오래 전부터 명상은 관심만 갖고 있다가 최근에 지인을 통해서 수면명상과 사랑해명상을 접하면서 조금씩 실천해가는 중이다. 짧은 기간이었지만, 마음이 여유로워지고 따뜻해지는 느낌을 자주 받았고, 생활 속에서도 좀 더 긍정적으로 변화되어감을 느낀다. 최근에 명상을 실천하는 연장선상에서 이 책은 그 깊이를 더해주는 것 같다. 삶속에서 명상 이외에 다양한 수행법을 통해서 일상생활에서 좀 더 쉽고 깊이 있게 수행할 수 있도록 이끄는 안내서라는 생각이 든다. 개인적으로 그동안 몰랐던 수행과 관련한 용어들과 경험, 역사에 대해서도 알 수 있었고, 채식에 대한 조언과 호흡법 및 기 수련 등에 대한 것들도 흥미롭게 알아갈 수 있었다. 에세이 형식으로 풀어나가고 있기에 생각보다 부담 없이 읽으면서 공감하고 이해할 수 있었다. 오디오북도 있다니 조만간 구입해서 듣는다면 깨달음의 의식을 높일 수 있는 기회가 되리라 기대한다.