비타북스/ 데라바야시 요스케 지음 / 이선정 옮김

 

 

 

평소 건강에 관심 많은 나..

이번에 문지르기만 해도 냉증, 부기, 혈액순환이 개선된다는

<콩팥을 문질러라>책을 읽어보게 되었어요.

 

배에서 허리까지 문지르기많도 피로가 풀린다니..

간단하면서 효과가 큰거같아 무척 기대되더라고요. ^^

게다가 일본 100만부 돌파 베스트셀러라니..왠지 기대되었답니다.

 

 

 

 

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지은이 데라바야시 요스케씨는 데라바야시치료원의 원장이면서

'피로회복 마사지'로 정평이 나신 분이셨어요.

 

 

 

 

 

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목차부분이랍니다.

마사지 방법부터 콩팥기능에 대한 이야기들... 그리고  콩팥에 좋은 요리등등..

유익한 내용이 가득 담겨있었어요.

 

 

 

 

 

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그동안 이런 저런 건강관련 책들을 봐왔지만

콩팥에 대해서 자세히 씌여진 책은 처음이였어요.

그래서 더욱 관심가고 자세히 보게된 책이였답니다.

 

콩팥 마사지 포인트가 첫 페이지에 담겨있었는데

마사지 시간은 1회당 약 1분.

조금 강하게 마사지하면 더욱 효과적이고

마사지 후에 찬물이나 미지근한 물은 천천히 마시는 등의

중요 내용이 담겨있었어요. 

 

 

 

 

 

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그동안 콩팥의 중요성은 잘 인지하고 있지 못했던 나..

둘째 낳아 키우면서 허리 부분이 저녁되면 통증이 오기도 하고 그랬던지라

정말 저에게 필요한 책이란 생각이 들었어요.

이번 기회에 경혈의 위치과 이름도 알게되니 좋더라고요.

 

 

 

 

 

 

 

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기본 콩팥 마사지 프로그램이 설명과 사진 곁들여져서

아주 자세히 씌여있어 좋았어요.

마사지라고 해서 어려울까 싶었는데 혼자하기에도

수월하고 간단해서 좋더라고요.

 

제가 이 책을 보고 보름가량 직접 해보았는데

현재 허리통증도 많이 완화되고

일단 둘째낳고 배가 묵직한 느낌이 있었는데

가벼운 느낌이랍니다.

간단한 마시지에 비해 효과가 좋아서 앞으로도 꾸준히 할 생각이예요.

 

 

 

 

 

 

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다리를 자극하는 콩팥 마사지가 있었는데

울 셋째언니가 다리가 늘 말썽인데 언니에게

특히 알려줘야겠단 생각이 들었어요.

 

아이들이 키가 개월수에 비해 작은편이라 성장 마사지를

틈틈이 따라하는 중인데 거기서도 나오던 용천..

이 혈이 여기저기 중요한 혈이구나 싶더라고요.

 

 

 

 

 

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종아리 발목부분의 혈들..

콩팥의 피로를 푸는데 효과적이라고 해요.

다리를 자극하는 콩팥 마사지로 이 경혈들을 자극할수 있다고 하니

꾸준히 따라해봐야겠어요.

 

 

 

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다리를 자극하는 콩팥마사지랍니다.

마사지 방법들이 더 담겨있는터라 책 구입해서 보심 더 효과적이고 좋을듯 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 커플 콩팥 마사지까지..

요즘 신랑이 허리가 안좋고 너무 피곤하다고 하는지라 요즘

이 마사지 잠깐씩 해주고 있어요.

예전에 어른들이 허리아프고 하면 주물러라 했던것들이

다 콩팥의 피로를 푸는 행동이였구나 싶더라고요.

 

만약 경혈의 위치를 정확히 모르겠다면 손가락 대신 주먹으로 경혈

주변을 꾹꾹 문지르라고 해요.

 

콩팥 마사지를 하면 피로회복 외에도 다양한 효과를 기대할 수 있는데

콩팥의 피로가 풀려 혈액이 깨끗해지면 혈액순환이

잘되지 않아서 발생했던 다양한 신체 이상도 개선된다고 해요.

다양한 것들이 있지만 그중 하나인 냉증.

체온이 떨어지면 쉽게 피로를 느끼고 살이 빠지지 않는

체질로 변한다고 해요.

냉증은 '만병의 근원'이라고 할 만큼 다양한 질환과

신체 이상의 원이 되는데 이것도 콩팥과 관계가 있더라고요.

콩팥의 피로 때문에 체온이 내려가는 일도 있고

냉증은 때로는 암과 같은 큰 질병의 원인도 된다고 하니

평소 콩팥 마사지를 생활화 해야겠다는 생각이 들었답니다.

 

제가 나열한 것들 외에도 많은 내용이 있었지만 다 담지 못했네요.

피로, 혈액순환, 면역력에 관심있으신,

평생 지치지 않는 몸을 만들고프신 분들은 꼭 한번

읽어보시길 추천 드려요~ ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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