을 사랑하고 챙기며 긍정적인 마음가짐과 좋은 생활습관 아래 건강을 위한 운동을 해나간다면 멋진 몸과 예쁜 몸은 자연스럽게 부수적으로 따라오는 선물이 될 것이다. 자신이 다이어트를 위해서 운동법과 식단법에 관심을 갖는다면 무엇보다 이 책을 통해서 가장 기본적인 건강지식과 실천법을 먼저 숙지하고 활용해보기를 추천한다.