"17일 투자로 평생 날씬하게 살기"라는 글귀에 정말 혹~ 했습니다.

여름이 되고보니 팔뚝때문에 민소매 티셔츠를 입고 다닐수도 없고 펑퍼짐한

엉덩이와 허벅지때문에 짧은 바지도 입고 다닐수 없다보니 또 다이어트를

생각하게 되네요.

조금 먹고 운동만 열심히 하면 된다는 생각에 조금 먹다보면 왜그리도 빨리

배가 고파오는지..ㅠ.ㅠ

일년에도 아니 한달에도 몇번 다이어트를 생각해서 실천해보려다가 실패를

거듭하다 어느순간 포기하고 말았답니다.

 

"누구나 쉽게, 배불리 먹으면서 17일이면 7kg을 뺀다"라는 글귀처럼 정말

배곯지 않고 먹을것 먹으면서 약간의 운동을 곁들이다보면 17일만에 몇kg

이 빠진다면 더없이 좋을것 같더라구요.

 

이책에서는 다이어트를 시작하기전에 주의해야할 사항들과 다이어트후의

달라지는 인생을 알려줌으로써 다이어트를 해야할 필요성을 절실히 느끼게

해준다.

그리고 다이어트를 시작하기전 자신의 몸 상태를 점검하게 함으로써 좀더

효율적인 다이어트를 할수 있도록 한다.

17일 다이어트의 단계는 모두 4단계로써 가속화 단계-> 활성화 단계 ->

성취 단계-> 도착 단계로 나눈다.

각 단계별로 식단까지 정해주어 그대로 따라만 한다면 확실한 효과를 볼수

있을거라는 확신이 든다.

낯선 식단대신 대체할수 있는 우리 식단도 제시해 주어 병행해서 실천한다면

다양한 음식으로 지겹지 않게 다이어트를 해나갈수 있다.

그외에도 다양한 문화권에 맞춘 17일 다이어트와 특별한 날을 위한 다이어트,

외식등 다이어트를 방해할수 있는 여러 조건들에 맟설수 있는 방법들을

제시해 주어 많은 도움을 얻을수 있다.

 

올여름이 지나기 전에 필히 17일 다이어트로 내몸에서 7kg을 뺐으면 하는

간절한 바램을 가지고 이제부터 열심히 도전해 봐야겠다.