당뇨는 유전적으로 세대를 거쳐서 종속되기 때문에 더욱 조심해야하는데요~

특히 요즘에는 소아당뇨로 인해서 고생을 하고 있는 아이들이 많다고 하는데요..

그래서 더욱 음식을 조심해야하는 것 같습니다.

최고의 당뇨병 식사 가이드라고 해서 음식만 알려줄줄 알았는데

당뇨병에 대한 자세한 설명을 통해 당뇨의 개념을 제대로 알 수가 있게 되었습니다.

기존에 알고있던 당뇨라는 병에 잘못된 오해를 이번 기회를 통해 알수가

있게 되었는데요~

당뇨에는 당을 먹지 말아야한다고 하던 잘못된 편견을 버리고 식단의 70%를

당으로 섭취를 해서 건강한 생활을 유지할 수 있게 해야한다고 합니다.

당뇨의 경우에는 날씬한 몸은 무엇보다도 필수적이라고 하는데요~
살이 찌게 되면 그만큼 먹어야하는 음식의 량이 많아지기 때문에 더욱 혈당수치가

증가할 수 있게 되는것이 아닌가싶어요~
혈당을 잡아주고 다이어트도 할수 있는 다양한 식단을 통해서

몸도 건강해지고 마음도 건강해질 수 있을 것 같은 생각이 드는데요~

추석때 들어온 맛없는 사과를 어떻게 해야할까 고민하다가 식단에 나오는 사과차를 보고

한가득 끓여서 냉장고에 넣어두었는데요~

너무 달지도 않고 새콤한게 오히려 갈증을 해소하게 해주어 좋더라구요~

비타민이 많아서 그런지 마시고나면 기분도 상쾌해지고 피로도 풀리는 것 같았습니다.

또한 저칼로리에 고단백인 두부로 다양한 요리도 하고

연근을 이용한 차를 비롯하여 다양한 차 종류도 즐길 수가 있어서 너무나 즐거운

식단표였는데요~

당뇨가 있으신 부모님께도 건강한 식단을 통해 맛있는 음식을 만들어 드려야겠습니다.

 

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