30대가 넘어가니가 20대 보다 훨씬 살이 많이 찌고 빠지는게 쉽지 않더라구요~

헬스장에서 운동을 하더라도 손쉽게 체지방이 줄어들지 않아서 속상합니다.

요즘 다들 다이어트 열풍에 몸짱들이 우대받는 세상인지라

식스팩까지는 아니더라도 뱃살은 없었으면 좋겠다는 생각으로 헬스장을 다니고는

있지만 그다지 진전이 없어서 정말 속상합니다.

그러던 찰나에 만나게 된 스테이영은 저에게 색다른 지식을 안겨주었습니다.

나에게 맞는 운동을 하고 단순하게 살을 빼는게 아니라 건강한 몸과 마음을 가질 수 있는

다이어트를 해야한다는 것!!

무작정 살을 빼기만 하면 피부으 탄력이 저하되어서 오히러 다이어트 이전보다 늙어보일

수도 있다고 하니 열심히 운동하고나서도 보람이 없을 것 같습니다.

이왕이면 운동하기 전보다 훨씬 더 젊어보이는 것이 좋겠죠?

이 책은 우리나라 사람이 우리나라 사람들을 대상으로 식단을 마련하고 다이어트 방법을

나열한 것이라서 더욱 도움이 되었던 것 같습니다.

자신에게 알맞은 운동을 통해서 다이어트에 성공을 이끌 수 있도록 도움을 주는 책!!

바른 자세로 운동을 해야 큰 효과를 볼 수가 있다는 사실을 알게 되었는데요~

그래서 다들 운동을 할때에 전신거울을 보면서 하는것 같더라구요~
바른 자세로 운동을 해야 나중에 몸에 무리도 없을 뿐더러, 자세 교정을 통해

예쁜 몸매로 재탄생할 수 있다는 사실!!

거기다가 신체별로 다양한 운동법을 그림과 함께 가르쳐주고 있어서

이해하고 따라하기가 쉽더라구요~
운동 방법도 다양하게 소개를 하고 한 부위를 여러개의 동작으로 설명하고 있어서

지루하지 않게 따라할 수 있을 것 같아 더욱 좋은 것 같습니다.

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