밤에 라면을 끓여 먹고 자거나 아이스크림을 한 통 먹고 자도

다음 날 아침에 일어나면 눈도 전혀 붓지 않던 체질이..

어느샌가 조금씩 신경 쓰기 시작해도 눈에 띄게 ^^

살이 쪄 가는 몸으로 변한 것은 체질의 변화만은 아닌 것 같아요.

여기 저기 눈팅으로 알아 본 짤막 짤막한 상식으로 보면

밥에 김치만 먹는 습관이나 잠을 부족하게 자는 것이나

암튼.. 뭐 여럿이 있긴 하더라구요..

이젠 정말 다이어트를 해야겠다는 맘을 먹은 적은 많지만

먹고 싶은 것도 많고 원푸드 다이어트나 황제 다이어트 등 한 때 유행했던 다이어트들은

오래 하면 몸도 많이 상한다고들 하고 또 요요도 많이 오기 마련이고 말이죠..

<당질 다이어트>란 말은 "이젠 삼겹살과 소주를 먹으면서 살뺀다" 는 구절이 눈에 가장 먼저 들어왔어요.

술은 하지 않지만 삼겹살이란 단어는 많은 분들이 다이어트와는 정반대의 개념으로 생각하시는 것이니 말이죠.

요 책은 다이어트에 대한 관심으로 읽기 시작했지만 읽어가면서 정말 오랜만에 푹~ 빠져 읽은 책인데요.

아침에 '밥'을 먹어주지 않으면 머리 회전이 힘들다거나 한국 사람은 밥을 먹지 않으면 힘을 못 쓴다는 등의

당연한 상식처럼 되어 버린 것들이 사실은 아니란 것을 과학적으로 풀어 놓은 글들을 보고 있자니

오~ 이 방법은 정말 다이어트를 떠나서라도 건강을 위해서라도 한번 해보면 좋을 것 같다는 생각이 들더라구요~

당뇨병 환자들을 위한 식단으로 시작한 것이니 정말 많이 검증된 방법이기도 하고

많이 알려진 다양한 다이어트 방법들 중 가장 빨리 체중을 감량할 수 있을 뿐더러

건강에도 유익하고 게다가 저처럼 탄수화물 등을 무~지 좋아하는 사람들도 가능할 수 있도록

스탠다드나 쁘띠 당질 다이어트 법도 있으니 도전 한번 해보고 있는데요~

운동을 하지 않으면서도 체중을 감량하는 방법이니

체육 프로그램을 끊어 놓고도 며칠 가지 못하는 분들에게도 희소식인 것 같습니다. ^^