도미닉 스펜스트 [6분 다이어리] 인생이 바뀌는 아주 작은 반복

 

 

 

작가분은 교통사고로 힘든 시간을 헛되이 보내지 않고 '행복과 긍정적인 태도는 오직 자신의 내면에 의해 좌우된다'는 깨달음으로 새롭게 태어났습니다.

매일 작은 일을 소중히 여기는 법과 스스로에게 진심으로 감사하는 것을 배우며, 나쁜 일에 집중하는 대신 감사할 일에 집중하였습니다.

 

이 다이어리는 감사와 개인적발전, 고마워하는 마음과 성취감 사이에서 적절한 균형을 찾도록 도와줍니다.​

'바로 지금'을 온전히 즐기는 법을 배우는 것이지요. 감사하는 마음이 얼마나 더 행복을 안겨 주는지 알게 될 것이며, 감사함이야말로 당신의 일상에서 제공하는 모든 기회에 닿을 수 있는 마법의 주문이니까요.

 

 

 

이 주의 질문에 내 마음속 대답을 적어보아요.

 

 하루하루 명언도 읽고, 아침3분, 저녁3분 다디어리 작성을 하는 거에요.

 

 

 

​한달이 지났습니다.

월간 체크 리스트에 지난 한달 나의 모습이 어땠는지 체크를 해 보아요.

 

 

 

 

 5개월, 총 22주간의 다이어리를 작성 할 수 있게 만들어져 있어요.

22주를 빠짐없이 작성해 습관이 형성되었다면 이 다이어리가 아니어도 일반 노트에 계속해서 이어갈 수 있겠지요.

 

 

  

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아침3분, 저녁3분 감사일기와 목표를 통한 인생이 바뀌는 아주 소소한 행동.

추상적인 것이 아닌 구체적으로 적는 나의 목표. 5개월동안 꾸준히 하다보면 변화가 있겠지?

작가가 그 산증인이니 의심하지 말고 꾸준히 해보자!!

 

 

 

 

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더 자세한 내용은 네이버 블로그에....

http://blog.naver.com/harimgun/221232585853 

 

 

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